怎样预防更有效?除了定期检查视力，自建视力发育健康档案外。还有很多方法是我们做家长的责任。比如：每天2小时或者每周10小时的户外活动。是活动，而不再是前几年的运动，也就是说，哪怕你只是在户外晒晒太阳发发呆，都可以有效预防近视的发生。如果每周累计的时间能超过15小时，效果会更好。足量的户外活动可以在一定程度上抵消近距离用眼的近视化效应。在户外，自然光会刺激视网膜分泌多巴胺，而多巴胺可以阻碍近视的发生。如果条件允许，也可以到室外去看绘本，借助自然光写字（注意，不是要孩子大中午的在强光下读写哦）。如何预防近视是如何形成的？辽宁健康全自动反转拍介绍
对于孩子而言，调节功能是让眼睛能看清远近不同距离物体的重要功能，看远时需要调节放松（睫状肌放松），看近时需要调节紧张（睫状肌紧张），而正常情况下调节放松和紧张的速度是非常快的，这样才能保证我们快速的看清楚不同距离的物体。对于部分孩子而言，由于长期近距离用眼，睫状肌出现疲劳，出现力量或者速度下降，调节的力量或者速度就出现异常，这种情况就叫做调节异常，当然这种情况需要医生通过检查去诊断。反转拍是一种做调节训练的工具，如果孩子出现调节异常了，可以在医生的指导下进行训练。重庆安全全自动反转拍厂家直销反转拍是如何训练睫状肌的？
利用碎片时间，让眼睛得到放松。我们眼球通过睫状肌的收缩和晶状体的变凸可以让眼球增加“正度数”而代偿远视，眼球的这种功能叫做调节功能。实际上调节功能类似于照相机的变焦功能，其作用是通过睫状肌和晶状体的配合，让我们的眼睛可以看清楚不同距离的物体，我们用手机拍照时会有这个体验，拍近距离物体时，手机会有一个反应变焦的过程，让模糊的图像变清楚，这就是变焦的功能，在人眼上就叫做调节功能。一般来讲人的调节功能是随着年龄逐渐变弱的，年龄越小的孩子调节功能越好，而老年人由于调节功能下降到很差，不能看清楚近距离物体时就是我们常说的“老花”了。
同样都是300度，有的人在看视力表的时候，能看到0.8那一行，有的人只能看到0.25那一行。这种情况，其实是跟每个人的眼球生理情况有关。 有的人天生睫状肌调节能力强，尽管他从屈光度来说已经达到了200度近视，但通过自我调节，他还是有可能看到视力表1.0那一行。而有的人自我调节能力差，可能他的屈光度只有100度近视，可只能看到0.6那一行。打个比方。虽然我个子不高（出现近视），但是我弹跳能力很强（睫状肌调节能力强），通过不断地练习（视力训练），就可以轻松地投篮入筐（看清东西）。也就是说，调节睫状肌和控制眼轴增长都是控制近视增长的重要手段，即使没有近视，也可以通过训练睫状肌来预防视力下降。弱视的孩子也可以通过训练睫状肌来增视。不近视可以用反转拍预防吗？
对于大孩子，“实在不能经常户外，打乒乓球可以么？”其实，我们提倡多户外，一是沐浴自然光，二是想让眼睛看远，睫状肌放松，打破近距离用眼的持续性。而打乒乓球对眼睛没有坏处，但如果是在室内练习，没有证据认为打乒乓球对近视防控有太大作用，乒乓球在来往的过程中，速度较快，这个过程中并不能调动我们的眼睛去放松。当然这个过程可能锻炼了我们眼球的追踪和手眼协调能力，但是这对于近视防控不一定有很大作用。所以实在不能实现每天2小时户外的话，还是坚持20-20-20原则吧。多点离焦镜片有没有必要配？重庆眼视光全自动反转拍功能
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2.双光镜片所谓双光，简单来说，就是在一副镜片上有两个焦点。通常是镜片的上半部分就是正常度数的镜片，用来看远；然后下半部分是下加了一定度数的镜片，用于看近。比如，看远的时候是近视500度；看近的时候，如果下加了150度，就变成近视350度。之所以这么设计，主要就是为了看近的时候，眼睛不需要动用调节，避免睫状肌的疲劳，因此控制近视的发展。确实有研究表明，双光镜对于近视的控制有一定效果，但是这里存在一个问题。我们眼睛看近的时候，调节和辐辏是关联的，也就是说，眼睛动用调节的同时，眼球是要往里面会聚的。而配戴了双光眼镜，孩子眼睛看近的时候就不动用调节了，眼球也就不往里面转，长时间这样下来，就容易导致眼睛出现外斜，影响正常的眼位。因此，要给孩子配双光眼镜的话，还需要下加一定度数的三棱镜，以控制眼位的正常，也就是现在的双光棱镜。双光镜还有一个问题，就是它的上下镜片的度数变化比较大，因此在看远和看近转换时，会有跳跃现象。渐进多焦点镜片的出现，就解决了这个问题。辽宁健康全自动反转拍介绍
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