养生茶，是以茶为主要原料，根据时令或体质等特殊因素，配合不同食材或药材制作的茶饮品，以饮茶的方式达到养生保健的目的。由于人们不健康的生活方式，慢性病患者的生存期逐步延缓，慢性病对健康的影响逐渐升级，且日趋年轻化，是我国大健康产业需求猛增的主要原因。养生由此而火热，近些年养生保健产品市场规模也逐年上涨，近年来我国保健品市场规模达2227亿元，同比上涨18.46%。从我国90后群体健康状态下降信号来看，脱发/掉发情况为严重，占比为54%；性冲动减少/性能力减弱情况较好，占比为11%。一杯养生茶，健康从此开始。安徽附近哪里有复合发酵代用茶怎么保存

二、注意事项1.忌口 指服用养生茶期间对某些饮食的禁忌。凡影响脾胃消化吸收功能，影响药物吸收，降低药物疗效或产生毒副反应的食物，以及对患者病证不利的食物，均属禁忌范围。2.辨证选用 应根据患者病情、体质及自身耐受情况辨证论治、合理配伍，选用适宜的养生茶（保健型或型）。应尽力选用品质优良，有效成分明确，药理作用及临床疗效可靠，无毒副作用者。茶叶宜选用嫩度、匀整度、净度好及色泽、香气、味道佳者。3.正确评价养生茶的药用价值 养生茶并非百病皆治，与医疗常用药剂有所差别，应认真分析养生茶的特色，认真验证古今养生茶疗法的实效，给予正确评价，并进一步开发研究功效确切、安全无害的天然养生茶。浙江干货复合发酵代用茶有用吗养生茶，提供你身心舒适的喜悦。

花草茶早流行于古代欧洲，是以植物的花、果、叶、根、茎或皮等部分，加以冲泡或煎煮而成。花草茶虽然不是药，但它自然芳香，口感独特，功同中药，长期饮用能轻身养颜、养生防病。花草茶的种类繁多，常入茶的花草有玫瑰花、玫瑰茄、菊花、金银花、百合、薄荷叶、茉莉花、月季花、柠檬片、薰衣草、莲子心等。每一种花草茶都有独特的药用价值，例如金银花、莲子心、菊花清热祛火、生津止渴；玫瑰花可疏肝解郁、调经、美容养颜；百合滋阴润肺、止咳；薰衣草能、改善等。

苏轼《游诸佛舍》诗中有两句非常：“何须魏帝一丸药，且进卢仝七碗茶?！闭饩涫裁匆馑寄?？意思是若想要身体健康，没必要学魏文帝那样炼灵丹、吃妙药，还不如学卢仝多喝几碗茶。喝茶是一种非常实用的养生手段，至于怎么喝，也是大有学问。我们主张每人应结合自己的体质、生活情况选用不同品种茶叶饮用，我的喝茶方法就是每天必喝三杯，而且早中晚喝不同的茶，其中蕴含的就是调理脾胃的养生理念。一天之计在于晨，阳气经过一个晚上的濡养，到了上午重新焕发活力，充实四肢百骸，让身体和大脑做好了新的一天学习和工作的准备。品味生活中的安宁，尽在一杯养生茶。

药茶不要盲目服用，应先咨询医生。服用西药期间不要喝药茶，以免影响疗效或产生不良反应。为了确保药茶安全有效，服用药茶时要忌口。如饮用调理脾胃的药茶时，不宜吃生冷、油腻、不易消化的食物，以免加重肠胃的负担；饮用人参茶、灵芝茶、阿胶茶等补益类的药茶时，比较好不要吃萝卜，萝卜有破气作用，会削弱补益效果。这里需要明确一个概念，药茶虽然被称为“茶”，但配方里不一定含有茶叶。例如荷叶茶，就是用水沏荷叶；以山楂炮制的汤饮称为山楂茶；用玉米须加水煎汤，称为玉米须茶等。清新芬芳，释放你的压力，养生茶。浙江干货复合发酵代用茶有用吗

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虽然绿茶、白茶性凉，具有清热的功效，但在发热的时候也不宜饮用，因为茶叶中的茶碱、和鞣酸等成分有兴奋、增强血液循环及促进心跳加快的作用，发热时饮用会使人体温升高，还会影响排汗，妨碍正常散热，影响身体的康复。黑茶、红茶等性质温和的茶，发热时饮用也会加重症状。女性月经期间不宜过多喝茶，更不宜饮用浓茶。浓茶中含有较高浓度的鞣酸，会刺激肠胃，影响身体对铁质的吸收。尤其是体质比较弱的女性，本身就贫血，月经的血量偏少或者有痛经的现象，如果月经期再饮用过多的茶或饮用浓茶，会使贫血、痛经加重。女性在孕期的时候体质偏热，可以适当喝一些淡茶，但不能饮浓茶。否则会刺激肠胃，使孕妇的心跳加快、排尿增多，还容易导致缺铁性贫血。更年期女性适当饮用一些淡绿茶和甘麦大枣茶，可清心火、助睡眠，缓解心烦气躁、睡眠不佳等症。淡绿茶一天不要超过4杯，浓茶则要杜绝。安徽附近哪里有复合发酵代用茶怎么保存