如果是近视眼希望通过训练恢复并且无近视以外的眼疾，500度以上训练时候注意用眼的力度要轻柔。如果是正视眼（没有近视的正常眼睛）就不用欠矫100度的眼镜，得改用老花（也叫远视镜片）100度的，（雾视法）,平常生活中勿戴足矫过矫的眼镜，戴足矫视力会恶化。训练时，眼镜得戴欠矫100度的，平常就戴这幅眼镜。有必要时候才戴足矫眼镜。训练时候会有反复，不要灰心。外得改变不健康的用眼习惯和生活饮食习惯恢复才会比较快用眼时候尽量把要看的东西。500度以上练次数和时间必须减半。近视恢复晶状体操，双手托腮，让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次，接着再逆时针、顺时针各转动5次。福建高度近视恢复加盟连锁

恢复视力的方法：转眼法；选一安静场所，或坐或站，全身放松，清空杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，然后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神，以达到恢复视力的方法。合肥真性近视恢复加盟哪家好确诊为近视的学生，如果视力低下会影响学习或生活，就需要进行视力防控。

近视过矫与欠矫的预防4法则：1、儿童及青少年配镜，一定采用散瞳验光。散瞳可以使调节和调节痉挛消除，从而避免过矫。2、矫正视力不必要求过高：戴镜矫正视力一般不应超过1.0，而以0.8左右能看清上课时的黑板字为宜，千万不能一味地满足戴镜儿童自己的要求，他们往往希望戴镜的视力越清楚越好。3、把好试镜处关:配镜前的试镜非常重要，一定要认真，要有充分的试戴时间，一般应超过半小时。试镜要做到四“看”和“多动”。“四看”即看远、看近、看天、看地；“多动”即戴上试镜片要走一走、动一动、上下台阶、活动活动，扭扭头部、适应适应，认真地体会和观察，直到确实没有感觉任何不适之后，再按需求配镜。4、不要在市场上随意购买近视成品镜。因为市场上的成品镜往往都是双眼度数相等且没有散光的镜片，很难适合每个人的具体情况，容易发生不足或过矫。身为近视者，近视的痛相信大家深有体会了，不论你选择哪种方式矫正，前提是舒适安全，希望大家认真对待自己眼睛，所以近视朋友配镜一定要找专业信赖的眼镜店,定期去检查自己视力变化，改掉不良用眼习惯。

  目前，近视恢复常用的方法有以下几种，框架眼镜、隐形眼镜、角膜塑形镜（OK镜）、硬性透氧性角膜接触镜（RGP）、近视手术等。1、框架眼镜：这个不用多说大家都非常清楚，就不深入解释了。划重点：600度以上高度近视戴框架眼镜成像质量较差；并且近视度数越高，成像质量越差。2、隐形眼镜：这个也不用多说大家都非常清楚。划重点：特殊场合偶尔佩戴是可以的，但是不主张长期佩戴；长期佩戴隐形会引发角膜不可逆损害。追悔莫及！3、角膜塑形镜：又称OK镜，是一种特殊设计的硬性接触镜，内表面由多个弧段组成。通过配戴，使角膜**区域的弧度在一定范围内变平，从而暂时性降低近视度数，提高裸眼视力。睡觉配戴8-10个小时，白天摘下镜片。划重点：OK镜是有效控制青少年近视发展的重要手段之一。主要用于8-18岁的近视儿童及青少年。一经发现近视，排除禁忌证后，越早配戴OK镜，防控效果越佳；近视度数越小，配戴OK镜的远期防控效果越佳。4、硬性透氧性角膜接触镜：又称RGP。与软性隐形眼镜相比，RGP提高了透氧性，具有良好的湿润性和抗沉淀性；但是降低了眼表舒适性。5、《明日康》中医七位一体眼疗法，不打针、不手术、不吃药恢复裸眼视力。青少年则是近视的高发人群，要更加注重预防。

激光手术和角膜塑形之类的虽然快，但是做完后眼球实际还是病态的眼轴还是长的，眼肌还是松弛的，所以自我训练应该是真正解决近视的一种办法，缺点是时间需要的有点长，和很多人难以持之以恒。能不带眼镜,就不要戴眼镜，戴眼镜特别是足矫正或者过矫的100%会使你的度数继续加深，非要戴就戴欠矫至少100度的，非必要的情况下不使用足矫眼镜。时间与次数：每次练习都需要把有描述动作的方法都组合起来练习一遍，每天3-10次，比较高每小时1次，时间有限可以把每个步骤自行改进为1分钟，这样一套的做下来，每次就只是4分钟左右。晚上时候多的时候可以多做，一次/30-60分钟。一开始做训练的时候次数要少2-3次，不能天里就做到10次。晚上洗脸时，可以用热毛巾轻轻的敷在眼睛上，因为热量可以促进眼部血液循环。西宁投资近视恢复加盟多少钱

10分钟时间反复20次，每天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。福建高度近视恢复加盟连锁

恢复视力的方法：洗眼法；先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度，按照以上方法可达到恢复视力。福建高度近视恢复加盟连锁

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