篮球运动中，身体素质训练中，可采用以下几种练习方法1、各种步法练习可使篮球运动员提高控制身体重心变化与平衡的能力，在提高技术水平时少走弯路，因此应该坚持经常练习，做到“天天练，堂堂练”，少年儿童篮球运动员尤其要加强这方面的训练。如小步快跑、高抬腿、后蹬跑、左右交叉步跑、跨跳步跑、原地快频小跑、左右滑步、上步后撒步、交叉步以及它们的综合练习等。2、各种起动跑练习发展了少年儿童篮球运动员快速反应能力以及灵敏性，同时也逐步提高了运动员根据比赛情况的变化及时做出相应动作的能力。如原地或移动中，当听或看到信号后，突然起动做各种距离的快跑练习；根据教练员的信号，做徒步或运球的快速起动、冲刺、急停、转身、变向的练习；两人一组并排站立，听或看到信号后，抢2米远处地上的球；还有各种快速过人切入动作等。山东临沂运动器械采购去哪里？山东体育运动训练营有哪些

少儿篮球教育的“深坑”，家长要注意了错误动作、不规范、不专业运动的中心离不开标准的动作，动作则通过发力、受力为基本体现出来。规范的动作将极大的缩短训练的周期，并且形成良好的运动习惯，奠定良好的基础。而错误的动作，造成发力不正确，用力方式不对，再改正起来需要更多的时间，有的已经烙下病疾。身体留隐患青少年的骨骼非常脆弱，长久错误的坐姿也会对身体脊柱形成非常严重的影响。而国内强调的体质教育将身体素质提高到非常高的层级上，每日主要以跑圈、仰卧起坐、俯卧撑、蹲起为主。适当的身体训练可以提高身体素质，提高运动成绩。过量的单项目训练则会对身体造成隐患危害，有的危害是短时间无法显现出来的，这也恰恰是对孩子而言能产生不好的影响。合理的制定训练计划，合理的拆分锻炼不同运动机能是关键中的关键。谁都不想孩子在基础期的某项不专业，影响孩子的一生，患上很多运动员才有的痛苦。淄博体育运动培训班有哪些投篮形式更是多样，定点投篮、对角接应投篮、后旋转投篮等。

新手打篮球的步骤：1、掌握运球基本功。在篮球场上，持球运球是必须的基本技巧，在无人盯防下可以运需求推进，如果不能掌握这样的技术，就可能丧失机会。2、掌握带球突破基本功。虽然并不是每一个球员在场上都要带球突破，但是如果每一名球员都掌握这项技术，想象一下整只队伍该有什么样的攻击力。3、掌握三步上篮方法。三步上篮是篮球基本功之一，是突破得分的主要途径，没有这项技术的球员对对方的威胁会大打折扣。4、掌握传接球基本功。篮球运动少不了团队的配合， 对方防守也需要协作，这样就需要球员掌握比较高的传接球技巧。5、掌握突分方法。掌握突分技术是提高己队攻击力的有效手段，有速度的球员有机会就突破，没办法得分就分球，会让进攻效率递增。6、掌握投篮基本手法和投篮技巧。所有的篮球技术都是为投篮得分服务的，没有得分能力其他技术再好，再华丽，也摆脱不了失败的命运。球员可以根据自己的身体条件熟练掌握在特定地点的投篮能力。各子矮的尽量不要到栏下进攻（除非你有速度优势），可以练习三分球，高大中锋应该以中近投为主。7、练好防守基本功。除去得分能力，另一个影响比赛较终结果的就是成功的防守。希望以上介绍可以帮助到你。

多少岁让孩子学打篮球合适呢？孩子学习篮球这项运动的年龄并不是很固定。从五六岁开始系统学习是比较好的，因为小孩子的骨骼这个时候开始发育得比较快。但是，这并不是全部的的。有些天赋比较好的孩子，虽然学习得晚了一些，但仍能够打得好。以乔丹举例。乔丹12岁左右才开始练习篮球，也一样成为一代篮球名将。篮球重要的不是学，而是练，特别是练运动类的基本功。校园篮球很普遍。作为一种常有身体接触的对抗性运动，损伤在所难免。篮球运动常见的损伤有跌倒、跳起抢球落地不正确（踩在别人脚上或被踩）、急停、急转、冲撞或因场地不平、或场地过滑而引起的急性损伤。轻者擦伤或韧带拉伤、重者可发生骨折或脱臼。孩子学打篮球要做哪些准备？

青少年该掌握篮球的哪些技巧？1、运球。参加青少年篮球训练时，你需要进行运球练习。有多种基本的运球练习，例如胯下运球，变向运球，背后运球和转动运球。练习了这几种运球方法后，会有一种运球的手感。2、在练习这四种基本的运球方法时，要注意节奏感，随着运球不断加深练习，尽可能加快运球速度，以使运球速度越来越快，并且更快，只有熟练掌握这些基本的运球方法才能极大的提高篮球技术。3、学习了运球之后，你还需要学习投篮技巧。这也是参加青少年篮球训练的一项技能，只要你认真练习，也是非常容易掌握的。在三步上篮时，前两个步必须脚着地面上。在第三步中，你必须跳起来，而且不能多走步，否则就是犯规了。也就是说，地上只能留下两次脚步。如果看到前面有人站着不动，不要硬闯上去投篮。在上篮时，可以勾手投篮，这样可以防止被盖帽。想要了解更多篮球资讯，欢迎关注山东篮艺体育文化传播有限公司。兰山区篮球俱乐部，山东篮艺体育文化传播有限公司；兰山区体育运动培训训练班

青少年从小培养打篮球的兴趣，不仅可以强身健体，还可以锻炼他们的团队合作能力。山东体育运动训练营有哪些

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