。另外很多人想维持在有氧心率区间内跑步，又嫌配速太慢，这时候也可以调整坡度，以较低配速但依然达到比较大有氧心率的情况下保持训练效果。无论上坡或下坡跑，都要注意不要太长时间，以免给膝盖和关节太大负担。坡度训练课可以是：5-10分钟的热身，然后按自己需要调整坡度，持续20-45分钟，在训练即将结束的后期保持速度，慢慢调整坡度至平缓。?热身/冷身其实跑步机是非常适合热身/冷身的场地，尤其是冬天——在温度较低的室外，如果慢慢热身10-15分钟，身体很可能因为穿的少而着凉，在运动后也比较建议尽快回到温暖室内避免身体失温。

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无需考虑天气、空气等外界因素这个可以说是很多人开始使用跑步机的初衷，无论是下雨、下雪、雾霾等等，跑步机在室内都可以风雨无阻。有一定的减震作用通常跑步机会加入减震、缓冲的效果，所以在跑步机上跑步要比在公路上跑对膝盖和腿脚关节的压力更小一些。也就是说对于跑鞋的要求也就更低一些，也更适合一些赤足跑者（公路上难免要注意是否有易划伤的杂物）。更适合用来改进跑姿、呼吸摆臂等动作细节和路跑不同，跑步机可以指定我们跑步的速度、坡度以及时间。 阿克塞商用跑步机质量保证交流变频商用跑步机N8T！

不要穿鞋底带金属的鞋运动，以免造成对跑步带的割伤；鞋底要干净，避免把异物携带进跑步带下磨损跑步板和跑步带。跑步机的维护可以延长使用寿命，在购买跑步机时都有一瓶润滑硅油，跑步带和跑步板间的磨擦力对电动跑步机的使用寿命及性能的影响很大，因此须定期涂润滑硅油。6、售后服务很关键通常跑步机的购买地点大体可分为商场、专卖店及网络销售三种。无论哪种销售模式，消费者都应关注售后服务问题，如果售后服务不到位，跑步机一旦有故障的话就成了一堆废铁，所以器材的售后服务也非常关键。***次选购家用跑步机，不管是给自己买或是给亲朋好友买。

不过就算你听相声也没关系，如果在跑步机上笑到脱力，可以迅速拔掉红色安全栓自救解决。从外观上来讲note总共大小约只有一平米，在我家差不多也就是个茶几的大小。跑步机前端底部是滚轮设计，就算是女生一个人移动搬运也很方便，比如我就是老公不在家一个人搬的。整个跑台十分轻薄，跑带宽度（420mm），附加防滑侧边整体*（580mm），完全可以满足家用的需求。至于为啥一台跑步机要设计成这样，感觉设计师也不是很想让你舍得在上面晒衣服（对不起，有个胖子刚拉完屎扬着猫砂入镜了）。中国商用电动跑步机市场深度调研与投资前景研究报告！

挑选商用跑步机和挑选家用跑步机关注的点不一样，挑选商用跑步机**关注的三大必看点。一是耐用度，马达好不好，材质的使用以及跑步机的结构是否更牢固。健身房的跑步机每天都要运行十几个小时，没有过硬的品质和耐用性，在这样大强度的使用下，会经常出现故障，甚至用不了多久就要更换。二是跑步机的外观和设计，一台好的跑步机要能体现出健身房的品质和格调。不仅要让会员在***眼感觉到物有所值，还要让会员能享受到好的跑步体验。三是品牌，商用的跑步机对技术和工艺的要求更***要好，要稳定，这都要时间和经验的积累。好的品牌往往还**着好的服务和售后。

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    下班就那么一点时间打打游戏，哪有时间健身？相信不少人有这个困扰。前段时间看电商直播，接触到走步机这样一个品类。虽然说这确实是个好物件，可以在站立时达到更大化的健身效果，但使用场景在家庭还是有些单调，而在办公室内说实话，如果不是一家“足够前卫”的办公室，办公场景用走步机总会显得格格不入。与此同时，我也一直在向朋友推荐《BeatSaber》＋OculusQuest这样的组合，让你在玩游戏的同时也可以有很好的健身效果。而这两天，又看到一个主打消费级市场的跑步机：KATWalkC，如无意外这应该是***款面向消费者的全向VR跑步机，接下来我们来看看怎么回事。 阿克塞商用跑步机质量保证