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越临近考试越焦虑，担心考不好怎么办？

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杭州泓涵教育科技集团有限公司2025-01-07

这很正常，先接纳自己的焦虑情绪，告诉自己适度焦虑有利于发挥。然后制定合理的每日学习计划，按部就班完成任务，看到自己的进步，焦虑感会慢慢减轻。

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简介：浙江泓涵教育集团，主要从事专升本考试培训、出国留学、考研考前培训、职业技能专项培训。
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    杭州泓涵教育科技集团有限公司 2025-01-07

    可以通过运动、听音乐等方式放松身心，每周安排固定时间做自己喜欢的事，调节情绪，同时多和同学交流备考心得，发现大家都有类似困扰，心理负担会小很多。

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联系人： 小涵

手   机： 19357639841

网   址： http://honghanjiaoyu.shop.88360.com

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浙江省杭州市萧山区浙江省杭州市萧山区萧山经济技术开发区钱江农场耕文路322号二楼(自主申报)
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