学习的方法与态度，以及考试的心态都是很重要的因素，很多人在考试时总考不出自己的实际水平，拿不到理想的分数，究其原因，就是心理素质不过硬，考试时过于紧张的缘故，还有就是把考试的分数看得太重，所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得三分是水平，七分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这个缘故；不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的；你要学会超越自我，这句话的意思就是，心里不要总想着分数、总想着名次；只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高，哪怕是只高一分，那也是超越了自我；这也就是说，不与别人比成绩，就与自己比，这样你的心态就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试时就会感到轻松自如的；你试着按照这种方式来调整自己，你就会发现，在不经意中，你的成绩就会提高许多。 分数不尽如人意的时候怎么舒缓心情。乐山市成绩不好分数低专业好

    我每晚都睡着觉发都急白着急没用面孩绩理想家平静气解造孩绩理想原进采用恰、针性帮助提高成绩明确习目端习态度。些孩习绩差并笨觉习没劲、玩种孩习目性差面读书毫兴趣听课或念书、写作业注意力集线想着玩耍于类缺乏意志力孩父母除讲清楚习重要性外要些具体案帮助孩培养习兴趣良习习惯家与孩共同制定作息表让孩按作息表做事使孩清主保证完每习任务才安排其另外家找家教让孩课补让孩尝习快乐找习乐趣发现优点关注进步增强孩信。家孩考试旦理解家埋怨说:笨啊看看家、棒于孩始怀疑自能力始给自种我行理暗示失败致使自卑理、负疚理越越强习绩更加难。孩畏惧竞争害怕失败孩由于怕遭讽刺挖苦愿显露自才华喜欢普通同实际些孩未发挥潜力者家要注意帮助孩改善其自我认识要教育孩各所各所短用比短用短比容易产自卑要自自比习步走每功都提高孩信帮助孩找确习。达州市小孩分数低读什么专业我很想考出一个好分数。

    这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。对策六：扮怪脸法通过扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚念头都消失了。对策七：闭目养神法闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。对策八：临场活动法由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可在考试中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。对策九：松肌肉把脚平放在地板上，用两手抓住椅子的两个把手，脚用力扒住地，手向上提椅子，拉紧肌肉，持续5秒钟才放松手臂和脚，这样做会使整个身体都放松，如果有必要可以反复做几次。对策十：三次深呼吸通过鼻腔吸气，感觉空气充满腹部，憋气1秒钟，通过口腔鼻腔呼气，缓慢排出空气。重复做两次。由于是深呼吸，通过空气进出身体的感觉来调节呼吸。

儿童青少年厌学反应的诊断意识层面可分为：意志性厌学反应和非意志性厌学反应。非意志性厌学反应所谓非意志行为即潜意识行为，一般是指一个人本意不想如此，却身不由已、心不由已地表现出来的行为。拿厌学行为来说，本人在认识上、观念上没有厌学的思想，却由于一种潜意识的条件性情绪反射导致其表现出厌学行为，即非意志性厌学行为。此类厌学学生在思想上都能够认识到自己当前努力学习与自己未来前途、命运等方面的关系，有的甚至有较好的学习习惯。意志性厌学现象偶尔也可能见到。意志性厌学行为指的是由于受本人存在错误的思想、认识或与学习活动相对立的目标等原因而导致的厌学、弃学或其它抗拒学习的行为。我学习压力太大总想哭?

平时得心应手的题目，一下子答不出来，甚至一片空白。有的学生学习成绩总是名列前茅，但十分担心别的同学超过她，整天争分夺秒地学习，不敢有一刻松懈。由于长期处于紧张状态，焦虑过度。渐渐地，思想不集中，不能正常思维，满脑子是问号;“有人超过，自己怎么办?”久而久之，一个学习成绩名列前茅的学生严重到不能坚持正常学习。少部分学生家庭比较拮据，父母挣钱很艰难，但他们都极力支持孩子读书，并告知孩子只要考得上大学，愿意倾家荡产、也要供其读书。回到家里，家里不管有多么繁忙，都不让自己的孩子做家务，因为父母认为现阶段孩子的任务就是学习。在别人看来，可能会认为这是一个多么幸福的孩子，可哪里知道，这“幸福”里，孩子背负了多么沉重的心理压力，尤其到了考试，孩子更担心成绩考差了，对不住家人。家长为孩子的学习创造条件是必要的，但做得过份只会让孩子感到压抑，适得其反，增加无形的压力。学业、考试等方面对学习固然造成了很大的压力，但是在同样的压力下，个人所感受到的压力程度却不同，有的甚至产生截然不同的效果，这是与个人的个性特质有关。1、个人追求成就目标要求过高。2、自我概念差。没有考好，我不想打工有推荐的学校吗？雅安初中生分数低

初中生分数低应该怎么办？乐山市成绩不好分数低专业好

    明确考试目标，从基础知识抓起。各学科的考试目标大同小异。在能力层次要求上一般都包括了三个层面：了解、理解和运用。了解就是知道，知道“是什么？”，叫做知其然；理解就是明白，不但知道“是什么？”而且还知道“为什么？”这叫做知其所以然；运用就是活学活用，就是在举一反三、触类旁通的基础上，能够运用已有知识去解决新问题。中考的考试目标强调的是基础，这就要求考生首先知道“是什么”，然后要知道“为什么”，活学活用是在这两个基础上完成的。各类考生的复习都必须从基础抓起，有了夯实的基础，才能沿着能力要求的层次台阶，继续向上攀登。这就要求考生要静下心来，该记住的要记住，该背的要背下来，该练的要坚持练，扎扎实实，一步一个脚印，复习工作务求落实。抓基础是个实实在在的活儿，是个累活儿，是个老老实实的活儿，没有捷径，没有运气，需要的是勤奋、踏实、刻苦、认真。 乐山市成绩不好分数低专业好