这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。对策六：扮怪脸法通过扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚念头都消失了。对策七：闭目养神法闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。对策八：临场活动法由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可在考试中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。对策九：松肌肉把脚平放在地板上，用两手抓住椅子的两个把手，脚用力扒住地，手向上提椅子，拉紧肌肉，持续5秒钟才放松手臂和脚，这样做会使整个身体都放松，如果有必要可以反复做几次。对策十：三次深呼吸通过鼻腔吸气，感觉空气充满腹部，憋气1秒钟，通过口腔鼻腔呼气，缓慢排出空气。重复做两次。由于是深呼吸，通过空气进出身体的感觉来调节呼吸。中考分数太低，感觉普高不适合自己。自贡市初中生分数低老师好

当孩子把考试成绩拿到你面前时，你会什么反应呢？分数高，喜笑颜开？分数低，劈头怒骂？如果分数给你造成了很大的心理冲击，让你特别兴奋或特别生气，那请你深呼吸，听我来说说分数背后的那些隐藏信息和如何对待考试成绩。一般来说，分数包括的信息有：知识的掌握情况，学习的态度，学习能力，学习效率，应试技巧，心理素质等方面。这么多的信息既然是隐藏的，就需要我们用心去观察、去分析。要正确面对孩子的分数，胜不骄败不馁。 泸州市初中生分数低哪家靠谱分数太低进不了初中怎么办？

    为孩子创造一个愉悦的学习环境例如，孩子一般都爱听故事，不管是老师或父母讲故事，还是广播电台或电视台播放故事，孩子们总是专心致志地听，特别是绘声绘色地讲故事**能吸引他们。当你讲小人书中的故事时，你会发现孩子常常是一边听一边很想认识书上的字，这种主动要求学习的精神是非常可贵的。父母可以利用这一时机因势利导，适当教孩子认认字，不要求孩子写，更不要求孩子记这些字，只要他们能认识，能把一个小故事读下来就行。孩子听得多了，读得多了，自然而然地掌握了这些字。会有***，父母发现，孩子已经能很连贯地把书上的故事琅琅上口地读出来。当孩子在阅读课外书刊时，家长可利用读物内容，作为与孩子对话的内容。这样，孩子在一个宽松愉悦的学习环境中，可以不时地受到启迪，并逐步养成主动学习、主动探索知识的兴趣与习惯。

儿童青少年厌学反应的诊断意识层面可分为：意志性厌学反应和非意志性厌学反应。非意志性厌学反应所谓非意志行为即潜意识行为，一般是指一个人本意不想如此，却身不由已、心不由已地表现出来的行为。拿厌学行为来说，本人在认识上、观念上没有厌学的思想，却由于一种潜意识的条件性情绪反射导致其表现出厌学行为，即非意志性厌学行为。此类厌学学生在思想上都能够认识到自己当前努力学习与自己未来前途、命运等方面的关系，有的甚至有较好的学习习惯。意志性厌学现象偶尔也可能见到。意志性厌学行为指的是由于受本人存在错误的思想、认识或与学习活动相对立的目标等原因而导致的厌学、弃学或其它抗拒学习的行为。我学习压力太大总想哭?

    厌学症是目前中孩子诸多学习心理障碍中**普遍、相当有有危险性的问题，是青少年**为常见的心理疾病之一。从心理学角度讲，厌学症是指孩子消极对待学习活动的行为反应模式，主要表现为孩子对学习认识存在偏差，情感上消极对待学习，行为上主动远离学习。患有厌学症的孩子往往学习目的不明确，对学习失去兴趣;不认真听课，不完成作业，怕考试;甚至恨书、恨老师、旷课逃学;严重者一提到学习就恶心、头昏、脾气暴躁甚至歇斯底里。厌学症对青少年的生理，心理健康具有极大的危害性。厌学症是由于孩子学习行为获得的内外反应不同而造成的，中孩子患病率比较高。其内在原因是由于孩子在学习过程中的消极情绪体验和自我认识存在偏差，社会、家庭等外部环境的不良影响也起消极的强化推动作用。有的孩子学习基础较差，由于种种原因，经过多次努力却只获得一次次的低分和失败，又长时间受到社会的偏见、家长的漠视、教师的批评、同学的歧视。他们学习中无法满足成功的愿望，生活中又无人能理解关怀，品尝到的只是失败感、自由感和乏味感。逐渐形成学习无价值、自己是学不好的“差生”等观念，又反馈到学习行为上，如此的恶性循环，很快就患上了厌学症。 我想学一门技术，有好的学校推荐吗？泸州市成绩一般分数低学费便宜

成绩不好能读职业学校吗？自贡市初中生分数低老师好

家长要摆正心态，必须要穿过分数的迷雾，家长为何狂热追求好成绩?他们看来有两个隐含的推理:成绩好考上好大学好工作好前途;成绩差考差大学(或考不上大学)差工作(或失业)差前途。实际上这两个推理并不一定成立，在我们的周围，差生走上社会后前途并不差。爱迪生、爱因斯坦都曾是差生问题儿童，可是他们的成就举世瞩目。**终要的学会辩证分析问题，只要告诉孩子努力到自己以后不会后悔就好!不要对孩子过于责备，这样不利于孩子的身心健康自贡市初中生分数低老师好