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荷鹭酸奶，每一滴都蕴含着匠人的精心与岁月的沉淀。我们的酸奶不仅是一种食品，更是一种艺术的体现。为了确保每一口都充满独特的风味与营养，我们采用传统而精细的发酵工艺，严格控制温度与时间，以完美唤醒生牛乳与乳酸菌之间的奇妙邂逅。 在这漫长而神秘的发酵过程中，生牛乳的醇厚与乳酸菌的活力相互交织，仿佛在诉说着大自然的故事。这种相互作用孕育出荷鹭酸奶独特的风味，它既有生牛乳的香浓细腻，又融合了乳酸菌的清新酸爽。两者相辅相成，成就了一款口感层次丰富、营养均衡的好酸奶。 荷鹭酸奶，不仅是一瓶酸奶，它更是匠心与自然的完美融合。我们在每一个细节上都追求完美，从选材到制作，从包装到销售，始终坚持为消费者提供比较好质...

酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。它是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且在发酵过程中，牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子（如半乳糖），使蛋白质结成细微的乳块，脂肪含量也比牛奶增加了2倍，更容易被消化吸收。喝酸奶能促进消化和吸收，提高食欲的作用。对于喝牛奶容易腹泻的宝宝，喝酸奶就不易发生腹胀、气多或腹泻的现象。"荷鹭酸奶，不仅是一杯酸奶，更是衢州人对美好生活的追求与向往。黑龙江定制荷鹭酸奶牧场自然本味，匠心品质的安心之选荷鹭低温酸奶，48小时新鲜直达的承诺从牧场到餐桌，荷鹭坚持48小时冷链锁鲜，...

在占地2300亩的荷鹭智慧牧场里，奶牛享受着超越欧盟标准的动物福利：每头牛配备15㎡自由活动空间，牧场引进以色列阿菲金智能管理系统，全天候监测奶牛健康指标；饲喂环节采用TMR精细营养配方，精选北美苜蓿草与澳洲燕麦草，辅以天然中草药保健方案；挤奶大厅配置瑞典利拉伐转盘式挤奶设备，72道工序确保原奶零接触空气。正是这种对生命本真的敬畏，让荷鹭牛奶的乳脂率稳定在4.2g/100ml以上，菌落总数控制在3万CFU/ml以内，体细胞数低于15万个/ml，三项**指标均优于欧盟标准30%以上。"荷鹭牧场，蓝天白云下的绿色生态，孕育出荷鹭酸奶的非凡品质。北京荷鹭酸奶好吗酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑...

对于乳糖不耐受的朋友而言，享受酸奶的美味与健康曾是一大难题。许多人在品尝酸奶时会感到不适，这使得他们不得不放弃这种既美味又营养的食品。然而，如今，荷鹭酸奶凭借其独特的工艺和对品质的坚持，成功地让这一困扰成为了过去的回忆。我们始终坚持使用100%生牛乳作为原料，绝不添加任何奶粉成分，这不仅保证了酸奶的醇厚口感，也使其更适合那些对乳糖敏感的人群。荷鹭酸奶以关爱每一个细节的态度，致力于让每个人都能无负担地享受酸奶带来的营养与愉悦。我们的产品不仅富含益生菌和多种营养成分，还能够满足消费者对健康饮食的追求，而这一切美味的源泉，皆源自荷鹭牧场那片绿意盎然的土地。我们从自有牧场中精选质量奶源，确保每一滴牛奶...

品味荷鹭牧场，享受牛奶的醇厚与健康在繁忙的都市生活中，寻找一份纯净与健康的滋味，荷鹭牧场品牌酸奶无疑是您的理想选择。我们精选质量奶源，融合独特菌种，匠心打造每一口醇厚酸奶，只为让您品味到**纯粹的牛奶之味。荷鹭牧场酸奶采用当天4小时之内的新鲜奶源，通过巴氏杀菌发酵工艺，精心培育出独特的益生菌群。这些益生菌不仅有助于维护您的肠道健康，还能提升***，为您的身体健康保驾护航。每一口酸奶都蕴含着丰富的钙、蛋白质和多种维生素，能够满足您日常所需的营养，让健康与您同行。我们的菌种经过严格筛选和科学配比，确保酸奶口感细腻、酸甜适中。每一勺都充满浓郁奶香，仿佛置身于牧场之中，感受大自然的馈赠。荷鹭牧场不仅致...

