家用椭圆机有轨道的，往往是前置飞轮结构椭圆机，滑轨结构延伸了椭圆机的运动空间，使得步幅更大，人在上面运动的时候，步伐能迈得开。椭圆机双轨道和四轨道的区别：2轨道和4轨道较大的区别就是：轨道的受力稳定性区别。4轨道受力面积更大，人体压着滑轮在滑轨上运转的时候，当然就更加稳定一些，更有脚踏实地的感觉，更加不容易晃动。因为4轨道受力更稳，抗重性能当然也就更好，同一品牌同一系列的椭圆机，4轨道比2轨道出故障的概率要低，也不容易因为体重太大而脱轨。掌握好跑步的速度，我们跑步速度直接关系我们是否能长期坚持跑步。宁波多功能健身器材品牌

跑步机的安全使用：1、在任何健身俱乐部里进行运动之前，都要做身体测试，如果你有疾病或者药物过敏史，还需要有医生的证明,安全永远是头一位的。2、穿合适的服装，尤其是运动鞋，一定要选择一双舒适,合脚的运动鞋。3、使用跑步机前要先检查跑步机的放置是否稳定，台面是否干燥。4、在开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分，并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当所有都调试完毕，跑步机开始转动的时候，再把脚放到跑步机的台面上，如果是头一次使用，需要把双手扶在两侧的扶柄上。5、运动的时候眼睛要看前方，不要突然扭头，更不要回头，否则会让你失去平衡。宁波家用健身器材品牌家用椭圆机练习期间也要适当的补充水分，这样才能充分保证身体的健康状态！

家用跑步机：耐用，低冲击，基本性能满足用户需求，尽显商业品质。流线型的显示屏和整合娱乐系统，使用户充分享受动感和高效的健身体验。有16种健身方案。具有3.0马力功率的马达:它能够平稳地提供功率，无噪音。自我冷却马达不停旋转从而取消了风扇装置，提高马达的寿命和可靠性;控制地面冲击系统:跑步机的设计控制了侧面的振荡，从而减轻了关节的压力;跑床板使运动变得更加理想:7.5英寸高的跑步板让任何使用者在上面如履平地，为物理医疗提供理想的区域;流线形控制面板操作简便:友好的用户界面及程序反馈使运动更加简便易行。

椭圆机前置后置飞轮区别：1.机器结构上的区别：家用前置：飞轮在前面，有滑轨（整体的机械延伸空间更长，步幅也更大），整个受力点是稳定的三角结构，类似人推前轮运动。重点的结构设计是将飞轮的曲轴延长，并且为延长的曲轴提供安静、可靠的滑轨。家用后置：飞轮在后面无滑轨，直接挂在飞轮上（机械延伸空间较短，步幅较小），类似人拉后轮运动。2.使用体验上的区别：家用前置：稳定性更好，大多数配置更高（能扛得住更大体重者使用），使用顺滑度高，步幅更大，步伐迈得开（尤其对175cm以上人群），踏板间距更小（更符合人体工学设计），智能化控制更好（大部分中高等椭圆机都是前置飞轮结构，所以在智能化控制设计上会花更多心思）。家用后置：大多数集中在3000元以下价位，稳定性、配置、运动流畅性等还是不如前置飞轮那么好，当然如果身高不算太高，体重不算太重，对运动体验要求不算特别高，单纯减脂，后置使用也没问题。椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合，经常使用可协调四肢、健美身体。

跑步机的技术细节：1.安全。对于安全来说，首先要求具有被动的安全磁锁功能，就是当你的身体一旦发生脱离跑台的情况，能够迅速的停止跑带，防止发生严重的事故。其次较重要的是主动安全保证，要求跑步机的马达转速稳定，不会出现速度骤急骤缓。2.跑步机的持续输出功率:请注意这里是持续输出功率，而不是较大输出功率。一般输出功率以马力(horse power, Hp)标称。通常跑步机一个马力大概可提供50~60公斤的承载重量，对于一般家庭使用的跑步机，跑步人的体重在100Kg以下，不是长时间不间断的商业跑步使用的话，持续输出功率应该在1.5-2.0之间，就能够满足需要了。如果您的体重较重，就需要选择功率较大的跑步机，一般可以选择2.75Hp或者更大的跑步机。假如你的体重超过140Kg,就请您先采用其他的方法来降低体重，再来进行跑步机训练了。定期检查跑步机跑带的松紧，以及是否有跑偏现象。宁波家用健身器材哪家好

如果是长时间使用的跑步带跑偏的调整可以参考下跑步机跑偏时如何调整一文。宁波多功能健身器材品牌

椭圆机训练或交叉训练（板鞋）是一个固定的运动机，你可以用爬楼梯、走路、跑步、或冲刺练习。它可以是一个伟大的，低影响的心脏，燃烧卡路里。和任何锻炼机器一样，正确的使用对于获得较有效的锻炼和避免受伤也是至关重要的。走到面向显示器的机器上。小心踩到机器上。踏板可能会像你一样移动，很容易失去平衡。抓住车把你一步来帮助你保持平衡。开始踏板打开它。在机器上向前走几步应该使显示器更大。如果没有，请单击“开始”按钮。开始以平稳的速度蹬车。你的手臂应该用手柄摆动。当你的左脚向下，伸直你的腿时，正确的手柄应该被拉向你的身体。当你的右腿倒下时也是一样的。不要锁膝盖。在每次划水时伸直腿，使膝盖略微弯曲。请注意，它类似于骑自行车没有坐下来，但较少的上下运动范围。宁波多功能健身器材品牌

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