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2025-04-05
心理调节是调体养生中非常重要的一环。常用的心理调节方法包括冥想、瑜伽、深呼吸、放松训练等。这些方法可以帮助人们放松身心，缓解紧张情绪，提高自我调节能力，从而保持身体健康和心理平衡。此外，还应该保持积极的心态，避免过度焦虑、抑郁等不良情绪对身体的影响。
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