喝酸奶的比较好时间一天中喝酸奶的比较好时间分为以下三个时间段。 1、早上。早上的饮食是很需要保证营养的，酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶的效果比较好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，应该搭配一些粗粮、面包等。 2、晚上。晚上喝酸奶的好处更多，能有非常不错的补钙效果。晚间12点至凌晨是人体血钙含量比较低的时候，有利于食物中钙的吸收。这个时间段，人体内影响钙吸收的因素也比较少，而酸奶中含有乳酸和钙的结合，更能促进钙吸收。所以，可以的话，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清洁。 3、饭后30分~2小时。这个时间段喝酸奶的效果也非常好。饭后两个小时左右，人的胃液会...

荷鹭酸奶，每一滴都蕴含着匠人的精心与岁月的沉淀。我们的酸奶不仅是一种食品，更是一种艺术的体现。为了确保每一口都充满独特的风味与营养，我们采用传统而精细的发酵工艺，严格控制温度与时间，以完美唤醒生牛乳与乳酸菌之间的奇妙邂逅。 在这漫长而神秘的发酵过程中，生牛乳的醇厚与乳酸菌的活力相互交织，仿佛在诉说着大自然的故事。这种相互作用孕育出荷鹭酸奶独特的风味，它既有生牛乳的香浓细腻，又融合了乳酸菌的清新酸爽。两者相辅相成，成就了一款口感层次丰富、营养均衡的好酸奶。 荷鹭酸奶，不仅是一瓶酸奶，它更是匠心与自然的完美融合。我们在每一个细节上都追求完美，从选材到制作，从包装到销售，始终坚持为消费者提供比较好质...

喝酸奶的比较好时间一天中喝酸奶的比较好时间分为以下三个时间段。 1、早上。早上的饮食是很需要保证营养的，酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶的效果比较好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，应该搭配一些粗粮、面包等。 2、晚上。晚上喝酸奶的好处更多，能有非常不错的补钙效果。晚间12点至凌晨是人体血钙含量比较低的时候，有利于食物中钙的吸收。这个时间段，人体内影响钙吸收的因素也比较少，而酸奶中含有乳酸和钙的结合，更能促进钙吸收。所以，可以的话，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清洁。 3、饭后30分~2小时。这个时间段喝酸奶的效果也非常好。饭后两个小时左右，人的胃液会...

调理***酸奶能够有效增加肠道的蠕动，提高身体的消化速度，帮助肠道调节菌群的平衡，帮助调理身体的***症状，降低患上肠道类疾病的风险5。促进消化和吸收酸奶含有多种酶，促进消化吸收。乳酸菌可以产生一些****功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病46。******通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致*因子，达到***的目的46。美容养颜常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。这是因为酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高46。"荷鹭酸奶，午后小憩的拍档，让身心在美味中得到放松与滋养。河北荷鹭酸奶变质了吗酸奶是不可以直接用来加热的，否者酸奶中所含有的乳酸菌会被破坏，食...

《荷鹭酸奶：三代人的健康记忆》在衢州人的餐桌上，酸奶不仅是美食，更是一种传承。荷鹭乳业深耕十年，以“一杯酸奶，三代守护”的匠心，将牧场的新鲜与科技的温度融于每一瓶荷鹭酸奶。为何选择荷鹭？金奖品质背书：2024浙江农博会金奖鲜奶同源工艺，品质经认证；科学营养配方：每瓶含10亿活性乳酸菌，搭配乳清蛋白与母乳低聚糖模拟技术，贴近自然吸收状态；环?？沙中耗脸≈盅罚辔圩试椿?，守护绿水青山。舌尖上的体验：原味醇厚：如绸缎般顺滑，酸度适中，回味甘甜；创新口味：添加衢州本地柑橘果酱、龙游竹林蜂蜜，碰撞出“浙里风味”。"荷鹭牧场直供，品质有保证，荷鹭酸奶，让你品尝到真正的草原风味。福建荷鹭酸奶厂家地...

【荷鹭乳业·巴氏低温酸奶，重新定义鲜活，让爱与健康同行】鲜活新体验，从荷鹭开始在忙碌的都市生活中，寻找一份纯粹与鲜活，荷鹭乳业巴氏低温酸奶，以全新姿态，重新定义你的健康生活方式。每一口，都是对***生活的追求，让鲜活与健康成为你日常的一部分。牧场直供，纯净奶源，品质***荷鹭乳业，坐拥自有绿色牧场，奶牛在蓝天白云下悠然自得，产出的每一滴牛奶，都经过严格筛选，确保纯净无污染。我们的巴氏低温酸奶，采用牧场直供奶源，品质***，让你品尝到**纯粹的鲜活滋味。巴氏工艺，科学保鲜，锁住营养我们精心采用巴氏低温杀菌工艺，科学保...

