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白露丨清风至，白露生
白露团甘子 清晨散马蹄
圃开连石树 船渡入江溪
凭几看鱼乐 回鞭急鸟栖
渐知秋实美 幽径恐多蹊
唐代诗人杜甫的
《白露》一诗
主要描写了白露时节
的仲秋美景
果实成熟 柑子满树
清晨散步看到船入江溪
鱼儿自由玩乐
白露
是“二十四节气”中的
第15个节气
也是秋季的第3个节气
时至白露
天气逐渐转凉
白昼有阳光尚热
但傍晚后气温便很快下降
昼夜温差大
中国古人根据对
大自然的观察
将白露分为三候
一候鸿雁来
鸿雁二月北飞 八月南飞
只为温暖过冬
二候玄鸟归
玄鸟就是燕子
春分而来 秋分而去
它是北方之鸟
南飞带来生机
三候群鸟养羞
“羞”同“馐” 是美食
百鸟纷纷储食以备冬
白露时节
也是中国各地秋收大忙之时
这会儿农民正忙着收获庄稼
正所谓“抢秋抢秋 不抢就丢”
中国民间在白露节气
有各种习俗
收清露——愈百病
止消渴
令人好颜色
饮白露茶——春茶苦
夏茶涩
要喝茶 秋白露
吃番薯——番薯健脾开胃
被中医视为良药
吃龙眼——“白露必吃龙眼”
***补脾、
养血***、
润肤美容
饮米酒——江浙一带
每逢白露
家家酿米酒 用以待客
祭禹王——江苏太湖畔
祭治水英雄大禹
以求风调雨顺
......
- 白露养生 -
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白露前后气温下降较快，记得早晚加件衣。
1勿露身白露之后，日夜温差加大，中医主张“白露勿露身”，要注意随着气温的变化加减衣物。
2撤凉席除了早晚添加衣物，睡觉时也不可贪凉。这个时节可以撤掉夏季用的凉席，关上空调，将薄棉被备在床头，随时取用。
3多泡脚白露过后，应注意脚部保暖，建议大家常泡脚，泡到身体微微发热比较好，时间约在15~30分钟，有助于护好人体阳气。
4常搓耳
在泡脚的同时，可以搓搓双耳，直到发热即可。肾开窍于耳，而且耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个***，经常搓揉耳朵是很好的养生方法。
5推鼻梁
推擦鼻梁有助于扩展鼻腔，通畅呼吸道，对呼吸系统健康有益。用食指指面由鼻尖向鼻根反复推按，每次推20~30次。
6登登高登高望远，能够开阔心胸，调养肺气，使内心豁达，安定神志。
7少生冷由于天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，对生冷食物的消化能力也会下降，所以饮食上要尽量避免生冷，以免造成肠胃***。
8喝汤粥秋季进补首推汤粥，如贝母梨汤、百合粥、冰糖银耳汤等，不但易消化吸收，还能养阴***。另外，若口燥咽干、干咳痰少，可用麦冬、菊花、沙参泡茶喝。
9吃莲藕
秋藕**养人，可养阴清热、***止渴，搭配黑木耳还可滋***阴。
10护好心这个时节早晚温差大，对于有心脑血管不适的人来说，太冷太热都是诱发因素。因此，在季节更替之时，有心脑血管健康隐患的人群更要特别注意。
***起
天泰航空
愿你我常有雨露洗尽心尘
来源：内蒙古日报
天泰航空
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