打篮球怎样练习投三分球：提高投篮弧线。三分线内和三分线外尽管一步之遥，对于有的人来说，存在很大的心理距离。在三分线内一点点就可以轻松投进，在线外就觉得力量不够鞭长莫及。怎样克服？其实可以从离篮筐较近的距离开始练起，在保证一定准确率的情况下，提高投篮弧线。调整弧线。当适应了高弧度的投篮后，站到三分线外吧，你只需保持同样的力量，略微降低弧度，就可以让球飞得更远，三分线的距离也是小菜一碟了。同时，在比赛中面对防守时，可适当提高弧度；在体力消耗较大时，力量跟不上时，则可以降低弧度，从而保持准心。篮球培训班能发掘中国篮球运动的后备人才。小学生篮球培训班

篮球原地单手投篮技巧:单手原地投篮是比赛中应用比较普遍的投篮方法，是行进间单手高手投篮、跳起单手肩上投篮等技术动作的基础。它具有出手点高，便于结合和转换其它进攻技术动作，在不同距离和位置均可应用?；咀耸?两脚稍微前后站立成支撑步。右手选手右腿略微放在前面，左手选手则是左腿稍靠前。下面向大家展示了右手选手在投篮时的脚步姿势:前面的脚直接指向篮筐。膝关节微曲。球被持于胸部的高度。引球动作 :从这个姿势开始，运动员的膝关节弯曲更低。此时用双手向上举球。投篮手开始在球的后面，然后位于球的下面。腕关节在这个时候向后弯曲。另外一只手(扶球手)保持在球的侧面。长宁少年篮球培训一节课多少钱篮球运动也因此成为较好的感统训练之一。

怎样提高篮球防守技巧？学会小动作。小动作其实是体育精神不认可的，但却是较实用的，搅乱对方的进攻习惯、破坏对方的心情。而且小动作的度也要把握好，别上演成真人快打或者让对方受伤，尤其是没有裁判的比赛，这个度很难拿捏。具体来讲，什么别人背身硬挤的时候用腿(膝盖对着)架、别人在投篮的时候大喊一声或者捂眼睛、甚至对方在空中的时候用手之外的部位施力、对方抢篮板的时候对着手拍、无球的时候拱、有球的时候拉或者掏。阅读对方球员。正因为每个人的技术特点、进攻习惯不同，防守也要因人而异。尤其是非职业球员，他们的技术特点更是容易被针对。身体差、速度快、善于突破的人要提前预判到他的突破路线先一步卡住位置，速度慢、运球差的人要多趁他运球的时候下手掏，身体好、技术好但是特别独的人赶紧包夹什么的……对于这种大神就没什么办法了，只能通过小动作让他心态不好状态下滑什么的。

篮球传球技巧:（双手）击地传球：击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。低手传球：低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友：用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。（双手）头上传球：我们经?？吹皆诶呵虮热星赖嚼喊迩虻亩釉庇谜庵址绞浇虼挥谠洞η俺〈τ谟欣恢玫亩佑选Ｋ滞飞洗蚩梢栽焦朗囟釉?，并且可以传得很远。双手从球的两侧面持球（手指尖朝上），置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。

打篮球的基本技巧和战术方法：投篮技巧之投篮力度和弧度。 投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。 打篮球之脚步动作的练习方法： 1.在场内按规定位置沿直线变速跑。 2.全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。 3.全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。 4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。 5.运球中急起、急停突破对手。 6.跳步急停接球突破。 7.半场一对一攻守用跨步急停接球跳投或传球。 8.半场一对一攻守，内线队员背对球篮跳步急停转身进攻。 9.原地基本防守姿势站立，看手势或其他信号做侧滑步、前滑步和后滑步。 10.结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习。 11.同练习2做持球一对一攻守练习。 12.队员由平补防守姿势站立，看手势或听哨做攻击步。 13.半场一对一攻守，进攻队员摆脱接球，防守队员用攻击步逼近。篮球培训让学生受到更正规，更专业篮球训练。长宁幼儿篮球培训哪里好

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培训课程：以篮球为载体打造打造一个科学的成长环境，让孩子在运动中享受乐趣，可以掌握更多的运动技巧。让孩子养成一个一生都有益的运动习惯。篮球较基础的训练就是篮球本身的篮球技巧训练，它包含了投篮、运球、传球这三种训练，想要在真正的享受篮球的乐趣这三类的基础训练是必不可少的。投篮训练包含了上篮、投篮训练。运球训练包含了单手运球、双手运球、行进间运球的训练。传球训练包含了双手传球、单手传球、行进间传球。以上的三类基础篮球训练是较根本的东西，在训练当中是必须要掌握的。小学生篮球培训班

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