郑州格力生活区户外健身器材换新颜！郑州格力生活区原有健身器材安装使用多年，加之人为原因，导致部分器材出现老化和损坏。为切实发挥公共体育设施作用，保障员工健身安全，在沟赵办事处御馨苑社区的大力支持下，公司近日对生活区健身器材进行了更换维修。此次安装更换的健身器材，主要有太空漫步机、上肢牵引器、骑马机、蹬力器、仰卧起座健身器等等。除此之外，还在足球场南侧儿童游乐区域新增了6组儿童弹簧摇马。职工公寓6号楼及8号楼架空层下，新增了2张户外公共乒乓球台。

近年来，公司一直对职工的生活冷暖尽心关注，也对职工的精神文娱生活知心知情。本次生活区健身器材的更换，不但给广大职工、家属提供了强身健体、休闲娱乐的平台，也为生活区增添了一道亮彩。为了给广大员工带来更好的健身感受，总经办后勤管理科还会建立健身器材巡查管理的长效机制，做到随坏随修，定期维护。同时，也呼吁广大职工、家属，正确、科学使用健身器材，向不文明行为说“不”！

让我们在公司的正确指引下，共同打造生活区宜居环境，给广大职工家属一个安心、舒心、放心的美好家园。 漫步机存在安全隐患，请使用时注意安全。重庆新国标双人漫步机

太空漫步机是受人们欢迎的户外健身器材之一， 它的活动式踏板设计将漫步、慢跑、静止自行车运动的锻炼效果集于一身，类似于我们自然跨步的动作，对人体关节不会产生大的冲击，能充分锻炼腿部和臀部肌肉群，还能增强手脚协调能力，提高心血管的耐受力。

锻炼时，双手握紧胸前的把手，两脚分开，在两个踏板上站稳，上身挺直，然后像走路一样，自然地交替前后摆动两腿，采用“慢—小— 快—大—慢” 的循环方式。即运动开始时，频率慢，幅度小，之后幅度加大，提高速度，然后再慢下来。双腿不要完全伸直，而要略微弯曲，使腿部肌肉得到更好锻炼。建议中老年人每周锻炼 3-5次，每次20分钟左右，并结合其他力量训练器械和柔韧性训练器械，能起到很好的健身效果。 重庆新国标双人漫步机太空漫步机是类似自然跨步动作，有锻炼肌肉，增强肌肉力量的作用。

新国标和老国标的区别：标准名称进行了修改；增加了“材料要求”、“附加要求”和“管理与维护”；材料要求：选用的材料应具有阻燃性能；木质材料和金属材料及部件需做好防腐处理；其他材料需防止环境影响结构件的老化失效，与人体直接接触并产生运动摩擦的部件不应使 用玻璃纤维增强塑料；有害物质不能超过相关规定。 附加要求：对固定式器材（单杠、双杠、篮球架、乒乓球台）、活动式器材（自重式器材、摇摆式器材、滑行式器材）、残疾人器材进行了要求。 管理与维护：对器材的和管理和维护进行了要求。

漫步机的功能主要是通过锻炼者两脚的前后运动和手臂推拉的协调配合，使腿部、臀部、臂部、髋部以及胸、背部得到充分的锻炼，同时还有助于提高锻炼者的心血管系统能力。在运动时，通过克服体重所产生的自身负载和调节油缸或磁控阻力，能有针对性地合理地增减运动强度，使锻炼更富成效。

漫步机的运动方法简单易学，拿步法来说，有向前和向后两种运动方式。手臂的动作不过是前推和后拉。其关键是掌握好上下肢动作的协调配合。只要通过运动实践，多体会几次，便能很快把握，运用裕如。如果想加大或减小运动强度，可通过调节扶手的高度和摆幅，以及调节油缸或磁力载荷来完成。不同年龄、不同体质的人都能找到适合自己的负荷。有关**认为，利用漫步机锻炼，只需每周3次，每次20分钟，坚持下去会获得意想不到的功效。 使用漫步机时要循序渐进，做到人体与器械的和谐统一。这样，才能有效避免盲目操作造成的运动伤害。

漫步机可以锻炼肌肉

公园的漫步机是类似于自然跨步动作，在两腿交替自然摆动中，能够很好的锻炼到腿部、腰腹部、臀部的肌肉群，有锻炼肌肉，增强肌肉力量的作用。

漫步机可提高手脚协调能力

在使用公园的漫步机锻炼过程中，需要双手扶住扶手，而两腿是做自然摆动动作，长期的锻炼下来，能够增强手脚的协调能力。

漫步机可锻炼身体平衡力

经常使用公园的漫步机锻炼，是能够很好的锻炼到身体的平衡能力的，熟练操作漫步机之后，甚至可以不用扶着扶手也能进行锻炼。

孩子使用漫步机时，请有家长陪同。重庆新国标双人漫步机

他人在使用太空漫步机时，切记远离，以免被撞伤。重庆新国标双人漫步机

2015年全国老年人体协工作会议于4月27日至29日在云南省大理举行，大会期间同时启动了老年体育健身器材展示会”。展会汇集了26家体育用品企业的老年健身产品，都专为老年人做了改良设计，展会上益智、舒缓、智能等不同特点的健身器械，受到了参观者的好评。

  大理州体育馆是本次健身器材的展示场地，两天里来各个展区参观体验的人不断。河北省老体协秘书长杨殿甲不*参观了各个展区，还在展区人员解说下亲身体验了一把。他说：“原来老年人健身的器材不但简单而且种类单一，现在看看这里，室内的室外的，锻炼大脑的、身体四肢的各种产品身非常齐全，而且有些产品科技程度还很高，适用体质强弱不同老年人群，如果以后在各个地方的老年健身活动中心都能购置这么一套，那对老年人来说该多么的幸福。” 重庆新国标双人漫步机

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