轻度认知障碍可能导致痴呆。在五年的研究期间，体能增强越明显的参与者，出现轻度认知障碍的可能性越低。”参与研究的EkaterinaZotcheva博士指出。“保持体能或提高体能的老人，无论男女，大脑的健康状况都要优于那些体能下降的老人。”脑萎缩低于同年龄的人另一篇研究论文从大脑结构的角度观察了运动干预的影响。共有105名老年人接受了神经影像学的检查。通过磁共振（MRI）扫描，研究人员可以比较这些参与者的脑容量、大脑皮层厚度在整个研究期间是如何变化的。大脑皮层负责一些关键的认知功能，如注意力、做选择的能力、工作记忆、抽象思维等。大脑的这一部分随衰老而变薄，不同区域变薄还与不同类型的痴呆症有关，比如额颞叶痴呆。分析结果显示，心肺功能越强的老年人，大脑皮层在这5年时间里的萎缩率越低。“与大摄氧量较低的人相比，研究开始时就有良好体能的参与者经过一年、三年、五年，仍拥有相对更厚的大脑皮层。 小便失禁是困惑老人的一种常见疾病，是老年人综合症之一，被觉得是现如今老人嘴中普遍的失能老人暗疾。福建失能失禁护理难

失能失禁护理是指对于无法自理生活的老年人或病患，提供必要的生活护理和卫生护理，包括如厕、洗漱、进食、换衣等日常生活活动的帮助。以下是一些常见的失能失禁护理措施：确保安全：为失能失禁的人提供安全的居住环境，防止跌倒和其他意外事故的发生。提供饮食：为失能失禁的人提供营养均衡的饮食，包括适当的蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素。协助如厕：为失能失禁的人提供如厕的协助，包括使用便盆、尿壶或者帮助到卫生间。协助洗漱：为失能失禁的人提供洗漱的协助，包括洗脸、刷牙、洗澡等。更换衣物：为失能失禁的人更换衣物，保持干净和舒适。皮肤护理：为失能失禁的人提供皮肤护理，包括清洁、涂抹保湿剂、预防压疮等。床上护理：为失能失禁的人提供床上护理，包括翻身、更换尿布、清洁等。社交活动：为失能失禁的人提供社交活动的机会，包括与家人、朋友、志愿者等交流互动。以上是失能失禁护理的一些常见措施，需要根据具体情况进行个性化的护理方案。福建本地失能失禁护理失能老人小便失禁可以说比大便失禁更加麻烦，要时刻守护的老人的身边，及时做好小便之后的护理。

对需要协助取便者的护理评估护理对象的程度和通便药物使用后的情况及用药反应；向护理对象解释操作目的和方法，消除紧张恐惧心理；协助护理对象取左侧卧位，右手戴手套，右手食指涂肥皂液润滑；慢慢将粪便掏出放入便盆内，手法轻柔，注意保护隐私，观察护理对象神志、面色；操作后及时清洗肛周；若有不适，可行热水坐浴；开窗通风，避免对流风。对大小便失禁者的护理评估护理对象的失禁情况、意识、自理能力、合作程度等，准备相应的物品；向护理对象解释操作目的和方法；清洁会皮肤，保持清洁干爽，必要时涂软膏或皮肤保护膜。护理过程中，与护理对象沟通，清洁到位，注意保暖；根据病情，采取相应的保护措施，如女性护理对象可以采用尿垫等（留置导尿除外），男性可采用尿套技术等；鼓励并指导护理对象合理饮食，并进行膀胱功能及盆底肌的训练；注意保护护理对象隐私，保持床单位清洁、干燥，注意局部皮肤护理。

口腔护理口腔护理的目的是保持口腔清洁的、湿润、预防口腔；防止口臭、促进食欲。长期卧床老人每日三餐后半小时内应协助其刷牙。对于没有牙齿又没有安装假牙的，也应餐后给与漱口。这样不仅口气清新，还可防止食物残渣为牙齿表面的细菌提供营养，造成口腔。预防首先应养成良好的排便习惯，定时排便，通过条件反射建立良好的排便习惯。给老人吃含纤维素多的蔬菜、水果。饮食易消化、清淡．减少辛辣刺激食物的食物，每天饮水应不少于3000—4000ml。每天早晨空腹喝一杯温开水，能促进病人排便。如果发现老人有持续的失禁迹象，需要带老人去看医生，进行彻底检查，是否患有或其他可的状况。

随着我国步入老龄化社会，老年人的脑血管意外，下肢骨折以及严重的心肺疾病，老年性痴呆等导致老人长时间卧床，甚至卧床至生命终结的情况逐渐增多。掌握正确的护理知识，做好长期卧床老人的护理，对疾病的好转，提高生活质量，延长老人生命，及减轻护理者的负担，有十分积极的意义。1、一般护理卧床老人宜安置在光线充足的房间，保持房间内空气流通，每天至少开窗通风半小时。室内将老人日常用品放在容易取放的位置，危险用品远离老人，以防发生意外。卧床老人生活基本不能自理，护理员应注意做好晨晚间护理，定时给老人清洁卫生，老人衣着应宽松、柔软，并保持清洁，床上物品保持整洁卫生，避免出现异味。2、心理护理卧床老人*的心理表现是孤独、悲观、抑郁、甚至厌世。因此护理员应主动与老人多交谈，了解老人的心理，及时疏导老人的郁闷，向老人解释病情，指导老人积极配合与护理。对于老人的合理要求应尽量满足，与老人交谈要富有耐心和爱心，让老人保持心情舒畅。室内环境：定时打开门窗通风换气，以除去不良气味，保持空气清新。江苏附近失能失禁护理设备

及时清洗肛周皮肤、涂抹护肤粉或护肤软膏，局部烤灯照射，同时注意避免，如合并可涂抹红霉素软膏。福建失能失禁护理难

护理失能老人，对于任何一个家庭来说，都意味着巨大的身心压力。相关数据表明的，我国有四分之一到三分之一的家庭正受老人失能失智的影响，而这将成为人口老龄化过程中难解决的问题。2019年01月21日，统计局发布我国新的老年人口数据：2018年末，60周岁及以上人口2.49亿人，占总人口的17.9%，对比2017年末，老年人口增长了859万。其中超过1.8亿老年人患有慢性病，患有一种及以上慢性病的比例高达75%，失能、部分失能老年人约4000万。老人出现完全不能自理状况的平均年龄为79岁，从生活完全不能自理到去世，平均时间是44个月。与此同时，我国2018年人均预期寿命是77岁，但是健康预期寿命为68.7岁。也就是，我国居民平均有近8年多的晚年生活需要带病生存。特点：慢性病失能的主要各地老年人死亡和导致失能的主要原因是慢性病，其脏病、脑血管病、恶性居位，还有一些是代谢病、呼吸病等其他疾病。福建失能失禁护理难