进行推拿按摩中的摩法的时候可沿顺时针或逆时针方向均匀往返的连贯操作。每分钟频率约为120次。用力不可太重。用手掌或手的尺侧面等拍击体表的手法为拍击法。常用的有拍打法、叩击法和切击法3种手法。均具有促进血液循环,舒展肌筋,消除疲劳和调节神经肌肉兴奋性的作用。多用于肩背、腰臀及四肢等肌肉肥厚处。缓缓的拍打和叩击,常用于运动后加速消除疲劳;用力较大,频率较快,持续时间短的切击。常用于运动前提高神经肌肉兴奋性。单指或多指的叩击是穴位按摩常用的手法。按摩脚底能够促进肾上腺素的增多,这样就可以直接提高新陈代谢速度。郑州背部推拿按摩技术
推拿按摩中,用拇、食两指或拇、食、中三指提捏某一部位称为捏法。用力较轻,适用于浅表的肌肤组织。捏法应用于脊部称为“捏脊”。较长用于幼儿。用双手向同一方向或相反方向用力,使关节伸展或旋转,称为扳法。常用于医疗四肢关节功能障碍及脊椎关节小关节错缝等症。常有颈椎扳法、腰椎扳法、肩关节扳法(内收、上举)、拉法属于牵拉、拔伸的方法,故也称为牵引法或拔伸法。较多应用于正骨方面。应用时动作要稳而持续,不可用一突发性的猛力;要根据不同的部位和病情,适当控制牵引拔伸的力量和方向。常有,颈椎拔伸法、肩关节拔伸法、腕关节拔伸法、指间关节拔伸法。郑州背部推拿按摩技术推拿按摩的轻推法用于按摩的开始和结束时,以及插用其他手法之间。
泰式按摩中的揉-摩擦,揉和按相类似,就是这一手法要运用划圈的手法,施压给更大的区域,而不是停止在一个点上施压。请注意,这个动作不只只是手摩擦皮肤表面,这个动作是为了用手部的肌肉组织来按摩头骨。摸-抚摸,让你的手轻滑过皮肤,注意不要拉扯头发。拿-抓起,用每只手的2-5根手指,轻轻地挤压头皮。在整个头部重复6次做这一动作,慢慢加大力度。拍-轻拍,用你的手指轻柔而有节奏的拍打头皮。"花朵拍打"描述了5个手指的形状,握紧打开如同一朵鲜花绽放。推-推动,用你的手指尖,以梳理的方式从前到后用力按摩头皮。这也可以通过按摩毛巾来实现。
推拿按摩中的摩法,用示指、中、环指指面或手掌面着力,附着于被按摩的部位上。以腕部连同前臂,作缓和而有节奏的环形抚摩活动的手法为摩法。具有通顺神气,消积导滞,调节肠胃蠕动,舒畅气血和解痉、止痛等作用。刺激轻柔缓和舒适,常用于按摩的开始,以减轻疼痛或不适;常配合揉法、推法、按法等手法,医疗脘腹胀痛,痛经等病症。用示指、中、环指指面或手掌面省力,附着于被按摩的部位。肘关节要微屈,腕关节要放松,指掌关节自然伸直,轻轻放在体表上;腕部要连同前臂在皮肤上作缓和协调的环旋移动。在进行推拿按摩的时候,能够注意室内温度和按摩时长的控制。
足部按摩能够很好的疏通经络,所以对于促进血液的循环是很有帮助的,而血液对于我们身体的帮助是很大的,像输送营养、排除身体废物都是有很大的帮助的。而且足部也是需要适量的放松和按摩的,主要是足部是承担我们身体绝大部分力量的,但是离心脏的部位是比较远的,所以血液的流通比其他地方更加不容易,很容易导致血液输送不畅的现象,而这样可能就会导致机体的新陈代谢的功能有所下降,神经系统是分布在身体的各个位置的,如果神经系统出现问题的话,我们机体的协调就会出现很大的问题。一些行为就不能正常的运作,因为缺少基本的反射,。推拿按摩揉动时手指或掌要紧贴在皮肤上,不要在皮肤上摩动,手腕要放松。山东盲人推拿哪里便宜
推拿按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。郑州背部推拿按摩技术
推拿按摩汇中的捏脊是用两手拇指置于脊柱两侧,从下腰尾骨较低点开始,以拇指与食中二指捏拿脊旁皮肤,从下向上往前推进,直到肩部为止,然后回到起点再重新开始。前推与捏拿的时间和力度要配合得宜,捏拿太紧,对方会感觉疼痛,手指也不容易向前捻动;捏拿太轻则不易提起皮肤。重复5~9遍。之后一遍操作时,每三次捏拿上提一次。注意皮肤发红是气之所至的正常反应,无需担心,但切勿用力重压脊柱。节奏:以不徐不疾的速度进行操作,动作要流畅。郑州背部推拿按摩技术
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