品味荷鹭牧场，让爱与健康同行在喧嚣的都市中，我们总在寻找那份纯粹的温暖与滋养。荷鹭牧场品牌酸奶，就像一封来自大自然的情书，用独特的菌种和醇厚口感，书写着对健康的承诺，也传递着对每一位消费者的深情厚意。我们深知，每一口酸奶都承载着对健康的渴望与追求。因此，荷鹭牧场精选质量奶源，融合独特菌种，匠心打造每一口醇厚酸奶。它富含钙质、维生素D和益生菌，不仅有助于维持骨骼健康，还能****力，让您在品味美味的同时，收获满满的健康与幸福。当您品尝荷鹭牧场酸奶时，仿佛能感受到大自然的馈赠和我们的用心。那细腻的口感、酸甜适中的味道，都如同温暖的阳光，轻轻拂过心田，带来一份宁静与满足。无论是与家人共享的温馨时光，...

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大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、***，让你的小腹看上去更加平坦，从这个意义上来说，酸奶是可以***的。但是营养学家也普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了不少糖。所以酸奶***不是想喝多少都可以的。 茯苓酸奶系采用茯苓多糖原粉或茯苓制成，无毒副作用，茯苓酸奶消费对象主要为少年儿童，在解渴之同时，又兼治儿童消化系统能紊乱，提高人体免疫抵抗力。茯苓和酸奶的功效都益于肠胃。茯苓酸奶中有鲜牛奶所有的营养成分...

蛋白质含量高不一定好酸奶蛋白质含量高可能有以下几个原因：加了奶油，口味浓郁，但会带来大量饱和脂肪，不利于控血糖、血脂。添加了乳清蛋白粉、蛋黄粉、牛奶蛋白粉、大豆分离蛋白粉等。通过浓缩工艺提高了蛋白质含量。后两类酸奶虽更能补充质量蛋白质，但价格往往较高。并且，喝一杯酸奶多摄入的那1克蛋白质，只相当于一个鸡蛋蛋白质含量的1/6而已。低温和常温有区别根据是否经过巴氏杀菌热处理，酸奶分为低温活菌酸奶和常温杀菌酸奶。两者比较大的区别在于是否含有“活的乳酸菌”，其余营养成分差别不大。如果是为了获得乳酸菌的益处，建议选低温含有活菌的酸奶；不需要活菌可选常温酸奶，其更适合没有冷藏条件、不便购买酸奶的人。"荷鹭...

荷鹭酸奶——自然发酵的丝滑诗篇，唤醒味蕾与身心共舞的轻盈时光荷斯坦奶牛与山水共生，与四季共舞。清晨，当阳光穿透薄雾，它们漫步于沾满露水的紫花苜蓿草甸，啜饮山涧清泉，咀嚼自然馈赠的有机牧草。我们以“牧场-工厂”零距离直送工艺，将这份鲜活封存——从奶牛乳房到发酵罐，全程冷链护航，需2小时，便将带着青草气息的鲜奶转化为酸奶的醇厚基底。每一滴，都是土地与光阴共同酿造的纯粹乳香。舀起一勺，竟能拉出晶莹的“酸奶瀑布”。入口时，酸味如江南烟雨般轻盈掠过舌尖，随即化作清甜余韵，似在咀嚼融化的阳光与山风，连呼吸都染上了自然的芬芳。3重活菌能量矩阵，给肠道一场温柔SPA每杯含500亿CFU活性益生...

适合人群***一般人群均可食用酸奶，尤其适合身体虚弱、气血不足、营养不良、肠燥***之人；高胆固醇血症、动脉硬化、***、脂肪肝患者；**患者，尤其是消化道**病人；皮肤干燥之人 酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。 "下午茶时光，一杯荷鹭酸奶，让美味与健康同行，享受悠闲午后。辽宁定制荷鹭酸奶 有些酸奶不能补...

荷鹭牧场酸奶：自然之选，健康每一天在追求健康生活的道路上，荷鹭牧场酸奶是你不可或缺的伙伴。源自纯净牧场的质量奶源，经过精心发酵，每一口都是自然的馈赠，每一滴都蕴含着丰富的益生菌。荷鹭牧场酸奶，不仅保留了牛奶的丰富营养，更通过科学发酵，增强了肠道益生菌的活性，有助于调节肠道菌群平衡，提升。无论是忙碌的工作日，还是悠闲的时光，一杯荷鹭牧场酸奶，都能为你的健康加分。我们坚持无添加、低糖配方，让你在享受美味的同时，也能保持轻盈体态。独特的口感与风味，让你每一口都能感受到大自然的清新与纯净。选择荷鹭牧场酸奶，就是选择了一份对健康的坚持与追求。让我们一起，以自然之选，迎接健康、美好的每一天。荷鹭牧场，与你...

酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。它是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且在发酵过程中，牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子（如半乳糖），使蛋白质结成细微的乳块，脂肪含量也比牛奶增加了2倍，更容易被消化吸收。喝酸奶能促进消化和吸收，提高食欲的作用。对于喝牛奶容易腹泻的宝宝，喝酸奶就不易发生腹胀、气多或腹泻的现象。"荷鹭酸奶，让下午茶不再单调，每一口都是对味蕾的惊喜与满足。云南荷鹭酸奶营养价值你一定不知道，我们也可以试着在家自制酸奶。温发酵器具也可以是闷烧锅，电饭锅，保温瓶，烤箱，带烧烤功能的微波炉...

妈选择：荷鹭酸奶，给孩子更安心的营养孩子的成长，需要**纯粹的守护。荷鹭酸奶，专注儿童酸奶赛道，采用A2β-酪蛋白奶源，降低乳糖不耐风险，搭配双歧杆菌+乳杆菌双重益生菌，助力宝宝肠道健康。我们懂妈焦虑：拒绝香精、色素、明胶！每杯酸奶的配料表干净得像孩子的眼睛——只有生牛乳、菌种用天然食材教会孩子品味自然。让健康与快乐同步成长，全国冷链包邮。线上官方旗舰店48小时达，让全家共享健康，用自然的力量滋养每一天。，让心意随酸奶一同抵达。"荷鹭酸奶，下午茶的完美伴侣，好美味，唤醒午后味蕾。河南荷鹭酸奶厂家电话 有些酸奶不能补益生菌 普通酸奶只含嗜热链球菌与保加利亚乳杆菌，它们不能在肠道内定植，而...

从牛乳到云朵，荷鹭酸奶的黄金2小时在荷鹭牧场的智能化挤奶大厅，荷兰利拉伐转盘正以每分钟12转的节奏，将荷斯坦奶牛的“黄金初乳”转化为酸奶的灵魂原料。这里每头奶牛都享受着“五星级待遇”：卧床铺设进口橡胶垫，24小时恒温通风系统模拟阿尔卑斯山气候，智能项圈实时监测健康数据，确保每一滴原奶都达到欧盟级标准。从牧场到工厂的2小时鲜奶专线，是荷鹭酸奶对“鲜”的追求。生牛乳经85℃巴氏杀菌后，与保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌等活性菌种共舞12小时，在恒温发酵舱中形成独特的“黄金酸甜比”。4.0g/100g的原生乳蛋白含量，远超国标30%，而0反式脂肪酸、0人工香精的纯净配方，让健身达人可安心搭配奇亚籽与燕麦，...

千年文脉凝一盏，荷鹭酸奶润心田当衢州古城墙的晨光掠过天王塔檐角，荷鹭酸奶正将南孔圣地的千年文韵凝练成杯中琼浆。每一盒包装都是城市记忆的立体画卷——青瓷釉色杯身镌刻着孔氏南宗的“忠孝传家”家训，水亭门古街的市井烟火化作杯盖浮雕，而杯中则是荷鹭牧场直供的4小时黄金鲜奶，经由瑞士进口菌种与巴氏杀菌工艺的淬炼，化作绵密如绸的浓醇质地。我们以匠心复刻《衢州府志》中“乳酪如玉”的古法，却赋予其现代健康内核：生牛乳经85℃精细控温杀菌，比较大限度保留乳清蛋白与活性乳杆菌，搭配天然木糖醇替代蔗糖，让每100克含76大卡的轻盈配方，成为控糖人士的福音。舀起一勺，浓稠的酸奶如云絮般垂落，入口瞬间，衢州山水的草木清...

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适合人群***一般人群均可食用酸奶，尤其适合身体虚弱、气血不足、营养不良、肠燥***之人；高胆固醇血症、动脉硬化、***、脂肪肝患者；**患者，尤其是消化道**病人；皮肤干燥之人 酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。 荷鹭酸奶精选自有的荷鹭牧场奶源，全程绿色生态养殖。安徽荷鹭酸奶厂家地址千年古城味，一勺衢州情荷...

调理***酸奶能够有效增加肠道的蠕动，提高身体的消化速度，帮助肠道调节菌群的平衡，帮助调理身体的***症状，降低患上肠道类疾病的风险5。促进消化和吸收酸奶含有多种酶，促进消化吸收。乳酸菌可以产生一些****功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病46。******通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致*因子，达到***的目的46。美容养颜常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。这是因为酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高46。"看得见的生产过程，荷鹭酸奶让你喝得明白，吃得放心。广东定制荷鹭酸奶配料表荷鹭酸奶的独特魅力源自于其100%生牛乳的质量奶源，所有奶源均来自我...

