推拿按摩“一分功夫，一分疗效”中华五千年悠久的历史，孕育和创造了光辉灿烂的民族文化，蕴藏着极为珍贵的中医宝藏，而推拿按摩医术就是这个宝藏中一颗闪亮的明殊！推拿，古称按摩、按跷、矫摩、案机、抑搔、折枝等，是一种既能治病，又可强身的医疗、保健方法，为我国传统医学即中医药学的重要组成部分。它起源很早，是我国较古老的自然疗法之一?！妒芳恰け馊挡止写匪担骸俺嘉派瞎胖?，医有俞时，治病不以汤液酒醴。镜石挢引，按机毒熨，一拨见病之应?！彼韭碚辍端饕匪担骸稗?，音九兆反，谓为按摩之法……扤，音玩，亦谓按摩而玩身体使调也。”颜师古注《汉书·艺文志·方技略》引应劭日：俞拊，“黄帝时医也?！北砻魑夜谠忌缁崂锞鸵逊⒚髁税茨Ψ?。推拿按摩捏法：一般采用食指和拇指捏住皮肤和皮下组织，并且逐渐移动；上海奉贤区脊柱推拿按摩健身

zhiliao的有效时间很短，甚至会出现推拿时疼痛减轻，下床活动后症状又立即出现的情况。所以，“柔”字贯穿于整个zhiliao过程中，患者会表现为温热、酸胀的感觉，医者则需将臧?？平淌凇扒捎昧Α薄鞍稻⑸钡慕袒迨笔奔怯谛闹?，并运用于手下?！肮⒗斫钍酢北冉洗蟮奶氐悖驮谟凇扒?、柔、透、巧”，与一般推拿比较大的不同在于，让患者在完全没有疼痛的情况下，zhiyu其疾病。而之后清朝宫廷理筋术经过岁月检验不断改良。许多患者，在推拿zhiliao过程中很少有人发出“哎呦”声音和露出痛苦狰狞的表情。宫廷理筋术的宗旨是：谈笑风声中，筋骨疼痛消。这，应是推拿的比较高境界?！爸谓钕踩岵幌哺铡狈ㄖ?，使患者不知其苦，方称为手法也！上海闵行区学习推拿按摩长年累月不良动作落下痛症毛病?推拿按摩教你这一招,效果更好!

我国有名的中医骨伤科**刘寿山先生手法的特点是“治筋喜柔不喜刚”。笔者通过多年跟随刘寿山老医生学习和长期临床实践的体验，深刻认识到“治筋喜柔不喜刚”确实是刘寿山手法特点。个人多年来在临床上，通过详细诊察病情，得出明确的诊断，然后选用相应的柔和手法，在临床上均收到了满意的效果，反之，忽略了这一点，施以粗暴、生硬的手法，必然适得其反。我们运用柔和的手法，一方面不会招致再度损伤，另一方面可以按摩局部，舒理筋脉，流通气血，活血化瘀，加速血液循环，促进新陈代谢，有利于炎症吸收，肿胀的消退，使损伤早期愈合。因此我们说刘寿山医生所提出“治筋喜柔不喜刚”的观点，是有科学和实践依据的，我们应当加以继承和发扬。

振腹疗法主要手法与元气振腹疗法创立近30年来，在临床内外妇儿各科领域已被广泛应用。振腹疗法是中医推拿按摩疗法之脏腑推拿流派发展创新的成果，由北京东直门医院臧福科教授在20世纪90年代初所创立。振腹疗法的hexin手法为“松振法”，即以前臂肌群在松弛状态下进行可控制的自主震颤，带动腕关节做低幅高频有节律的屈伸运动，并通过手掌、手指传导到zhiliao部位。此振法与震颤法的比较大区别是不通过肌肉静止性收缩产生振动，操作时前臂不易疲劳，手法更加稳定，zhiliao时间更长。振腹疗法除hexin手法“松振法”以外，还包括了揉、推、拿、擦等手法。付国兵教授从元气在生命的传输过程角度阐释了振腹疗法的基本原理，认为元气是人体生命活动的原动力，宗气是人体生命活动的主动力，元气的输布是以脾胃为枢纽、以三焦为场所的阶梯转输过程。神阙乃神气出入之门户，真元之所处，振腹疗法的原理是以神阙为中心，以松振法为术，震动脐下之元气沿三焦传输至肾脾肺；振腹时五指放在任、肾、脾三阴经上，三阴经皆过丹田，振腹以激发元气沿经脉入脏，充养脏腑以调节功能。振腹以培补元气，畅达三焦，助元气升发输布，振腹疗法正是抓住元气的shengfa、充养和输布三个环节。切记!这种情况,千万不能自行推拿按摩!

臧?？平淌诘闹行难酢罢窀沽品ā标案？平淌?963年由北京中医学院中医系毕业后留校在东直门医院骨科工作，跟随刘老学习，深得其真传，1978年受命创建东直门医院推拿科并任科室主任。他继承并发扬了刘老在正骨、治筋等方面的理论与治法，疗效明显。他指导编写了学术代著作《大成推拿术》，参与主编了《中国推拿术》等学术著作，为第五批、第六批全国老中医药**学术经验继承工作指导老师，第三届首都国医名师。臧教授继承刘老对于筋的理解，认为治筋手法中柔和灵活较为重要，强调手法要做到“入肉三分”。手法需“暗劲生”，而不能使用明劲?！鞍稻ⅰ钡母拍钤从谥泄涫酰恰懊骶ⅰ钡纳畈阕锥危挥惺址ā扒崛崦嗳?、外柔内刚”方能达到渗透。在临床手法zhiliao与选方用药时，以中医理论为指导，重视辨证论治，尤其注重从瘀论治，提出活血化瘀法应体现在骨折、损伤及内伤多种疾病的zhiliao中。推拿按摩揉法：用指肚在特定区域进行轻柔的揉动；上海闵行区松振推拿按摩易筋经

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李晶晶等将75例原发性痛经患者随机分为中药组、振腹组和中药加振腹组，研究逐瘀温经汤配合振腹疗法zhiliao原发性痛经的临床疗效，zhiliao3个月经周期后，比较三组患者的临床疗效和zhiliao前后痛经疼痛评分，同时采用ELISA法检测患者外周血前列腺素E2（PGE2）和前列腺素F2（PGF2）水平。结果显示，zhiliao后三组均有一定疗效，其中中药加振腹组的疼痛评分和PGE2、PGF2水平明显低于中药组和振腹组。张治多、王圆圆、李明星分别研究了针灸和振腹、浮针和浮针加振腹、中药和中药加振腹对原发性痛经的影响，均采用痛经评分量表、VAS量表和中医证候等指标进行评分，结果发现振腹和针灸在zhiliao原发性痛经方面疗效可靠且接近，振腹结合针灸或中药zhiliao原发性痛经疗效更佳。从以上研究可见，振腹zhiliao原发性痛经应遵循月经周期来zhiliao，一般要zhiliao3个月经周期以上，故zhiliao过程应有耐心和信心坚持zhiliao。zhiliao原发性痛经，个人调护应放在shouwei，主动练习温经止痛操或点按温经止痛、huoxueliqi的穴位是缓解痛经的重要手段。总的来说，振腹疗法对原发性痛经安全有效，且患者痛苦小、依从性好，值得临床推广。上海奉贤区脊柱推拿按摩健身

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