苏轼《游诸佛舍》诗中有两句非常：“何须魏帝一丸药，且进卢仝七碗茶。”这句诗什么意思呢？意思是若想要身体健康，没必要学魏文帝那样炼灵丹、吃妙药，还不如学卢仝多喝几碗茶。喝茶是一种非常实用的养生手段，至于怎么喝，也是大有学问。我们主张每人应结合自己的体质、生活情况选用不同品种茶叶饮用，我的喝茶方法就是每天必喝三杯，而且早中晚喝不同的茶，其中蕴含的就是调理脾胃的养生理念。一天之计在于晨，阳气经过一个晚上的濡养，到了上午重新焕发活力，充实四肢百骸，让身体和大脑做好了新的一天学习和工作的准备。品味生活中的安宁，尽在一杯养生茶。绍兴干货复合发酵代用茶生产厂家

4.注意茶忌 因部分养生茶中含有茶叶，故其与饮用各类茶叶一样，须注意以下事项：忌饮冷茶、忌空腹喝茶、忌饮隔夜茶、适时饮用、适量饮用、宜饮清淡茶；者、感冒发热者、胃溃疡者、孕妇、肾功能不全者不宜饮茶，酒后、服药前后、吃饭前后不宜饮茶。粥是我们日常生活中为普通的食物之一。粥膳具有制作、食用方便，易被吸收，长期食用，可根据具体情况适时选用等优点，所以粥膳日益成为现代人饮食养生的优先。养生粥，就是在粥里面添加了养生中药等制成的稀饭，把养生中药的作用与米粥健脾补中气的食疗作用有机结合起来，寓药于粥，有祛病而不伤正气的特点。养生粥的营养较普通粥更丰富，不但具有强身健体的作用，而且还能防病治病，是一种较为常见的养生保健食品。绍兴干货复合发酵代用茶生产厂家养生茶，温暖你的身心。

喝茶得长寿，这跟茶的精神功用分不开。唐代高僧从谂，人称“赵州禅师”，活到了120岁。曾有人向他请教长寿之道，他笑称这全赖于“吃茶去”的禅法。“吃茶去”，强调的不仅是“吃茶”，还有“平常心”——不因任何人和事儿动气，不起纷扰，没事就去吃茶，心思淡泊自然就会健康长寿。《黄帝内经·素问》中说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”只有保持安静和谐的心态才可以少得病、不得病，身体健康长寿。而喝茶，茶的味道往往先苦后甜，能给人信念，使人心平气和。

2019年之前我国消费者选择的养生保健方式一般是食补、运动健身等，其中，选择食补和运动健身的消费者占比分别为57.8%和35.3%；选择中医调理的消费者占比为11.9%。我国95前群体在意识养生上占比为63.54%，行动养生上的占比为34.46%。此外，90后更加注重健康养生投入金额方面，其中，自购健康险投入为26783.78元，健康养生产品投入为11.85元，说明我国年轻群体虽然养生意识较高，但付诸实际行动不高，尤其对健康养生产品的消费较低。养生茶，提供你身心舒适的喜悦。

二、配制1.养生中药的选择 按中医辨证论治的原则，根据不同体质或不同病证，合理选用不同的养生中药。一般以药食同源之品为主，而且要求符合中医药理论，根据原料相须相使关系及其性味进行搭配，以适应人体的各种需要。配制养生茶的中药，应尽可能是水溶性的，具有芳香气味，以使药物充分发挥效能，患者乐于接受。2.茶叶的选择 经过发酵制成的红茶，其性微温。未经发酵的绿茶，其性微寒。应当根据体质或疾病之寒热来选择，如属于寒凉体质或寒病者宜选用红茶，温热体制者宜选用绿茶等。从养生茶开始，享受健康生活的每一天。绍兴干货复合发酵代用茶生产厂家

健康生活从一杯养生茶开始。绍兴干货复合发酵代用茶生产厂家

食物除了食用外，比较常见的一种用法就是入茶。比如常见的生姜、红糖，搭配红糖一起煮成姜红茶，具有暖胃祛寒、调经的功效，可改善女性手脚冰凉、月经不调、痛经等症；用葱白煮汤后代茶饮用，对感受风寒引起的感冒、咳嗽有疗效；将薏米炒焦后泡茶，能祛湿利水消肿。食物跟中药一样，有寒、凉、温、热之分，所以食物入茶饮用也要辨证。一般来说，性寒、性凉的食物可清热，能减轻或消除体内热症；而性温、性热的食物可明显地减轻或消除身体寒症。例如苦瓜性寒，能清热，对于热病或暑热烦渴，以及肝热引起的目赤肿痛有缓解作用，但脾胃虚寒的人若经常用苦瓜泡茶，会加重寒证，引发腹泻、；桂圆性温，具有补益脾胃、养血的功效，但体质偏热的人就不宜用桂圆泡茶饮用，以免上火等。绍兴干货复合发酵代用茶生产厂家