舞蹈是一项才艺,可以给人增加气质和魅力,这一点毫无疑问。其次舞蹈对于形体的塑造也有很大的帮助,对于不想依靠枯燥的运动来健身的女孩子来说,既让自己多掌握了一种技能,同时也能使身材更加健美,何乐而不为呢。学习舞蹈对于青少年来说,不只使人外形上得到良好的训练,对心灵...
中国古典舞身韵基本动作要素:冲是在“提沉”的基础上躯干“斜移”的动律。掌握以拧带动向侧前形成的横向动势,体现古典舞的饱满、端庄、妩媚、含蓄的气质特点。做法:在“沉”的过程中,用肩的外侧和胸大肌向8点或2点水平冲出,肩与地面保持水平线,切记上身不要向前倾倒,感觉...
舞蹈是一项才艺,可以给人增加气质和魅力,这一点毫无疑问。其次舞蹈对于形体的塑造也有很大的帮助,对于不想依靠枯燥的运动来健身的女孩子来说,既让自己多掌握了一种技能,同时也能使身材更加健美,何乐而不为呢。学习舞蹈对于青少年来说,不只使人外形上得到良好的训练,对心灵...
舞蹈培训时纠正动作要有计划、有目的、有重点。所谓“有重点”就是不能看见什么毛病就纠正什么毛病,这样会造成课堂教学杂乱无章,使教师在忙于纠正动作中处于被动状态。教师纠正动作一定要打主动仗。教师在上课前必须预见到学生在训练过程中可能出现的问题和毛病(基于对前一节课...
古典舞手臂的基本动作概念:1、撩掌:手臂由下方至头上方的动作,用手带动,动作时,手背朝上。2、切掌:掌的外侧向下,手背向外,如刀切状。3、分掌:手由胸前经过头上方至侧或侧下方的动作,做动作时,手背用力向外分。4、穿掌:与分掌动作大致相同,但不同之处,在分手时手...
在舞蹈培训中,舞蹈之美与每个精确、规范与完美的舞蹈动作是分不开的,如果在学习过程中对舞蹈动作的规范程度要求不高,总是一副“差不多就行”的态度,那么二十四小时、一个月、一年的“差不多”之后,舞蹈动作将差很多。如果连较起码的舞蹈动作都做不到标准、规范,舞蹈过程中漏...
软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别加强训练。?1、压肩胛带是训练肩和胸的软开度。在训练过程中可用趴把杆前压肩胛带,也可以两人一组互相后拉肩胛带。?2、腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。训练中,我们可以用地面吊腰、把杆吊...
练舞者旋转的速度水平,能够从两个方面着手:先,在旋转中,舞者应时刻注意对速度的把握,用高标准的速度练习来增强自身的旋转水平,其次,想要达到旋转的速度要求,也需要使用一些其他的方法,例如,利用伴奏音乐来规范动作的节奏和速度,通过提升音乐的速度,迫使练习者加快完成...
在舞蹈培训中,有两年以上舞蹈训练基础的学员或学员,通过实践对舞蹈动作的理解有了提高,对自身训练时动作中存在的毛病进行自我纠正的能力亦相应提高。这时,教师除了做必要的示范外,应因势利导对学生进行必要和适量的舞蹈动作理论分析,使学生在实践的基础上从感性认识向理解认...
现代舞的生活观是宽容大度,乐观向上,随遇而安。它的艺术观是求同存异,“八仙过海,各显神通”。美国现代舞第三代大师默斯-堪宁汉曾说过:“如果你不喜欢别人的作品,那就编一个自己喜欢的好了。”对现代舞作品,应该尽力避免是非曲直的判断,尤其是在看远离传统观念的后现代舞...
现在的舞蹈教学一般是将基训与身韵做为两门课程安排,不免会给人一种错觉,即片面认为基训是主科,身韵是副科,基训是学生训练的关键,身韵是为加强风格而设立的点缀课。表层的主与次不是内在的质,是“壳”还是“核”,应通过两门课程所体现的精髓来确定。因此,关键问题不在设置...
腿的训练包括胯的开度、腿的力量、膝的直立、脚踝关节的柔韧灵活和脚背的绷提。在训练中,可以围绕芭蕾基本元素“开、绷、直”来完成。开∶指髋关节向人体两侧外开。腿部运动过程中,从髋关节到膝关节再到腕关节、脚趾尖全部向外转开,这样可以舒展人体的线条,使整条腿看上去更修...
选择舞蹈培训机构时,要注意看师资力量。舞蹈培训机构正不正规除了有相关资质外,那就是老师的资质问题,老师有没有教师资格证,是不是全职稳定的老师,经验是否丰富。许多舞蹈培训机构挂着许多所谓的大师,名师,但是都是为了造势而已,这些大师名师从没在机构上过课教过学。或者...
古典舞的弹跳:中国古典舞基训中的弹跳,在用力的方法上要求轻、漂,要求运动过程中松紧结合,发力要集中,过程的速度要快,讲究“发力在根,用力在梢”,讲究“寸劲”。在弹跳方面,我们民族的特性也越来越明显,难度越来越大。古典舞的节奏:古典舞在节奏上特点也很突出,这与我...
在舞蹈培训中,有两年以上舞蹈训练基础的学员或学员,通过实践对舞蹈动作的理解有了提高,对自身训练时动作中存在的毛病进行自我纠正的能力亦相应提高。这时,教师除了做必要的示范外,应因势利导对学生进行必要和适量的舞蹈动作理论分析,使学生在实践的基础上从感性认识向理解认...
