以下有关石斛的功效，我们主要以霍山石斛来进行说明。霍山石斛，俗称米斛，是兰科石斛属的草本植物。主产于大别山区的安徽省霍山县，大多生长在云雾缭绕的悬崖峭壁崖石缝隙间和参天古树上。论起营养价值，其功效应在铁皮石斛之上，但由于产地限制与产量较低（相对于其他石斛），造成其价格颇高，度也远不如铁皮石斛那般。关于石斛的功效，《本草纲目》有记载：“石斛甘平无毒。主治伤中，除痹下气，补五脏虚劳赢瘦，强阴益精，久服厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉，逐皮肤邪热痱气，脚膝疼冷痹弱。定志除惊，轻身延年，除热，治男子腰脚软弱，健阳。逐皮肤风痹，骨中久冷，益力，壮筋骨，暖水脏，益智清气，治发热自汗，痈疽排脓内塞。”健康哪里找，霍山石斛草。亳州干货石斛用法

就先说这15种常见的石斛，其中霍山米斛，铁皮石斛，紫皮石斛，铜皮石斛，金钗石斛具有养生功效，其中以霍山米斛为首多糖含量高达38%左右。市场上作为药用石斛出售的也就这几种，按有效成分含量的多排列：霍山米斛>霍山铁皮 >浙江铁皮 >云南铁皮 >铜皮石斛 >紫皮石斛 >金钗石斛，（这个排列是可以通过气候地形换将对植物的影响分析和质检报告数据的出的，并非信口胡说）如果追求品质的话还是建议选择霍山米斛和霍山铁皮石斛。滁州石斛故事健康，滋养，我选遇康见牌霍山石斛。

14 翅梗石斛:茎丛生，肉质状粗厚，不分枝，具3-5节，干后金黄色。花瓣卵状长圆形，长约2.5厘米，宽1.1厘米，花期3-4月。生于海拔1150-1600米的山地林中树干上。产云南南部至东南部15 重唇石斛:茎下垂，圆柱形或有时从基部上方逐渐变粗，具少数至多数节。花开展，萼片和花瓣淡粉红色;花瓣倒卵状长圆形;唇瓣白色，直立，长约1厘米。花期5-6月。生于海拔590-1260米的山地密林中树干上和山谷湿润岩石上。产中国安徽(霍山)、江西南部(全南)、湖南、广东西南部、海南、广西、贵州西南部、云南东南部

西洋参石斛茶西洋参石斛茶原料：西洋参5克，石斛3克。制法：先将西洋参拣杂，洗净，晒干或烘干，切成饮片，放入较大容器内，备用。将石斛拣杂，洗净，晾干后切成片，放入沙锅，加足量水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，用洁净纱布过滤，去渣，收集滤汁盛入入有西洋参饮片的容器中，加盖闷15分钟，即可饮用。（或将西洋参、石斛碾成细粉冲开水代茶饮用，每次3-5克，每日1-2次。）吃法：当茶，可分上、下午2次，频频饮用，代茶饮服，当日吃完。[6]榨汁榨汁制法：选取霍山石斛鲜条用清水漂30分钟后洗净，剪成寸节，放入豆浆机内加入少量纯净水，打碎后加入沸水充分混合，将渣过滤后加热煮沸即可饮用。滋阴保健好，优先霍山石斛草。

中国一共有76中石斛，这些石斛品种中有的有药用价值有的有观赏价值。挑主要的几种给大家介绍一下。1霍山石斛：俗称霍山米斛。中国国家地理标志产品。生长速度慢、产量低、周期长，是珍贵的石斛品种。2铁皮石斛：它因其表皮呈铁绿色而得名。喜半阴湿的岩石和湿度较大的原始森林高大树干上，喜温暖湿润气候和半阴半阳的环境，不耐寒。（1）霍山铁皮石斛基地拍的小时候的霍山铁皮石斛（2）浙江铁皮石斛（3）云南铁皮石斛3 铜皮石斛/细茎石斛：茎直立，细圆柱形，具多节。生于海拔590-3000米的阔叶林中树干上或山谷岩壁上。产中国陕西南部、甘肃南部、安徽西南部(大别山)、浙江北部等地。本是深山幽谷藏，承施雨露任风霜。滁州石斛故事

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5、石斛茶配方：石斛15克，麦冬10克，绿茶叶5克。制法：将石斛、麦冬和绿茶一并放入茶杯内，开水泡茶。功效：养阴清热，生津利咽。用法：每日1剂，代茶频饮。6、石斛玉米须茶配方：石斛10克，芦根15克，玉米须20克。制法：上药，每日1剂，水煎，代茶饮。功效：养阴清热用法：不拘时频饮。7、白芍石斛瘦肉汤配方：猪瘦肉250克，白芍12克，石斛12克，红枣4枚。制法：瘦猪肉切块，白芍、石斛、红枣（去核）洗净。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煎沸后，文火煮1~2小时，调味即成。功效：益胃养阴止痛。用法：饮汤食肉。亳州干货石斛用法