“轻度认知障碍可能导致痴呆。在五年的研究期间，体能增强越明显的参与者，出现轻度认知障碍的可能性越低。”参与研究的EkaterinaZotcheva博士指出。“保持体能或提高体能的老人，无论男女，大脑的健康状况都要优于那些体能下降的老人。”脑萎缩低于同年龄的人另一篇研究论文从大脑结构的角度观察了运动干预的影响。共有105名老年人接受了神经影像学的检查。通过磁共振（MRI）扫描，研究人员可以比较这些参与者的脑容量、大脑皮层厚度在整个研究期间是如何变化的。大脑皮层负责一些关键的认知功能，如注意力、做选择的能力、工作记忆、抽象思维等。大脑的这一部分随衰老而变薄，不同区域变薄还与不同类型的痴呆症有关，比如额颞叶痴呆。分析结果显示，心肺功能越强的老年人，大脑皮层在这5年时间里的萎缩率越低。“与大摄氧量较低的人相比，研究开始时就有良好体能的参与者经过一年、三年、五年，仍拥有相对更厚的大脑皮层。室内环境：定时打开门窗通风换气，以除去不良气味，保持空气清新。上海附近失能失禁护理院

失能失禁护理是指对于无法自理生活的老年人或病患，提供必要的生活护理和卫生护理，包括如厕、洗漱、进食、换衣等日常生活活动的帮助。以下是一些常见的失能失禁护理措施：确保安全：为失能失禁的人提供安全的居住环境，防止跌倒和其他意外事故的发生。提供饮食：为失能失禁的人提供营养均衡的饮食，包括适当的蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素。协助如厕：为失能失禁的人提供如厕的协助，包括使用便盆、尿壶或者帮助到卫生间。协助洗漱：为失能失禁的人提供洗漱的协助，包括洗脸、刷牙、洗澡等。更换衣物：为失能失禁的人更换衣物，保持干净和舒适。皮肤护理：为失能失禁的人提供皮肤护理，包括清洁、涂抹保湿剂、预防压疮等。床上护理：为失能失禁的人提供床上护理，包括翻身、更换尿布、清洁等。社交活动：为失能失禁的人提供社交活动的机会，包括与家人、朋友、志愿者等交流互动。以上是失能失禁护理的一些常见措施，需要根据具体情况进行个性化的护理方案。北京国产失能失禁护理公司对大小便失禁者，首先应训练其定时大便和定时小便。

饮食护理：尽量选择清淡、易消化的饮食，少食多餐，营养均衡，用餐时可在老人胸前放一块纸巾，方便帮助及时擦拭外漏的食物，尽量采取坐位用餐，防止呛咳。注意保证用餐环境安静，以免影响老人就餐食欲。心理护理：日常护理中需要保持高度的热情与足够的耐心，像对待小孩子一样用通俗易懂的语言反复指导老人。一些老人可能会有焦虑、抑郁等悲观情绪，可以用一些老照片、物品来帮助老人回忆美好的事物，帮助其疏解不良情绪。康复训练：可以在医生指导下帮助老人进行肢体功能锻炼，如站立、走路、爬楼梯等，以及记忆训练、智力训练和语言训练，以延缓老人疾病进展，提高生活质量。

沟通是人与人之间进行交流的好方式，与老年人沟通技巧除了语言沟通外，还需要进行非语言的沟通，采用这些非语言的沟通技巧，让老年人恢复基本的生活功能，方便老人的生活。护理员注意面部的表情护理员与老年人沟通的非语言技巧应注意面部的表情，与老人进行目光接触，注意沟通的距离，同时养老院护理员应注意耐心倾听、触摸等，提高老年人的生活质量。护理员在与老年人进行沟通时，应注意脸部的表情，这是非语言沟通技巧中为丰富的源泉，养老院护理员的微笑服务，会让老人产生愉快和感，进而拉近与老人的距离，护理员应运用自己的面部表情，与老人的情绪体验相一致，促进与养老院老年人的沟通。与老人的目光接触护理员在与老人进行交谈时，应注意与老人进行目光的接触，护理员热情的服务会给老人带来感，而护理员也可从老人的表情中，判断老人的心理状态。像对待小孩子一样用通俗易懂的语言反复指导老人。

护理大小便失禁的老年人应注意：要协助老人养成定时排便的习惯，无论有尿与否，每隔2小时都要去卫生间排尿一次，以训练排尿功能。排尿后用手按压下腹部，以排空膀胱残余尿。坚持一段时间后，再逐渐延长排尿间隔时间，使老人逐渐恢复至正常状态。在训练排尿功能的同时，要鼓励老人多喝水，以便有足够的尿量，刺激排尿反射的恢复。液体的摄入一般应在白天供给1500—2000毫升为宜，夜间应限制液体的入量，以免夜间尿量增多，影响老人睡眠的。养成习惯后，老人的身体就会适应时间表，减少事故发生的机会。上海附近失能失禁护理院

重建排便能力：观察病人排便前的表现，了解病人排便的时间、规律，适时给予便盆。上海附近失能失禁护理院

对于失能失禁老人，护理工作需要从多个方面入手：心理护理：这类老人容易产生焦虑、抑郁等不良情绪，因此需要护理人员耐心倾听老人的心声，理解老人的痛苦，并采取措施进行心理疏导，如给予老人充分的关爱、鼓励他们积极配合等。饮食护理：针对失能失禁老人的身体状况，应给予营养价值高、易消化的高蛋白饮食，同时要注重粗纤维食物的补充，以促进老人胃肠蠕动。基础护理：包括及时清理尿液、便渍，保持皮肤清洁干燥，预防压疮等并发症。在清理尿液、便渍时，应注意使用温水和柔软的纸巾或湿巾，避免对老人皮肤造成刺激。留置尿管护理：如果留置尿管，应每天进行1-2次尿道消毒，并按照留置尿管常规护理进行操作。功能锻炼：根据老人的身体状况，适当进行肢体功能锻炼，以促进血液循环和功能恢复。总之，对于失能失禁老人，护理工作需要细致、周到，不仅要注意老人的身体状况，还要关注老人的心理需求和感受。同时，需要护理人员具备高度的责任心和爱心，为老人提供护理服务。上海附近失能失禁护理院