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组成人体蛋白质的氨基酸有 20 种，其中 8 种是人体本身不能合成的必需氨基酸。牛奶中的蛋白质是全蛋白，包含了所有的必需氨基酸，且其氨基酸比例符合人体需要，吸收率非常高，属于质量蛋白。如果每天喝 300 毫升牛奶，可以提供一天需要量的一部分质量蛋白.

大自然中的钙以化合态存在，只有形成具有生物活性的钙才能更好地被人体吸收利用。牛奶中含有丰富的活性钙，是人类比较好的钙源之一。1 升新鲜牛奶所含活性钙约 1250 毫克，居众多食物**，约是大米的 101 倍、瘦牛肉的 75 倍、瘦猪肉的 110 倍。而且牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达 98%，可调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化. 江苏荷鹭三衢鹭纯牛奶怎么样"好的工艺，保留营养，荷鹭纯牛奶，给你一天充足营养.

纯牛奶对儿童生长的积极影响是显而易见的，首先，牛奶中含有丰富的蛋白质，这对于儿童的生长发育至关重要。蛋白质是细胞恢复和发育的基础营养素，能够有效地促进身体各个部分的正常发育。同时，蛋白质还在调节身体免疫功能方面扮演着重要角色，适量饮用纯牛奶的儿童，往往能够增强自身的***，从而更好地抵御各种疾病的侵袭。 其次，纯牛奶对骨骼的生长发育也极为有利。牛奶富含钙元素，而钙与磷的比例搭配得当，使得钙的吸收率相对较高。钙是维持正常骨密度的重要元素，也是骨骼的主要组成成分。儿童在成长过程中，骨骼的健康与发育尤为重要，因此，适量给儿童喝纯牛奶，将有助于他们的骨骼健康，促进骨骼的生长发育。尤其是10岁的孩子，若能摄入充足的纯牛奶，通常就不需要额外补钙，因为纯牛奶中的钙含量已经足够满足他们的生长发育需求。当然，在特殊情况下，例如佝偻病等疾病时，仍需特别关注钙的补充。 综上所述，纯牛奶作为一种营养丰富的食品，能够为儿童的生长提供必要的支持，促进他们的***和骨骼健康，帮助他们健康快乐地成长。

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