金冰镐奖（Pioletd’Or）是一项在登山运动中注重尊重、分享、团队合作精神、公平、勇气、胆略和创新的攀登奖项，这个奖项由法国户外杂志《Montagnes》首席编辑古·夏姆旭和高山集团总裁让·克鲁·玛米耶创立于1991年，含金量无异于体育届中的奥运会+世锦赛+世界杯大力神杯。金冰镐奖的精神启发来自于登山历史，使命是选出每年伟大的攀登，价值是探索地球的未知地带、展现世界上壮美的山峰、发掘成长中的登山家、赞美极端环境下生命的意志力。到了现代，随着登山运动的进化，金冰镐奖鼓励使用少的装备去领悟自然环境，降低费用和人力手段，在攀登过程中，把登山者的想象力、信念、勇气和智慧发挥到比较大化。所以近年来，每一年金冰镐奖的获得者所攀登的山峰，不仅是个人攀登的成就，而且还着阿式攀登中人类对极限登山的种种突破以及里程碑式的。由于奖评选标准颇受争议，金冰镐奖进行过两次，后的金冰镐奖评选规则更鼓励轻量化和纯粹的阿尔卑斯式攀登，获奖的登山事迹也不只限于一个，另外每届评选中还会授予一位登山者终生成就大奖，从2015年开始，金冰镐奖不再设提名，由技术委员会直接选出获奖的攀登者。那玛峰半脊峰攀登联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。半脊峰雪山攀登赛事

这种隐蔽是符合胡歌他本性的，骨子里他就是个喜欢摄影、喜欢旅行的文艺青年。2009年的时候他自驾去平遥古城看摄影展；陈坤发起“行走的力量”公益活动时，他也是位参加的明星，带领志愿者完成平均4000海拔的高原拓展训练。行走过的长路，眺望过的风景，独处时的思考，都像SD记忆卡般存储在他脑海里，不时冲击、重塑着他对于人生得失的看法。就像他谈起攀登海拔6206米的虎孜峰时，他说：原本，我以为登上去之后会很高兴、兴奋，但真正当我登顶之后，内心反而异常平静。我下山的时候一直在想这是为什么……后来我给自己的答案是，可能我把预想的喜悦、兴奋、开心，都化解在每一步行进的过程里，其实那个登山的过程，远远要比结果重要。“我的好朋友跟我说过一句话，人生的道路上，永远有你想象不到的更高峰。当你走到一座山峰上的时候，你想要走到更高的地方，你要做的事情，就是先下来，你先下到平地，才有可能去攀登更高的山峰。”这就是为什么在外人看来，他似乎一直在“退”，在“舍弃”那些触手可及物质利益的原因。实际上，他是在迂回着“进”，业界口碑和观众认可，才是他内心一直所渴望的。国际极限攀登国内雪山攀登联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。

十九到二十世纪，新一轮的地理大发现席卷全球，从大航海时代走来的西方探险家，披荆斩棘想要闯出自己的路。1878年，奥地利人劳策入贡嘎山区进行考察，但这次考察在历史上留下只言片语，真正使贡嘎出现在世界面前的，是美籍奥地利人约瑟夫·洛克。他几经辗转来到贡嘎，为雪山拍照、绘图、测量高度，当时探险家的测量方式是这样的：以个人感受、气压估测自己的海拔，用指南针测量山顶的角度，利用估测的水平距离和角度的关系，计算出大概的山顶高度，相对粗略的测量方式，结果必然不能精确。错误的结果导致洛克以为自己发现了世界比较高峰，激动地在电文中写道：“贡嘎山是地球上比较高的山峰，它的海拔30250英尺（即9220.2米），发现和测量者——洛克”。洛克的鼓吹让贡嘎名声大噪，这个无意间的错误，让不少外国探险家慕名而来挑战“世界峰”。1957年，中华全国总工会登山队来到贡嘎山进行考察。这是一支由登山队员和科研工作者共同组成的“国家队”，终6名队员成功问鼎贡嘎，但也有人，永远长眠于这云顶天宫之上。参与此次科考的“冰川教授”崔之久，在这里写下了篇研究现代冰川的科考论文——《关于贡嘎山现代冰川初步观察》。

