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减脂期可以吃哪些粗粮?

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内蒙古蒙野食品有限责任公司2024-11-22

减脂期可以吃以下这些粗粮: 1.?燕麦:富含膳食纤维和β-葡聚糖,能提供持久饱腹感。 2.?糙米:比白米保留了更多的营养成分和膳食纤维。 3.?玉米:香甜可口,是常见的粗粮。 4.?小米:营养价值较高。 5.?高粱:消化吸收相对较慢。 6.?紫米:富含花青素等抗氧化物质。 7.?荞麦:有一定的保健作用。

内蒙古蒙野食品有限责任公司
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简介:蒙野食品是一家致力于粗杂粮即食面生产、销售和研发于一体的新型企业。
简介: 蒙野食品是一家致力于粗杂粮即食面生产、销售和研发于一体的新型企业。
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