漫步机可活动腿部关节

在公园的漫步机锻炼中，由于双脚不需要离开踏板，膝关节屈曲角度也不会太大，对于膝盖关节部位不会产生大的冲击。所以经常使用太空漫步机反而是可以活动腿部关节，使得关节更加灵活。

漫步机可增强心肺功能

公园的漫步机锻炼能够增强人体的心肺功能，促进血液循环，加速体内的新陈代谢，经常使用锻炼能够提高心血管的耐受力，对于心脑血管和心肺呼吸系统的健康也是有好处的。

漫步机可消耗自身热量。

使用公园的漫步机锻炼到一定的强度，也是能够帮助消耗体内热量。 社区里的漫步机简单实用，但阻力十分轻，在锻炼时很多人的摆动幅度会比较大。重庆商业双人漫步机生产厂家

漫步机由扶手、扶手架、手柄、脚踏板、电子显示器及移动滚轮等部件组成。其结构并不复杂，却集散步、跑步、滑雪等运动功能于一身。

  漫步机**突出的特点是使锻炼者的各种动作形成了一种舒缓的椭圆运动轨迹，据说设计者的灵感正是源于椭圆运动。随着脚在踏板上前后位置的不同，可以得到不同椭圆度的运动轨迹。而练习者的运动强度和动作幅度，便随着椭圆轨迹的不同而不断发生变化。椭圆运动还表现在每一个运动周期中，锻炼者的双腿都要经历上抬、前踏、后摆、折叠等一系列接近人体自然跑步的过程。更有意义的是，它还能有效地规避跑步过程中给踝关节和膝关节带来的冲击。在漫步机上锻炼，通过双脚前后移动和手臂位置的变换，使人仿佛置身于滑雪场中正进行滑雪运动。这种感觉主要来自上肢运动和下肢运动的协调配合，以及其独特的运动方式和所达到的锻炼效果。椭圆轨迹的运动克服了普通滑雪器处在前后两个极点时对身体可能造成的冲击伤害。 重庆商业双人漫步机生产厂家漫步机主要是提臀和收小腹的作用，对膝盖以下部位的作用不是主要的。

五月份，家住南宁澳华花园小区的何女士突然接到母亲电话，说她从健身器材上摔下来受伤了。何女士赶紧与家人跑到小区中心花园，发现母亲痛苦地躺在地上，右脚踝处肿了一大块

该器材已被停用。经送医院检查，伤者被诊断为右脚踝骨折。因肿得厉害，医生称只能先用石膏固定，待消肿后再作进一步诊疗

何女士了解到，母亲是从一个叫做“漫步机”的器材上摔下来的。“漫步机的一个‘脚’坏了，她刚踩上去就摔了。”何女士认为，母亲受伤与该器材缺乏维护脱不了干系。

漫步机的功能主要是通过锻炼者两脚的前后运动和手臂推拉的协调配合，使腿部、臀部、臂部、髋部以及胸、背部得到充分的锻炼，同时还有助于提高锻炼者的心血管系统能力。在运动时，通过克服体重所产生的自身负载和调节油缸或磁控阻力，能有针对性地合理地增减运动强度，使锻炼更富成效。

漫步机的运动方法简单易学，拿步法来说，有向前和向后两种运动方式。手臂的动作不过是前推和后拉。其关键是掌握好上下肢动作的协调配合。只要通过运动实践，多体会几次，便能很快把握，运用裕如。如果想加大或减小运动强度，可通过调节扶手的高度和摆幅，以及调节油缸或磁力载荷来完成。不同年龄、不同体质的人都能找到适合自己的负荷。有关**认为，利用漫步机锻炼，只需每周3次，每次20分钟，坚持下去会获得意想不到的功效。 使用漫步机时，两只脚“挤”在一个踏板上，全身重量都挂在一边。这是不可行的。

太空漫步器的基本构造主要有底座、斜型支撑、把杆、悬臂及踏板，构成底座的槽钢通常是焊接成一体的，并固定于混凝土地坪上。

社区健身苑所用的太空漫步器，通常都是两个一组，可供两人同时锻炼，这样节约器械制造的成本，从安装的角度上看也增大了器械的基面，提高了安全性。锻炼时两人同时进行，更能增添乐趣。

依照不同的锻炼形式，太空漫步器又分为单练下肢的太空漫步器和上下肢并练的太空漫步器两种。前者的悬臂上端通过固定轴承与斜型支撑相连，下端与脚踏板相连，运动时脚踏板以悬臂上端连接点为轴心做圆周运动。上下肢并练的太空漫步器则各有两根悬臂和踏板相连接，悬臂同时又与把杆相连，运动时把杆随着踏板的前后运动做相向运动，运动时脚踏板的轨迹平行。连接悬臂的轴承是太空漫步器的部件，此部件必须坚固且转动灵活，它是安全的保证，又是活动自如的关键。

不要在太空漫步机上同侧打秋千。重庆商业双人漫步机生产厂家

漫步机的所有转动部位均采用滑动轴承，故噪声极低，不会影响他人。重庆商业双人漫步机生产厂家

我国从上世纪末开始大量修建公共健身路径，这些社区、公园里原本为人们提供健康的体育设施，反倒因为无人看管、维修，成为了负担。对于健身器材的维修，梁律师表示，维修器材的产权归社区所有，维护保养使用管理都应当由社区承担。

“但很多社区由于管理费用存在资金缺口，大部分社区都没有设立专人管理，只能义务维护。”梁律师认为，**应当将此类公共设施纳入预算，拨出一定经费，对公共健身器材进行定期维修。

公共健身设施其实并不如我们想象中的安全，不过这也不意味着全部都不可使用。如果想使用健身器材，身边有孩子的，大人们请一定要留心，**使用前先检查一下器材有无破损，如果有，提醒当地居委会，以便立牌警示，或者马上联系器材商维修 重庆商业双人漫步机生产厂家

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