口服胶原蛋白肽见效快慢要根据各人体质和吸收不同，胶原蛋白肽起作用的时间也不一样。一般来说，连续食用胶原蛋白肽两个月能使皮肤变得光滑、细腻、透白、紧致，与未食用前有所改变。长期食用，肤色、光泽度都会有明显改善，皱纹、细纹、斑点也能有所改善。 胶原蛋白肽对于少数吸收快的人15天左右能感觉到皮肤更滋润、更光滑；吸收慢的、或年龄大一些体内流失较多的，需要的时间会长一些，要食用三个月左右才能补充得比较充分，从而改善皮肤。鱼胶原蛋白比较有亲和性，而且分子极细，更易于人体吸收。 坚持吃胶原蛋白肽，对皮肤保健、改善和预防肌肤问题是非常有意义的。胶原蛋白和胶原蛋白肽的区别。湖南胶原蛋白肽哪家好

保湿：胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，而且三螺旋结构能强劲锁住水分，让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态！ 滋养：活性胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。它能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的。 亮肤：皮肤的光泽取决于含水量，胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润亮泽，散发健康的光彩。湖南胶原蛋白肽哪家好胶原蛋白肽是智商税吗？

胶原蛋白肽功效有： 1、保湿：胶原肽含亲水性的天然保湿因子，进入体内后直接形成胶原，并且让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态。 2、营养：胶原肽对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原活性加强。它能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到兹润皮肤的目的。 3、亮肤：皮肤的光泽取决于含水量，胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润亮泽，散发健康的光彩。 4、紧肤：当胶原肽被皮肤吸收后，填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性。 5、防皱：真皮中丰满的胶原蛋白层，将皮肤细胞撑起，结合保湿和抑制皱纹的作用，共同达到舒展粗纹、淡化细纹的功效。 6、修复：胶原肽能直接渗入肌肤底层，且与周围组织的新和性好，可协助细胞制造胶原蛋白，促使皮肤细胞正常成长。

胶原蛋白的补充要根据皮肤的生命周期来，皮肤的一个生命周期是28天。因此补充到28天的时候会有一个明显改变。 1、口服胶原蛋白肽3天，保湿效果体现，皮肤不再有干巴的感觉，皮肤的干燥感减轻，皮肤细滑度有所增加。 2、口服胶原蛋白肽7天，皮肤水润度增加，触摸细滑度有比较明显增加，给肌肤打好底子。 3、口服胶原蛋白肽15天，收紧毛孔（皮肤毛孔变细），皮肤不再出油，紧致皮肤，皱纹变浅，皮肤弹性变得更好。 4、口服胶原蛋白肽28天，皮肤进行一个完整的代谢周期，皮肤的洁净度、保水度、嫩白度和柔软度比以前较为显眼的提升，紫外线照射留下的黑色阴影开始消失。 5、口服胶原蛋白肽3个月，皮肤经过几个修复周期，开始恢复年轻态，弹性和水嫩度明显恢复，胶原蛋白的流失速度开始下降，皮肤上的色斑也开始淡化消失。这个时候只要每天补充少量的胶原蛋白肽，就可以让肌肤一直维持年轻态。女人吃胶原蛋白有用吗？

胶原蛋白肽是胶原经蛋白酶降解处理后形成，具有较高的消化吸收性，分子量比一般的较胶原蛋白要小，所以相对更容易吸收。如果为了美容护肤，建议晚上临睡前喝，这时候处于空腹状态，夜间肌肤的修复功能发挥得更好。如果是为了保护胃黏膜，建议早上晨起空腹使用。其他的没有特别的禁忌，只要不要跟食物一起，建议饭后或饭前，避免食物影响胶原蛋白肽的吸收。 胶原蛋白肽可以促进骨的形成，增强骨的胶原结构，提高骨的强度，有一定的预防骨质疏松的作用。另外，胶原蛋白肽还有其他的许多特殊的生理功能，可以保护胃黏膜、抗过敏。胶原蛋白酶在美容方面的功效也越来越受到认可，皮肤中胶原蛋白是人体皮肤支架的主要部分，如果胶原蛋白少了，皮肤的水分就会流失，皮肤组织就会萎缩、塌陷，会显得干燥、粗糙、松弛、毛孔粗大，出现皮肤老化的现象，所以及时补充胶原蛋白肽，对改善肌肤问题、延缓衰老有很好的功效如何有效补充胶原蛋白？四川胶原蛋白肽作用与功效

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