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孩子在进行体适能运动时，要注意些什么？

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爱酷（北京）体育文化股份有限公司2024-11-16

适当的体育锻炼可以促进骨骼的生长，使身体长高，但运动负荷不可过大，而且要进行对称性练习，以免造成不必要的伤害。感兴趣的家长，可以来我们IKIDFIT爱酷少儿体能中心咨询课程。

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简介：IKIDFIT爱酷少儿体能，专注2-12岁少儿体能系统训练，16年连锁品牌，全国累计门店470余家。
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    爱酷（北京）体育文化股份有限公司 2024-11-16

    儿童身体处于生长发育的快速时期，儿童阶段的骨骼中无机物的含量比较低，表现为骨骼柔软，易弯曲变形，肌肉中蛋白质的含量较少，收缩不能产生很大的力量。

    本回答由 爱酷（北京）体育文化股份有限公司 提供

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    爱酷（北京）体育文化股份有限公司 2024-11-20

    在体能训练中要尽可能缩短每次练习的时间，增加休息的频率，切忌不可进行长时间的体能训练，而且一次训练的总时间也不能太长，防止儿童产生疲劳后的厌烦情绪。

    本回答由 爱酷（北京）体育文化股份有限公司 提供

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