“轻度认知障碍可能导致痴呆。在五年的研究期间，体能增强越明显的参与者，出现轻度认知障碍的可能性越低?！辈斡胙芯康腅katerinaZotcheva博士指出?！氨３痔迥芑蛱岣咛迥艿睦先?，无论男女，大脑的健康状况都要优于那些体能下降的老人?！蹦晕醯陀谕炅涞娜肆硪黄芯柯畚拇哟竽越峁沟慕嵌裙鄄炝嗽硕稍さ挠跋?。共有105名老年人接受了神经影像学的检查。通过磁共振（MRI）扫描，研究人员可以比较这些参与者的脑容量、大脑皮层厚度在整个研究期间是如何变化的。大脑皮层负责一些关键的认知功能，如注意力、做选择的能力、工作记忆、抽象思维等。大脑的这一部分随衰老而变薄，不同区域变薄还与不同类型的痴呆症有关，比如额颞叶痴呆。分析结果显示，心肺功能越强的老年人，大脑皮层在这5年时间里的萎缩率越低。“与大摄氧量较低的人相比，研究开始时就有良好体能的参与者经过一年、三年、五年，仍拥有相对更厚的大脑皮层。 失禁情况、意识、自理能力、合作程度等，准备相应的物品。深圳好用的失能失禁护理仪器

饮食护理：尽量选择清淡、易消化的饮食，少食多餐，营养均衡，用餐时可在老人胸前放一块纸巾，方便帮助及时擦拭外漏的食物，尽量采取坐位用餐，防止呛咳。注意保证用餐环境安静，以免影响老人就餐食欲。心理护理：日?；だ碇行枰３指叨鹊娜惹橛胱愎坏哪托?，像对待小孩子一样用通俗易懂的语言反复指导老人。一些老人可能会有焦虑、抑郁等悲观情绪，可以用一些老照片、物品来帮助老人回忆美好的事物，帮助其疏解不良情绪?？蹈囱盗罚嚎梢栽谝缴傅枷掳镏先私兄骞δ芏土?，如站立、走路、爬楼梯等，以及记忆训练、智力训练和语言训练，以延缓老人疾病进展，提高生活质量。#老人护理江西失能失禁护理因此，做好大小便失禁的护理，是一项重要的工作。

家庭因素引起的心理改变（1）家庭经济状况引起的改变长者离退休以后，经济地位也在下降。对于离休的长者，赚钱的机会减少了，花钱的地方却增多了，例如，自己看病买药，子女结婚买房，儿孙上大学，养育第三代等都可能引发家庭经济危机。家庭经济状况不良，会让长者产生受苦受累一辈子，前景黯淡的想法，引发悲观失望的心理障碍。（2）家庭人际关系引起的改变家庭是长者退休后的主要生活场所，他们的生活及其心理健康不可避免地要受到家庭的结构、家庭成员彼此间的关系及长者在家庭中的地位等的影响。一是夫妻关系。长者夫妇问的恩爱程度如何、丧偶长者能否再婚及再婚后的夫妻的关系是否融洽等都对长者的心理健康产生重大的影响。二是与子女之间的关系。由于社会文化的影响，长者与其子女间的关系变得越来越值得关注。很多长者为子女操心劳神，直至心疲力竭；晚年丧子或子女患病，或是子女为争财产而不顾骨肉手足之情等都会给长者带来极大的痛苦，对其身心健康造成极大的伤害?；褂芯褪亲优恍⒒蚴瞧畔惫叵到粽哦蓟嵊跋斐ふ叩男睦斫】?。

护理大小便失禁的老年人应注意：每次便后用温水彻底清洗被大便污染的皮肤。先用柔软的湿纸巾擦拭，再用生理盐水棉球清洗后用吹风机吹干，将溃疡粉等药物涂于，保持干燥、清洁。已经发生肛周病变的老年人，常规方法为及时清洗肛周皮肤、涂抹护肤粉或护肤软膏，局部烤灯照射，同时注意避免，如合并可涂抹红霉素软膏。如果是使用护理垫铺在老人臀下，一经污染要立即更换，有条件时可让老人卧于有孔的病床上，以减少床褥污染。要随时更换污染的衣物和被单。 对于护理人员或家属来说，传统手工护理需要每天多次换洗，使用大小便智能护理机器人。

翻身防褥疮护理失能老人行动受限，长时间卧床，局部组织长期受压导致血液循环受阻，加上皮肤变薄、营养吸收能力下降等，很容易导致褥疮的发生。经常定时为老人翻身，有利于改善血液循环，减少褥疮发生机率。翻身防褥疮方法：1、老人呈平卧位，将老人近侧手臂放于近侧枕边，把远侧手臂置于胸前，同时将远侧下肢搭于近侧下肢之上，一手扶住老人的肩胛部和髋部向近侧翻转，使老人呈侧卧位，同时用三角垫或软枕垫于老人背部以支撑。2、在老人胸前放置软枕，两手臂搭于软枕之上，同时在两腿之间垫上软枕或小棉被，避免两腿之间长期摩擦，破损皮肤。3、掀开老人衣物，查看背部、臀部皮肤，用温热毛巾擦拭背部皮肤，并给予背部皮肤按摩与放松。4、整理老人衣服，盖好棉被，放上床挡（翻身时应将老人一侧抬起，避免拖、拉、推等动作，以免损伤皮肤。 室内环境：定时打开门窗通风换气，以除去不良气味，保持空气清新。北京国产失能失禁护理公司

摄入适量的液体。向患者解释多饮水能够促进排尿反射，并可预防泌尿道。嘱患者每日摄入液体量2000ml。深圳好用的失能失禁护理仪器

“预防大于”，只有尽量把预防放到早期，才可能享有一个高质量的晚年。年龄的增长，促使老年人各系统功能和代谢能力日渐减弱。在运动系统方面表现为：肌肉力量减弱，弹性﹑伸展性、兴奋性和肌肉的传导性减退，逐步引起肌肉萎缩。骨骼中无机盐的含量随着年龄不断地增高而增加，骨的弹性和韧性越来越差。加之生活水平的不断提高，人们的饮食结构和生活方式的改变，从事体力活动的能力日渐减弱也会近一步促使机体的衰化。身体机能的逐渐衰退会导致生活不能自理而引起失能?？蒲Ф土队Φ贝右韵录父龇较蛉胧郑阂?、提高身体运作能力的有氧运动：有氧运动是一种强度低且连续性强的运动，老年人经常进行有氧运动能够增强心肌的收缩能力、促进血液循环、提高肌。体新陈代谢能力而且还能有效增强呼吸肌的收缩能力提高肺的换气能力。比较适合的项目有：行走（健步自行车）、四肢联动车、划船机等。根据个人体测报告至华友健身馆定制个人运动进行合理锻炼。 深圳好用的失能失禁护理仪器

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