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南京推拿

来源: 发布时间:2022-07-23

保健按摩师培训内容:足压颤法。[动作要领]足压法在操作时,术者要手挟持踩杠,以适当调节体重,然后根据需要进行定点或交替走动踩压,动作要柔和均匀,用力要由轻到重,重到以被术者能耐受为度,切忌用力过猛、过急,以免造成肌肉或骨骼损伤。对于压颤或弹压,动作要协调,频率要适宜,有节律。[作用机制]压颤法具有舒经活络、解痉镇痛、矫正畸形、滑利关节等作用。现代医学认为,压颤法能促进血液循环,有利于关节腔内滑液的分泌,荣润濡养关节和周围组织,能提高痛阈,解除胃肠功能紊乱。推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重。南京推拿

运动后的全身按摩:通常是一周一次的进行。在训练后休息1~2小时或更长的时间后进行。尽量是在温水浴后,在温暖、清静的室内进行。运动员舒适地躺在床上,裸露被按摩的部位,依照胸、腹、上肢、下肢的次序。顺血液和淋巴回流的方向进行按摩。使用揉捏、推压、摇晃、抖动等手法,用力是由重到轻。同时根据各个部位的疲劳情况,循经取穴。施行揉、捻、推、掐等手法,以调和气血,更快地消除疲劳。如按摩进行到运动员快要入睡,应停止按摩,给被按摩者轻轻盖上被子,防止感冒。湖南沐足公司推拿按摩适用于腰背、胁肋及四肢部。

按摩时有的人是非常害怕疼痛的,所以会让血管收缩,肌肉韧带以及关节处于紧绷状态,通过牵引的方法可以把紧绷的部位拉开,从而放松肌肉。使用食指和拇指每拉一个脚趾或者旋转时,牵拉的动作来缓解脚底的肌肉,缓解了韧带和关节的僵硬感,并且有效的提高关节和肌肉的强化功能,促进了全身的血液循环。在按摩的时候应该在脚底涂上适量的润滑油,按摩之后必须要清洗,这样防止毛细孔的堵塞,尽量要选择纯植物的润滑油,这样能够让皮肤快速的吸收,得到一定的舒缓。按摩前后千万不能喝冰冷的水,不然会导致寒气滞留在身体中,影响了气血的循环。

推拿按摩可以分为肢体抖动法和肌肉抖动法两种。肢体抖动法时,用双手或单手握住肢体远端,微用力作连续小幅度的上下快速抖动。肌肉抖动法时,用手轻轻抓住肌肉,进行短时间的左右快速抖动。具有疏筋通络、放松肌肉、滑润关节的作用。多用于肌肉肥厚的部位和四肢关节,常用于消除运动后肌肉疲劳,是一种按摩结束阶段的手法。动作要连续、均匀,频率由慢到快,再由快到慢;抖动的幅度要小,频率一般较快,用力不要过大。用一手握住被按摩者关节远端肢体,另一手握住关节近端肢体,在关节的生理活动范围内作被动性运动的手法为运拉法。泰式按摩中的揉-摩擦,揉和按相类似,就是这一手法要运用划圈的手法。

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推拿按摩时按摩者的动作应便于操作,被按摩者的肌肉应充分放松。南京推拿

正骨推拿根据其作用及适应症的不同,分为正骨手法和理筋手法两类。正骨手法主要用于骨折和脱位,通过手法恢复骨与关节的正常解剖位置。 正骨八法为正骨的基本方法。理筋手法主要适用于全身各部位的软组织急、慢性损伤所引起的肌肉痉挛疼痛。如拇指推揉法,掌根推揉法,虎口推揉法,指按法、提捏法等。都市白领,长时间用电脑,经常固定一个姿势工作,肌肉劳损,椎关节错位,以至于颈椎病就像感冒一样常见。正骨推拿可以针对椎关节错位,运用手法让关节复位。南京推拿

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