深圳梦兹睡眠科技有限公司2025-04-05

人的脊柱正常有4个弯曲，只有保持脊柱的正常曲线，才能使身体健美。人的颈椎正常前曲弧度大约为10- 20厘米左右，直立时可自行调整，睡眠时只能依靠枕头来维持。 枕头可以把人的头垫高一点， 这样可以保持呼吸道的顺畅。如果不用枕头，睡觉时若平躺则头部后仰较大，挤压咽喉部，会造成一些呼吸困难再加上肌肉放松，嘴会不自主的张开以增加进气量，但张着嘴呼吸很快会口干舌燥，睡醒后会感到喉部疼痛，如果凉气吸进肚子，还会造成小腹不适。而且咽喉部受挤压也是造成打呼噜的一个重要原因。

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