国内高海拔攀登现状：相比于国外，中国有大量山峰资源，包括喜马拉雅山脉、喀喇昆仑山脉、横断山脉、昆仑山脉等平均海拔5000米以上的巨大山脉。攀登山峰普遍都在5000米以上，而国外的阿尔卑斯山系、大高加索山脉则平均海拔较低。以登山运动的发源地阿尔卑斯山脉为例，主峰勃朗峰只有4803米，大部分山峰在3500-4500米，与中国略有不同。但中国山峰配套设施配套薄弱。商业攀登对餐饮的理解大多停留在好吃（川菜、食材），而营养策略相对缺失，比较好的水平是多碳水、提供水果、少脂肪、少蛋白质及提供复合维生素。以早餐为例，登山公司基本上只提供白粥、馒头、煮鸡蛋及各类腌制品。从高海拔适应角度，这些都是很好的策略，但从营养均衡方面及运动的前、中、后来看，这些似乎还不够。且中国的山峰攀登周期短，大部分攀登者要考虑工作等因素，因此时间较少，以至于登山公司的登山周期普遍偏短。因缺乏成熟的培训体系，向导水平标准不一，向导水平主要看向导的自学能力及经验，且向导做的重复性攀登多，工资低，生活习惯较差（吸烟、饮酒、缺少专业训练）导致从业压力大，服务质量很容易受到情绪影响。对攀登前的客户管理也较弱，训练全凭客户自觉。国内珠峰攀登联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。

就像《登山圣经》中所写到的那样，“登山者要有一颗自信但实际的心，而且要对自己诚实”，而不是盲目的去攀登。雪山攀登的身体素质要求：耐力、力量、灵敏、平衡、背负能力等各方面应具有良好素质；心肺功能和耐缺氧能力要好。训练任务：加强心肺功能的训练，加强上肢、下肢和腰腹力量的训练。体能训练计划第一阶段（第1周）：体能训练至少隔天1次；每周负重拉练1次。体能训练项目：匀速跑3000米，时间20分钟以内，比较高脉搏100—120次/分钟；或跑台阶，70级，每次10趟，每趟3分钟左右。提踵（踮脚尖），20—30次/组，3组。第二阶段（第2—5周）：体能训练至少隔天1次；每周负重拉练1次。体能训练项目：匀速跑5000米，时间30分钟以内，比较高脉搏150次/分钟；或山地慢跑，坡度40—50度左右，坡路距离较长，上坡匀速跑、下坡行走，比较高脉搏160次/分钟。跑台阶，100级，每次10趟，每趟3分钟左右；或兔子跳，25—30个/组，3—5组。第三阶段（第6、7周）：体能训练至少隔天1次；每周负重拉练1次。第四阶段（第8周）：放松与积蓄能量，体能训练至少隔天1次；无须拉练。慕士塔格贡嘎山区攀登联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。川西户外攀登安全

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2021年，首届由阿坝州人民主办、阿坝州文体旅局、黑水县人民承办的“中国珠峰山友大会”将于2021年10月27-31日金秋彩林之季，在新型登山户外基地——三奥雪山大本营举行。作为大会倡议人之一的苏拉王平表示：倡议举办“中国珠峰山友大会”是一件非常有意义的事情。用这种方式把各位珠峰英雄聚集起来，共话之上新理想。而今年刚好是人类探索珠峰100年，是一个非常有纪念意义的一年。作为登顶珠峰的幸运儿之一，愿意出自己的一份力，承办首届“中国珠峰山友大会”，为各位珠峰山友提供场地和一个相聚的平台，共话未来。本次大会聚集全国100名珠峰登顶者及全国攀登爱好者，隆重纪念人类探索珠峰百年，致敬建党百年和中国新高度，共话之上人生新理想。阿坝州地处青藏高原东南缘、横断山脉东北缘的阿坝州，全州拥有252座海拔5000米以上的雪山，是开展登山、徒步、攀冰、滑雪等户外运动的天堂，也是众多登山爱好者人生座山峰的开启地，拥有“全国登山名山”——四姑娘山、“登山者人生山”——三奥雪山。半脊峰雪山攀登赛事