初学轮滑技巧教学（二）

刹停

身体微微前倾，双腿慢慢并拢，右腿移至（假设您的刹车器安装在右脚轮滑鞋上）左脚前停方，慢慢翘起带刹车器的轮滑鞋脚尖，往绑腿后部施力，然后用脚跟刹停。根据所需的刹车力度决定施力大小。

转弯

滑行，双膝慢慢收拢，同时身体向行进方向倾斜。左、右脚依次练习该动作。

调整轮滑鞋

如果您在屈膝过程中发现脚可在轮滑鞋内活动，您应调整束紧系统（如：鞋带或带扣等）。由于鞋跟决定您的滑行方向和操控力，因此您应避免鞋跟发生任何移动，必要时可调整脚背上的鞋带或带扣。 Macroblade 100 3WD全高靴采用品质工程网眼鞋面和带快速系带的安全搭扣和肩带闭合系统 ，让您滑得更快！天津轮滑轮滑鞋

轮滑对健康有哪些好处？

根据医学研究，直排轮滑在改善或维持身体健康和总体福祉的三大活动中名列前茅。医学界已经宣布，直排轮滑比慢跑更有益于身体健康。以20英里/小时的速度进行直排轮滑时，溜冰者每分钟燃烧6卡路里或每小时消耗360卡路里。

直排轮滑健身的好处，将松弛变成肌肉，改善体型，呼吸更容易，思维更清晰，拥有更积极的人生观。

关于饮食和轮滑的一些技巧：尽量不要在饮食前玩轮滑。比较好以后吃。吃发胖的食物只会代替您刚刚消耗掉的卡路里，请记住，这是一个循序渐进的过程。轮滑大约一个月后，检查进度，逐步改善将持续更长时间。 天津轮滑轮滑鞋NJR 是一款适合儿童的街头轮滑鞋，专为公园和城市使用而设计。

Rollerblade休闲系列轮滑鞋何谓休闲？

拥有优良的舒适度，满足日常通勤锻炼需要，ROLLERBLADE休闲鞋有各种不同的配置，可以提供长时间在轮滑以及训练的需求。ROLLERBLADE休闲鞋款采用加强贴合度的低帮腿和多种轮子大小组合（通常90-110mm）。提供更好的支撑力和出色的休闲轮滑性能。全新研发的重力扭矩系统正在创造直排轮滑的新**。休闲系列的轮滑鞋充分体现了ROLLERBLADE推崇的生活态度，轮滑可以让人有更好的体形并且能锻炼身体各种技能，当你感觉到你的身体处于良好的状态时，你的生活以及身边的一切都会让你感受到积极和自由。

轮滑对健康有哪些好处？

1、建立有氧运动益处

直排轮滑可增加您的心律并让您的肺部运转，这是有氧运动的两个组成部分。你可以通过在斜坡上轮滑，更剧烈地轮滑运动或练习间歇性轮滑运动来增加这些有氧运动的好处。有氧运动可改善心血管系统，降低患心脏病，中风和三高的风险。

2、建立厌氧运动的好处

直排轮滑提供厌氧的好处，例如加强肌肉和调理肌肉。在进行直排轮滑时，下半身肌肉，重点肌群乃至上半身肌肉都将得到有效的锻炼。从长腿迈步，保持姿势和挥动手臂，整个身体都会看到肌肉的好处。 Macroblade 100 3WD 为想要快速前进的经验丰富的轮滑者提供有力的支持。

科学保养轮滑鞋的几点小妙招

护具的清洗

直排轮运动是耗费体力的运动，运动后若将吸了汗的护具放着不管，就会发出可怕的异味。除了安全帽之外，像护手护肘等护具，不但容易吸汗，跌倒时更容易沾上污垢，因此很快就变得又臭又脏，因此必需每隔一段时间固定清洗。

内衬的清洗步骤

步骤一：将衬垫类放在洗衣盆里加温水。

步骤二：再加入浸泡、不必冲洗的洗涤剂。

步骤三：浸泡一个晚上，第二天再取出，放在阴凉晒干，即可。记得要用温水，若用冷水或热水浸泡，会造成衬垫破损。

更换煞车片

一些儿童鞋的鞋后跟上的煞车装置如果经常使用，很快就会磨损，一旦磨损严重，踩煞车时容易失去平衡，还可能导致煞车不灵，因此煞车片磨平之后，必须马上更换。 使用配备 LED 发光轮子的 Phoenix Flash G 轮滑鞋，让您的孩子在滑行时可时刻保持视线。天津轮滑轮滑鞋

Zetrablade Elite 是一款入门级到中级的轮滑鞋。为预算有限的休闲滑手提供额外的舒适度和平衡功能。天津轮滑轮滑鞋

你真的认识轮滑鞋吗？

速滑鞋：速滑鞋刀架长、轮子大，其稳定性是所有轮滑鞋中相对好的，就同一刹车动作而言比其它鞋稳。速滑鞋有四轮（直径多为100CM）和三轮之分，适用于在较平坦的路面上做竞速滑行，不宜做高难度的极限动作，是中国目前的主要比赛形式。

休闲轮滑鞋：就是极为常见的轮滑鞋，有儿童可调和成人固定鞋号两种，它们的轮子四个一样大，而且有的儿童鞋轮滑鞋是三个轮子的。休闲鞋可以做简单的正滑和刹车等简单滑行动作。

轮滑球鞋：轮滑球在中国普及度尚且不高，主要是轮滑球对装备和场地的要求都比较高。这个鞋子的较大特点是：前两轮小，后两轮大，鞋子重心靠前。 天津轮滑轮滑鞋

轮家（浙江）文化传播有限公司主营品牌有罗勒布雷德,ROLLERBLADE，发展规模团队不断壮大，该公司贸易型的公司。公司是一家有限责任公司企业，以诚信务实的创业精神、专业的管理团队、踏实的职工队伍，努力为广大用户提供***的产品。公司业务涵盖ROLLERBLADE，罗勒布雷德，价格合理，品质有保证，深受广大客户的欢迎。轮家文化将以真诚的服务、创新的理念、***的产品，为彼此赢得全新的未来！