【荷鹭乳业·巴氏低温酸奶，每一口都是家的味道，鲜活每一天】晨光里的温柔守候在每一个清晨，当***缕阳光穿透云层，荷鹭乳业巴氏低温酸奶已静静等候，用源自天然牧场的纯净与鲜活，唤醒你沉睡的味蕾，开启一天的温馨旅程。?家的牧场，爱的味道?想象那片绿意盎然的牧场，奶牛在蓝天白云下悠然自得，它们产出的每一滴牛奶，都蕴含着家的温暖与爱的味道。荷鹭乳业，将这份爱融入每一瓶酸奶，让你在品尝时，仿佛置身于那片充满爱的牧场。巴氏工艺，锁住鲜活记忆我们精心采用巴氏低温杀菌工艺，不仅保留了牛奶中的活性乳酸菌和营养成分，更锁住了那份源自牧场...

三代人的味觉纽带，荷鹭酸奶的家庭剧场在荷鹭酸奶的餐桌上，总在上演着跨越代际的温暖故事。清晨6点，爷爷用紫砂壶泡开龙顶茶，将酸奶与江山西砚桃酥搭配成中式早餐；午后3点，女儿用酸奶酪涂抹贝果，为孩子制作“恐龙蛋”造型下午茶；深夜10点，加班归来的儿子用酸奶拌入常山胡柚果肉，为自己调制一杯“月光特调”。这款酸奶的魔力，在于精细拿捏三代人的味觉偏好：长辈钟情其85℃巴氏杀菌保留的天然乳香，那是他们记忆中供销社玻璃瓶酸奶的升级版；孩子痴迷于拉丝酸奶的趣味体验，甚至发明了“酸奶拉花”新玩法；健身族则被每百克4.0g乳蛋白与76大卡的科学配比征服，用它替代高热量奶油奶酪。更令人安心的是其全产业链溯源系统——...

蛋白质含量高不一定好酸奶蛋白质含量高可能有以下几个原因：加了奶油，口味浓郁，但会带来大量饱和脂肪，不利于控血糖、血脂。添加了乳清蛋白粉、蛋黄粉、牛奶蛋白粉、大豆分离蛋白粉等。通过浓缩工艺提高了蛋白质含量。后两类酸奶虽更能补充质量蛋白质，但价格往往较高。并且，喝一杯酸奶多摄入的那1克蛋白质，只相当于一个鸡蛋蛋白质含量的1/6而已。低温和常温有区别根据是否经过巴氏杀菌热处理，酸奶分为低温活菌酸奶和常温杀菌酸奶。两者比较大的区别在于是否含有“活的乳酸菌”，其余营养成分差别不大。如果是为了获得乳酸菌的益处，建议选低温含有活菌的酸奶；不需要活菌可选常温酸奶，其更适合没有冷藏条件、不便购买酸奶的人。"下午...

有些酸奶不能补益生菌 普通酸奶只含嗜热链球菌与保加利亚乳杆菌，它们不能在肠道内定植，而益生菌酸奶还含有干酪乳杆菌、嗜酸乳杆菌和双歧杆菌等益生菌，它们可在肠道内定植，抑制有害菌生长。含益生菌的酸奶有助调节肠道菌群平衡，但每克酸奶活菌数要达到106CFU（菌落形成单位）以上才行。普通酸奶虽不含益生菌，但蛋白质、钙和维生素等含量跟益生菌酸奶差不多。 果粒酸奶糖含量偏高 果粒需加热灭菌，而一些水果加热后口感会变酸，要添加更多的糖，很多果粒酸奶添加的是含有大量糖的果酱。另外，果粒酸奶一般包装较大，易导致热量超标。选酸奶时关注“营养成分表”，选“碳水化合物”数值在9~11克的，这种酸...

喝酸奶的比较好时间一天中喝酸奶的比较好时间分为以下三个时间段。 1、早上。早上的饮食是很需要保证营养的，酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶的效果比较好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，应该搭配一些粗粮、面包等。 2、晚上。晚上喝酸奶的好处更多，能有非常不错的补钙效果。晚间12点至凌晨是人体血钙含量比较低的时候，有利于食物中钙的吸收。这个时间段，人体内影响钙吸收的因素也比较少，而酸奶中含有乳酸和钙的结合，更能促进钙吸收。所以，可以的话，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清洁。 3、饭后30分~2小时。这个时间段喝酸奶的效果也非常好。饭后两个小时左右，人的胃液会...