招聘推拿按摩师需知道的脚底按摩养生技巧：一、双脚晃动。全身血液循环不佳，就会发生内脏失调的现象，出现诸如食欲不振等亚健康征兆简单的脚部刺激便可促进血液循环仰卧在床，先让双脚在空中晃动然后像踏自行车一样让双脚旋转只要持续5～6分钟，全身血液循环就会得到改善，此法还可以使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展，彻底消除腿部疲劳冬天怕冷的人如果在就寝前实行此法，就会感到全身温暖。二、脚底浴光。日光浴是增进身体健康的自然疗法让有第二心脏之称的脚底接受日光浴，可以获得意想不到的保健效果太阳中的紫外线刺激脚底，可促进全身的新陈代谢，增强内脏组织的功能，使身体结实起来凡是实行脚底日光浴的人，夏天不易中暑，一年四季不易感冒天气晴好时，每天可以在室外让阳光直接照射脚底20～30分钟不要隔着玻璃晒太阳，因为大部分紫外线会被玻璃所吸收。在推拿按摩时，切不可急功近利。江苏哪里有招聘推拿师的

招聘推拿按摩师需知道保持经络畅通的方法：1、莲花坐活动韧带：坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。提示：坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。2、5字调息通五脏：每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。推拿培训提示：这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。江苏哪里有招聘推拿师的推拿运法多用于掌心的内八卦。

招聘推拿按摩师需其掌握的腰部推拿按摩手法：1.叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩30次。2.抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓36次。3.抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动15-20次。4.按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分钟。5.点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后)，点按1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。

招聘推拿师需要推拿师了解的常用推拿手法：一、按法。指按法用拇指、食指或中指指腹，掌按法用掌根，轻轻着力按住皮肤，停放数秒，放松，再按。着力要先轻后重，由浅入深。按法可单独使用，或与揉法结合使用，成为复合手法；按法或按揉法适用于全身穴位，如按揉足三里、按天突等。此法刺激较强，频率如同指针，如果按摩部位是在上半身，可随着呼吸来把握节奏，呼气时向下轻按，吸气时把手放松。节奏：缓慢。二、扫法。手掌轻轻地放在皮肤上，然后以同一方向缓慢地匀速移动。扫法十分舒适。节奏：轻柔缓慢。推拿直推法是用拇指指腹或食指、中指指腹，在皮肤上做单方向的直线运动。

招聘推拿师需要推拿师了解的常用推拿手法：一、摩法。以手掌、大鱼际或掌根轻贴皮肤，柔和缓慢地做圆形轨迹运动，力度较轻，不带动深层组织，所谓皮动肉不动。摩法很轻柔，感觉舒适，常用于胸腹、胁肋等部位。节奏：缓慢。二、运法。用拇指指腹放在穴位上，由此往彼做圆形或弧形运动，就像划圆圈一样。动作要流畅，不要突然转折或中断运动轨迹。此法多用于掌心的内八卦。三、擦法。用手掌紧贴皮肤做直线往返摩擦，使接触面产生一定热量而变得暖和。节奏：较快，以温热为度。推拿旋推法多用于手指螺纹面。武汉招聘咨客信息网站

推拿按法是利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下，叫作按法。江苏哪里有招聘推拿师的

推拿招聘需推拿师知道的基本要求：1.每次按摩锻炼前，都要做好准备，避免在锻炼过程中拉伤肌肉。运动结束后，必须进行全身放松。2.根据身体承受能力及体质状况随时调整运动进度，运动时间应适当，长期训练时，应安排适当的休息时间。3.功法锻炼要循序渐进，强度要逐渐增加，不要操之过急。一招一式慢慢学，从简到繁，从浅到深。4.每一次功法锻炼过程宜结合全身功法锻炼和局部功法锻炼。一般来说，全身运动有助于增强体质，提高整体素质。局部功能锻炼可以有针对性地锻炼局部力量，如简单的胯势练习、步法练习等。通过这些局部力量的锻炼。能使下肢肌肉、韧带及腹肌、腰肌、背肌等进行有针对性的运动，长期运动可使肌肉发达，增强力量。5.由于功法锻炼需要一定的体力，要注意及时补充营养，保证运动消耗的体力。6.坚持功法锻炼。优异的推拿技巧不能一蹴而就，而是通过日积月累的长期反复练习得到的。江苏哪里有招聘推拿师的

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