当烦心事很多感到很郁闷的时候，该怎么办呢？教你几招，保你心情愉快：哭--适当的哭一场。在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理**威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种***排出去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。喊--痛快地喊一回。当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。动--进行剧烈的运动。当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。找人倾诉。俗话说“快乐，友人分享，是更大的快乐；痛苦，友人分担，就可以减轻痛苦”，不愉快的事情隐藏在心理，会增加心理负担。如找人倾吐烦恼，心情就会顿感舒畅。还可以找心理咨询员进行心理咨询，让他们帮助消解烦恼。转移注意力。转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。如游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等，还可以外出旅游，到风景优美的环境中玩一玩。经常打骂孩子危害很严重怎么办？云南小孩不爱学习脾气暴躁怎么选择

    终日洋溢着欢乐之情。睡眠少却显得精力旺盛，兴高采烈，喜打扮，好炫耀自己，其情感具有很强的渲染力，常博得周围人的共鸣，这是躁狂症患者症状的特征性症状，部分患者易受激惹，常为琐事激怒，甚至伤人毁物，但片刻后又化怒为笑，赔礼道歉，仍然欣喜若狂。睡眠减少：躁狂症患者往往会出现睡眠减少的症状，但是仍然表现得整天精力充沛，不知疲倦，注意力不集中，食欲增加，欲望亢进，具有冒险性。自夸自大：躁狂症患者症状常突出表现为自我评价过高，自觉聪明能干，有超人的智慧和才干，自己的工作伟大，自己的能力强，见解独特，财富富有，严重者可达妄想程度，形成夸大妄想。思维联想加快：躁狂症患者的思维联想非常迅速，涉及范围广，往往从一个概念迅速转移另一个概念，典型者可出现“音联意联”。不少患者因思维联想速度实在太快，而自觉舌头跟不上思维，来不及表达，认为自己变聪明了。江苏初中生厌学脾气暴躁靠谱吗青少年叛逆应该怎么办？

    矫正的方法：首先家长应找一找小孩好发脾气的原因，是小孩自我情绪调节能力低，缺乏自我控制能力，表达能力差，一点小事就发脾气；还是小孩对自己的要求是否合理缺乏判断的能力。家长检查一下大人对小孩的态度是否一致，特别是当小孩发脾气时，周围的人是一味袒护他，还是教导他？假如一味袒护，就会使他尝到甜头，这实际上是一种负强化，他就会闹得更凶。正确的做法是家长应该让小孩懂得并记住一个道理：吵闹发脾气是没有用的。这样就可以使小孩明白用“哭闹发脾气当武器”不起作用。经过几次这样的教育，小孩爱发脾气的毛病就会有所改变。家长平时要多与小孩沟通，了解小孩的需要，关注小孩同小朋友之间的交往。家长可以多方了解别的小朋友在玩什么、想什么、要求什么等，当小孩提出自己的要求时，家长就比较能体会小孩的心情了，再加以开导和耐心的说明，是能够消除或减轻小孩发怒的情绪的。千万不要认为“小孩好发脾气是天生的”，甚至有的父母在小孩发脾气时，也跟着发脾气，用发脾气对发脾气。这种感情用事的方法，***改变不了小孩好发脾气的习惯。有的母亲认为小孩好发脾气拗不过他，就把他推给父亲管教。

    喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种证候。肝郁气滞所致的善怒，还同时表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等症状。肝郁气滞证的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。肝郁气滞引起的善怒，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行医治。饮食上可多吃些具有疏肝作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。肝火上炎证所致的善怒，还同时表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等症状。肝火上炎证的病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。肝火上炎所引起的善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。脾虚肝乘证所致的善怒，还同时表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等症状。脾虚肝乘证的病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。脾虚肝乘引起的善怒要健脾为主，饮食上应多吃一些有健脾功效的食物。孩子脾气大易暴躁怎么办？

    深入了解孩子的心灵有助于我们选择适当地训导方式。预料孩子可能出现的淘气行为，可以帮助我们对症下药。例如，如果害怕孩子在超市发脾气，在出门前，我们**好先和他说明我们的购物计划以及我们所期望的孩子的表现。冷处理很重要别以为小孩子只顾着发脾气，他其实也在偷偷地观察你的反应。遇到这种情况，你一定要做到“威武不能屈”。别理他，要让孩子明白，你已经看穿了他的把戏，这一套不管用了。为了让冷处理有效果，一定要事先做好老一辈的思想工作，千万别半路杀出个“程咬金”。另外，爸妈们要提醒自己，别被孩子的坏脾气传染，如果孩子不听你的劝，告诉自己人在气头上都是这样的，给他一点冷却的时间吧。食物调整性格孩子的食物不仅决定了他们的体重，还决定了他们的感觉和行为良好的程度。对于这类孩子，父母要格外留意他们是否缺乏了富含钙镁的食物。由于钙有助于神经刺激的传导，缺乏钙，令孩子的神经无法松弛下来，造成精神紧张，脾气暴躁。同样，缺乏镁会干扰神经活动传导，引发暴躁和紧张。父母在膳食中可增加牛奶、豆制品、海带、小鱼干、泥鳅、香蕉、苹果与坚果和深色绿叶蔬菜。转移注意力很多小孩子都喜欢无理取闹，想引起大人的注意或得到某些奖励。脾气暴躁的孩子以后也会暴躁吗？合川区孩子脾气暴躁怎么办

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    这样会很容易使得孩子养成坏毛病，也不利于以后孩子的交朋友。因此小时候父母的教育是至关重要的。02孩子发脾气家长该怎么做经常看到有些孩子在家长没有满足他的欲望时大声哭闹、在地上打滚，或撕扯自己的头发、衣服，或抱着成人的腿部赖着不走。这些行为称为暴怒发作。暴怒发作中的孩子往往不听劝阻、除非成人满足他们的要求，否则会僵持下去。孩子出现问题通常与家庭有关，心理学认为，容易造成孩子性格暴躁的原因有以下几种：一是家庭不和睦，夫妻之间常因家庭琐事闹矛盾，轻者吵闹，重者打架；二是父母私心严重，不尊敬老人等，孩子受此熏陶，便会形成心胸狭窄的不良性格；三是父母教育观念封建愚昧或因父母一方性情暴躁、独断专横，孩子受到影响。千万不要认为“孩子好发脾气是天生的”，甚至有的父母在孩子发脾气时，也跟着发脾气，用发脾气对发脾气。这种感情用事的方法，很大可能性改变不了孩子好发脾气的35e098b1-7304-486e-87be-cf2。有的母亲认为孩子好发脾气拗不过他，就把他推给父亲管教，这样就会使孩子产生“妈妈对他发脾气毫无办法”以后他会变本加厉地在母亲面前发脾气。添加妈妈帮管理员：mmbang678为好友，官方孕育群，等你来聊！云南小孩不爱学习脾气暴躁怎么选择