88张图像卡与88张文字卡是经由工作与游玩里,毫不受限的形式中所撷取出来的媒材。共有7744种图像与文字的可能性组合,因为我们在生命的历程中会不断地遭遇到内在心态的转化与外在环境的变迁,所以也会产生多样性的解答与截然不同的解释贡献。欧卡在过去的几年中,已经由上...
欧卡教练工作坊是欧卡教练体系的关键(进阶)课程,让你运用欧卡进行教练流程,成为欧卡教练,课时为2天,以体验操作的方式进行课程,教授教练技术,一对一个案咨询技巧,适用于个案的操作方法,配备大量练习及回馈,让你拥有欧卡教练的基础知识,运用它迈向专业欧卡教练。工作坊...
在近几年的影视作品中,我们常常可见末日到来的主题与劫余生的奋斗,无论是天灾降临或是并发,对于末日的恐慌与对于未知的恐惧总会让人们激发无限的想象力。那么在灾难降临之前,假如是末日的前,你会有什么事情想要做?又有什么样的未竟之愿呢?我们可以利用欧卡牌的联想能力,帮...
欧卡就像一本变化无穷的宝藏书,每次总会带领我们进入一个崭新的冒险。摊开卡牌,我们会发现在愚蠢的故事里充满着笑声;在爱与欢乐中浮现可爱的诗句;在悲伤的故事中烦忧与痛苦….仿佛轻柔地在一中无声的房间中,私密地诉说着。欧卡由两种卡牌组成:由88张的缩小版水彩画图像卡...
人生中既然有高潮,当然也会有低谷。我们把它称之为生命风暴。生命风暴是指那些曾经影响你生活的重大挫折事件,在经历的当时,你可能充满了负面情绪,它可能是离婚、落榜、亲人离世,就像是生命狠狠的踩了你一脚,但只要我们正视它,你将看见它为你带来的价值。透过欧卡来描述你的...
欧卡是联想卡系列的一员。他们不需要任何策略或竞争技巧,也没有输赢问题。欧卡也不是,因为没有官方的解释以及任何参与者都可以独自决定她/他手中卡牌的意义。这一系列的卡牌是一本蕴含无穷宝藏的书,邀请我们运用关联与想象的技巧来完成它们。欧卡与其他任何元素做组合,都可以...
使用欧卡进行团体故事接龙更是熟悉欧卡,练习联想的有趣方式,特别适合接触欧卡的团体共同参与。在老师以往的经验中,只要开始进行故事接龙,场中的气氛就会开始热络,笑声不断,伙伴间的陌生感很快的被解除,难怪许多朋友推荐它是的破冰工具。在故事接龙时,参与者在连接欧卡的图...
我们在面对外界时,经常有自己的解读:“这是的!”“那是坏的!”“这个我喜欢!”“那个我讨厌!”世界逐渐变成二元性,少了许多的中间调,就像世界只有黑白,遗忘了还有许许多多的灰色调,看不到事物本来的面貌,反而将世界标签化了。更有些人容易流于负能量,凡事习惯先观察不...
在近几年的影视作品中,我们常常可见末日到来的主题与劫余生的奋斗,无论是天灾降临或是并发,对于末日的恐慌与对于未知的恐惧总会让人们激发无限的想象力。那么在灾难降临之前,假如是末日的前,你会有什么事情想要做?又有什么样的未竟之愿呢?我们可以利用欧卡牌的联想能力,帮...
欧卡就像一本变化无穷的宝藏书,每次总会带领我们进入一个崭新的冒险。摊开卡牌,我们会发现在愚蠢的故事里充满着笑声;在爱与欢乐中浮现可爱的诗句;在悲伤的故事中烦忧与痛苦….仿佛轻柔地在一中无声的房间中,私密地诉说着。欧卡由两种卡牌组成:由88张的缩小版水彩画图像卡...
正如任何工具,正确的使用方式是很重要的,更能够避免滥用或被破坏。如同其他的游戏或者人际互动,使用欧卡也需要一些规则。这些规则基本的用意是为了创造一个充满安全又信任的气氛。玩欧卡不像在其他不同领域中具有竞争性比赛的游戏一般,相反,它是一个有生命力、自由且宽广无限...
生涯彩虹图是为了阐述生命发展与各个阶段的角色所创造的模型,能够更的帮助来访者澄清各个阶段的角色与定位,各个阶段可分为:成长、探索、建立、维持、退出,并用岁数作为尺标;而各个角色则是以子女、学习者、休息者、公民、工作者、持家者为分类。通过欧卡,我们可以形象化并透...
在近几年的影视作品中,我们常常可见末日到来的主题与劫余生的奋斗,无论是天灾降临或是并发,对于末日的恐慌与对于未知的恐惧总会让人们激发无限的想象力。那么在灾难降临之前,假如是末日的前,你会有什么事情想要做?又有什么样的未竟之愿呢?我们可以利用欧卡牌的联想能力,帮...
欧卡教练工作坊是欧卡教练体系的关键(进阶)课程,让你运用欧卡进行教练流程,成为欧卡教练,课时为2天,以体验操作的方式进行课程,教授教练技术,一对一个案咨询技巧,适用于个案的操作方法,配备大量练习及回馈,让你拥有欧卡教练的基础知识,运用它迈向专业欧卡教练。工作坊...
欧卡(欧卡/OH cards)也叫潜意识投射卡、心灵图卡、自由联想卡。起源于20世纪70年代的德国,是一套基于人本心理学以及完形心理学所设计的心理投射工具,距今已有50年的历史,是由88张图像卡和88张文字卡构成。?这套卡牌的创作人是德国的人本心理学硕士莫里兹...
