【手机丢失的烦恼】大学生小郑：我的手机丢了，里面存了很多重要的照片、资料和联系方式，补办很麻烦。这几天我一直心情不好，上课也没法集中精力，感觉特别烦躁，我该怎么办？心理医生：手机丢失带来的不便和资料损失容易引发不良情绪。在泽沃心理平台，贝克抑郁测试量表会从你对生活秩序被打乱的烦躁感、日常情绪变化、对找回手机的期望等方面评估；SDS抑郁测试量表依据你因手机丢失产生的情绪低落、兴趣减退、学习和生活受影响程度等判断抑郁程度。小郑：在泽沃心理平台测试完是轻度抑郁，我真的很郁闷，怎么才能不这么烦躁呢？心理医生：对于轻度抑郁，你可以在泽沃心理平台学习情绪管理的技巧，接受手机丢失的事实，尽快补办和恢复资料。同时，做一些自己喜欢的事情转移注意力。平台的心理咨询师能帮你缓解烦躁情绪，让你恢复正常的学习和生活状态。遭遇意外事故，身体和心理双重打击？泽沃抑郁心理测评量表为你助力。值得了解的抑郁测评专业心理测试服务

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