基础训练中的坐姿是:双腿伸直绷腿端坐于地面,躯干直立,气息松弛地存放于腹部横膈膜处,沉肩,双手以手指尖为点置放于身体两侧地面的一种姿态。它的具体要求是:(1)后背直立,并在动作过程中保持此形态。(2)坐姿平伸的双腿绷脚,用力意误集中在双脚的脚趾尖上,大腿肌肉松...
在舞蹈培训中,要适量进行柔韧训练,毕竟过度的柔韧训练会减弱关节的稳固性,而引起关节损伤。因此力量结合柔韧的练习,既能达到力量和柔韧的同时增长,又能保证关节的灵活和稳固,还可以避免或消除两者之间不良转移,有助于两种素质的协调发展。柔韧素质的发展要兼顾相互关联的身...
在选择舞蹈培训机构的时候,要看老师在教学上有没有创新。经验丰富的老师一般都能有一些自己的方法。好的方法能帮助学员事半功倍。有人刻意宣传你到那里去学舞蹈,这种班尽量不要去。不要太迷信和依靠舞蹈老师,因为自己的努力才是关键的,老师的作用只是引路而已。学习舞蹈建议不...
学生在有一定的身体素质能力基础上,进行技巧训练。舞蹈技巧动作体现了舞蹈的表现力。在艺考测试中,别人没有做到的专业技巧动作将给你加分不少。技巧动作无论从数量、质量、速度及姿态等方面都要“精”。教学训练中,要根据学生的自身的能力、条件、特长来“因材施教”。以单一项...
在舞蹈培训中,要适量进行柔韧训练,毕竟过度的柔韧训练会减弱关节的稳固性,而引起关节损伤。因此力量结合柔韧的练习,既能达到力量和柔韧的同时增长,又能保证关节的灵活和稳固,还可以避免或消除两者之间不良转移,有助于两种素质的协调发展。柔韧素质的发展要兼顾相互关联的身...
在舞蹈培训中,舞蹈教师在教学中采用的方法,不应该是主观随意的。正如其他学科一样,应该依据教学对象的年龄、能力所要教授教材的内容和要求制定相应的教学方法。舞蹈初学者一般多是十岁左右的少年。由于年龄的特征,他们的模仿能力理解能力强,他们善于模仿教师的舞蹈动作,却不...
在舞蹈培训中,有两年以上舞蹈训练基础的学员或学员,通过实践对舞蹈动作的理解有了提高,对自身训练时动作中存在的毛病进行自我纠正的能力亦相应提高。这时,教师除了做必要的示范外,应因势利导对学生进行必要和适量的舞蹈动作理论分析,使学生在实践的基础上从感性认识向理解认...
在舞蹈培训中,后甩腰主要用来练习腰部向后运动的柔韧性。并步站立,练习时一腿支撑,另一腿向后上直腿摆动,同时,两臂伸直,随l体向后屈做向后的摆振动作,使腰背部被充分压紧,腰椎前面充分伸展:后摆腿和上体后屈振摆同时进行。支撑腿,膝伸直.头部和双臂体后屈做协调性后摆...
选择舞蹈培训机构时,要注意看师资力量。舞蹈培训机构正不正规除了有相关资质外,那就是老师的资质问题,老师有没有教师资格证,是不是全职稳定的老师,经验是否丰富。许多舞蹈培训机构挂着许多所谓的大师,名师,但是都是为了造势而已,这些大师名师从没在机构上过课教过学。或者...
在舞蹈培训中,要适量进行柔韧训练,毕竟过度的柔韧训练会减弱关节的稳固性,而引起关节损伤。因此力量结合柔韧的练习,既能达到力量和柔韧的同时增长,又能保证关节的灵活和稳固,还可以避免或消除两者之间不良转移,有助于两种素质的协调发展。柔韧素质的发展要兼顾相互关联的身...
现代舞的生活观是宽容大度,乐观向上,随遇而安。它的艺术观是求同存异,“八仙过海,各显神通”。美国现代舞第三代大师默斯-堪宁汉曾说过:“如果你不喜欢别人的作品,那就编一个自己喜欢的好了。”对现代舞作品,应该尽力避免是非曲直的判断,尤其是在看远离传统观念的后现代舞...
形体训练即塑造身体的形态姿势,使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性,使整个动作更具美感。形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件,是推向舞蹈艺术的必经之路。在这里,一般分为“扶把动作”和“离把动作”训练。扶把动作是借助把杆进行对身体的柔韧、力量、重心、美感的...
中国古典舞身韵基本动作要素:冲是在“提沉”的基础上躯干“斜移”的动律。掌握以拧带动向侧前形成的横向动势,体现古典舞的饱满、端庄、妩媚、含蓄的气质特点。做法:在“沉”的过程中,用肩的外侧和胸大肌向8点或2点水平冲出,肩与地面保持水平线,切记上身不要向前倾倒,感觉...
舞蹈培训时纠正动作要有计划、有目的、有重点。所谓“有重点”就是不能看见什么毛病就纠正什么毛病,这样会造成课堂教学杂乱无章,使教师在忙于纠正动作中处于被动状态。教师纠正动作一定要打主动仗。教师在上课前必须预见到学生在训练过程中可能出现的问题和毛病(基于对前一节课...
在舞蹈培训中,有两年以上舞蹈训练基础的学员或学员,通过实践对舞蹈动作的理解有了提高,对自身训练时动作中存在的毛病进行自我纠正的能力亦相应提高。这时,教师除了做必要的示范外,应因势利导对学生进行必要和适量的舞蹈动作理论分析,使学生在实践的基础上从感性认识向理解认...