做推拿按摩运拉时动作要缓和，用力要稳；动作幅度要在生理活动范围内做到由小到大。作环转运动时，可沿着顺时针或逆时针方向进行。拿法，用单手或双手的拇指与食、中两指，或拇指与其他四指指面着力，作相对用力，在一定的穴位或部位上进行有节律的提拿揉捏为拿法。具有疏通经络，解表发汗，减缓一些疼痛，开窍提神，缓解痉挛等作用。主要用于颈项、肩背及四肢部。临床上常拿风池等穴位及颈项两侧部位，医疗外感轻微疼痛；也用于运动过程中振奋精神，是穴位按摩的常用手法。按摩脚底能够促进肾上腺素的增多，这样就可以直接提高新陈代谢速度。成都热疗服务企业

推拿按摩中的刮法常用于医疗髌骨张腱末端病。拇指屈曲，用指甲(可用硬币、匙等代替)着力于病变部位上。拇指端屈曲作单方向的匀速刮动。刮动时用力要均匀。刮时可蘸些水，切勿损伤皮肤。掐法，用拇指指端或指甲缘着力，选取一定的部位或穴位，用持续或间断的力垂直向下按压的手法为掐法。具有消肿，防止粘连及开窍醒脑，提神解痉，顺气通络的作用，适用于消除局部肿胀。常用于急救，是穴位按摩常用的手法。用拇指指端着力，选取一定的部位或穴位上。用持续或间断的力垂直向下按压。用于局部消肿时，必须从肿胀部位的远心端开始，以轻巧而密集地手法向下切压皮肤，依次向近心端移动，移动的速度宜缓慢，用力不可过大。中医推拿费用用推拿按摩弹筋时，要像木工弹墨线一样的形式，拿住肌肉速提速放。

无论休闲还是康复，很多人在做推拿按摩时都对“咯得”声音上瘾。不听到关节活动时的“咯咯”声，就觉得自己错位的关节还没复位。并不是每一次复位都一定有关节“咯咯”作响，并不盲目追求这一响声。同时**表示，青壮年患者可以用轻巧的“闪动力”复位，青少年和老年人则不宜用“闪动力”，而是将复位的动作反复做2-3次，缓慢复位，在缓慢复位过程中，可能就没有这个关节弹响。一旦人体颈椎小关节错位，就会有症状显现出来，比如头晕、四肢麻木、肩背痛等，单单只做正骨推拿，只是让关节复位，并不能彻底让椎关节问题，一定还需要结合其他的辅助方法。

使用指颗滑按压法进行按摩时要把整个手握成拳头，让食指凸出来，食指的第二关节弯曲，用手腕作为施压的地方，带动关节左右滑动，为了避免手指的伤害，关节一定要好好的进行弯曲，使用关节的顶点部位进行用力，这样可以省力并且能够达到深入的效果，特别适合于整个脚底的反射区或者是对某个部位进行加强刺激按摩。指腹按压按摩法主要是用大拇指的指腹来进行推压，在脚底的反射区做施压的操作，比较适合于缓和的刺激操作，有效的刺激脚底各个的反射器。在操作的时候千万不能再次推压，不然会过度的刺激末梢神经，伤害到了视神经。做推拿按摩运拉时动作幅度要在生理活动范围内做到由小到大。

对于运动量少、营养过剩等等都很容易使人堆积脂肪，影响形体美观。推拿能够帮助加速身体新陈代谢，促进脂肪的燃烧分解，有效减脂塑身，维持形体健美。结合高效燃脂膏或塑身精油进行针对性的减脂，推拿效果更好，且对身体无任何毒副作用，调理身体的同时进行减脂。推拿简便、安全、舒适，易被人接受。但如果对推拿方法、部位等不加以注意，也会使病人受到不应有的痛苦或造成施术困难。所以，推拿师应认真做好推拿前的一切准备工作，然后根据患者的病情制定正确的推拿方案。推拿按摩是一种物理的治理方法。杭州盲人推拿公司

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运动后按摩所采用的手法、用力的大小、时间的长短等，均应根据运动员的体质、性别、运动项目的特点，特别是要求根据运动后反应出来的情况（如头昏胀、欲呕、四肢乏力、肌紧张、睡眠障碍等）来决定。需要遵守个别对待的原则，不可千篇一律。我们通常采用的手法，有抚摩、揉捏、推压、振动和抖动等。对体质强壮，肌肉戚丰满者，按摩力量应当重些，时间应当长些；反之，用力则要轻些，时间应当短些。运动员在十分疲劳的情况下，常采用经穴按摩，其手法是按、压、分、揉、掐、推等。成都热疗服务企业

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