在遭遇到困境时人们往往会归因于上图的捉弄与不仁慈,这些超出我们所能控制的事情,但是实际上我们是可以解决的,就算无法解决也能让自己过一些。我们利用欧卡,可以运用6种力量,以克服困境与创伤。信念:信仰、相信他人或相信自己,从中去找寻克服逆境的方法。感觉:心里的想法...
欧卡初级工作坊是欧卡教练体系的入门课程,让你熟悉欧卡(也叫欧卡、潜意识投射卡、心灵图卡、自由联想卡),欧卡初级工作坊课时为2天,以体验操作的方式进行课程,一共教授近10余种欧卡使用方法及带领技巧,课程设计简洁,让你在短时间内成为欧卡带领师。所学内容,在个人方面...
生命中有许多维度,包括工作、财富、家庭…….等,我们对于每个维度都有着不同的期待与价值观,有些人全心全意投入在事业中,有些人觉得家人的陪伴才是重点。除此之外,生命中也有各式各样的人际关系,比如父母、子女、伴侣、兄弟姐妹、朋友等。为了审视自己多维度的生命状态,我...
曼陀罗思考法大家都听说过,它以九宫矩阵为基础,配合各种发散与聚焦的延伸连接。利用曼陀罗思考法,跳脱直线思考的方式,改将思维往四面八方拓展,得以轻易的产生成千上万的灵感。在九宫格的中间那一格中写上目标,周围其余8格都是达成目标的方法。问题分为三个形式:为何Why...
使用欧卡进行团体故事接龙更是熟悉欧卡,练习联想的有趣方式,特别适合接触欧卡的团体共同参与。在老师以往的经验中,只要开始进行故事接龙,场中的气氛就会开始热络,笑声不断,伙伴间的陌生感很快的被解除,难怪许多朋友推荐它是的破冰工具。在故事接龙时,参与者在连接欧卡的图...
我们将能够在图文组合中找寻到自己,并且能够尝试着分享一些从中获取的洞察力。由于没有任何对错的解释,因此也没有人能够告诉我们应当看到什么。这些卡片会着我们、刺激我们的良知,并透过图像展现来显露内在情感面(右脑方面),与文字来振奋我们的理性还有分析能力(左脑部分)...
我们将能够在图文组合中找寻到自己,并且能够尝试着分享一些从中获取的洞察力。由于没有任何对错的解释,因此也没有人能够告诉我们应当看到什么。这些卡片会着我们、刺激我们的良知,并透过图像展现来显露内在情感面(右脑方面),与文字来振奋我们的理性还有分析能力(左脑部分)...
欧卡(欧卡/OH cards)也叫潜意识投射卡、心灵图卡、自由联想卡。起源于20世纪70年代的德国,是一套基于人本心理学以及完形心理学所设计的心理投射工具,距今已有50年的历史,是由88张图像卡和88张文字卡构成。?这套卡牌的创作人是德国的人本心理学硕士莫里兹...
欧卡亲子关系工作坊,是通过欧卡,用阿德勒式沟通探索亲子关系!以父母教练的角色来与孩子互动,有理论,有互动,有操作的沉浸式学习,带来的成长。欧卡亲子关系工作坊无需任何基础,在这里,你将学习到如何将卡牌和教练技术,融合阿德勒精神和成长性思维运用在亲子沟通,你是全世...
当我们置身于困境之中,可能会有各式各样的情绪产生,如愤怒、怨怼、悲伤等难以处理的负面情绪,甚至可能会因为深陷情绪中,而深化误会、产生,让彼此造成伤害。而使用欧卡搭配RAIN技术,能协助我们走出情绪。R识别:辨识自己或所处环境的目前状况。A允许:允许自己现在的状...
我们在面对外界时,经常有自己的解读:“这是的!”“那是坏的!”“这个我喜欢!”“那个我讨厌!”世界逐渐变成二元性,少了许多的中间调,就像世界只有黑白,遗忘了还有许许多多的灰色调,看不到事物本来的面貌,反而将世界标签化了。更有些人容易流于负能量,凡事习惯先观察不...
生命总是如此枯燥无味,日复一日的朝九晚五。心中有很多的“想要”,却无法跨出舒适圈。到底我的天赋应该朝着哪个方向应用?我应该学习哪些专业?到底我生命的方向是什么?使命是什么?西方在1949年出版了一本名为《千面英雄》的书籍,讲述一位英雄离开了他舒适平常的家园,开...
使用欧卡时,我们尊重每个人的隐私。参与者可以选择放弃手中翻出的卡牌,可以选择解释或不解释,也可以选择揭开卡牌或放弃揭开。任何人都不能挑战或询问他人放弃的权利。使用欧卡时,我们尊重每个人的时间,任何人都不能打断他人。使用欧卡时,我们尊重每个人的见解与想象。任何人...
1980年,欧卡开始在加拿大被应用在心理咨商的临床上,由于效果非常,于是被传播到各地,至今已有超过22种语言的版本,在全球各地被地使用。欧卡(基础卡)由88张图像卡和88张文字卡组成。图像卡的画风属于水彩风格,画中内容模糊不清,当使用者在观看图像卡时,就像在进...
“当我-遇到-我会”是基于行为心理学的刺激反应模型而设计出的玩法。行为心理学指出:人类的复杂行为可以被分解为两个部分:刺激和反应。人的行为是收到刺激的反应。而刺激又来自于两个方面:身体内部的刺激和外来的刺激。刺激会带给你反应。但当你处于不同的状态时,同样的刺激...