颈肩腰腿疼痛的预防 1、倡导正确的锻炼：锻炼能提高人的身体协调性，抗病能力，但不正确的锻炼方式会适得其反。锻炼要坚持安全、有效、适量三个原则。许多人胡乱加以锻炼，如腰痛时反复屈伸腰部，膝痛时还经常做下蹲运动。许多人觉得锻炼越多越好，越久越好，而这些错误的锻炼方法将会诱发颈肩腰腿疼痛的产生或者加剧病情。 2、养成良好的生活习惯：良好生活习惯是避免颈肩腰腿疼痛的发生或加剧发生的重要一环，正确的生活习惯应避免长时间维持同一姿势或重复同一动作。如上网、玩手机、玩牌、玩麻将等，同一姿势持续30～50分钟后，要做2～3分钟的关节放松运动，只有改掉“低头族”、“葛优躺”等不良行为，才能真正意义上预防好颈肩腰腿疼痛的发生。 3、避免感受风寒湿邪 中医认为：风寒湿三气杂至合而为痹也。其风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为着痹也。这段话的含意就是颈肩腰腿疼痛的发生和天气有关，特别是与风寒湿的侵袭关系密切，属中医风湿痹证范畴。 颈肩腰腿疼痛属常见病、多发病，危害不小。若您也有相关症状的话就要及时做好预防保健，如果仍不能改善，就要立即就医咨询，做到早调理，早康复！明迪经销的植物精油，是一款适合低头族、久坐族、办公室人群、中老年人等人群疏通经络的产品。成都疏经植物精油功效作用

70、缓解疲劳的小妙招-----精油推背 现代社会竞争剧烈，很多人一直在努力工作、奋斗。每天顶着压力进行的工作，如果不注意休息，就容易感到疲劳。长期处于疲劳状态，进而变得更累，较终导致疲劳感加剧。 造成疲劳的原因有几个： 1、工作时长时间看电脑，重复一项工作，很容易感到疲倦。一些人选择喝咖啡、浓茶帮助自己提神。时间长了会导致身体摄入过量的咖啡。适得其反，让人更容易感到困倦，疲劳感加重。 2、女人特殊的生理期、经常熬夜加班，身体不仅会流失血液，还会损耗大量的气血，还会导致大量养分被带走。就会觉得整个人很累、浑身没劲。 3、长期睡眠不足。事情多，经常需要加班完成，长此以往就会出现睡眠不足的情况。长期都处于睡眠不足，身体就会出现明显的疲惫感。不及时解决，疲劳感会不断加重。 4、压力大，长时间处于紧张状态、神经紧绷，身体会觉得特别僵硬酸痛。 缓解疲劳的方法很多，散心、爬山、逛街、在家好好睡一觉、看看喜剧、开怀大笑等等。除以上方法外，还可以定期用白云山维一植物精油推背来保持精力充沛、元气满满，精油含有人参等几十种中草yao成分，有调养气血、疏通经络、舒骨、驱风除湿的功效。 维一精油是真的吗精油调理头昏脑胀，记忆力减退，用头疗，5秒渗透进肌肤，行血化淤、除湿醒脑。

回到家后，我按她说的方法，打开瓶盖，把精油倒在手上，抹在腰上，边抹边揉，我用了大半瓶，然后用保鲜膜包上。天哪！太热乎了！包上保鲜膜的15分钟里，我的腰又热又烫，拆开保鲜膜后，在镜子里看到腰上的皮肤粉红粉红的，拆下的保鲜膜上有一层水汽，还有一些小水滴，一定是湿气排出来了。这种热乎乎的感觉一直持续了好几个小时，特别舒服。接着用了2天，2瓶精油用完了，我的腰痛缓解了不少，腰能直起来了，走路也没有那么费劲了。我立即打电话让朋友给我送了1箱过来。 自己在家调理，既简单又方便，对于工作较忙碌时间紧的我来说，非常适用。我静下心来认真了解这款不一样的精油，白云山是我国较好商标，药店里我买过的板蓝根、丹参片等好多药都是白云山品牌，大品牌安全有保障。精油的成分有几十种，如调养气血化淤、通经活络的藏红花、川芎、鸡血藤，还有驱风除湿、利水消肿的天麻、独活、羌活，也有调养气血养血强筋骨的人参、木香、当归、党参等中yao材。找到一个适合自己的好产品真不容易！现在，我的车上、办公桌上、手提包里，家里的茶几上、床头柜上都放着一瓶，哪里不舒服，拿起来喷一喷抹一抹就好了。

用精油保养，让我享受健康生活好状态?我的家里时常都备有一些精油，玫瑰精油、艾草精油等等，有面部保养用的，也有驱赶蚊虫叮咬的......自从我遇到了她，原来用过的精油我都很少再用了。我当时肩周炎痛，朋友拿出了一款精油帮我喷肩膀，我闻到了一种非常特殊的味道，她的味道让我印象深刻，喷上去才几秒钟就发热，那种热乎乎的感觉让我一下就爱上了她，询问朋友才知道，原来是白云山维一植物精油。经朋友介绍和了解，这款维一植物精油，由几十种植物提取物配制而成，采用了高密喷雾型设计，准确控制取量，可随时随地，轻按即用，非常方便。 我买了一箱，按朋友教我的方法，推了背，推一次就再也放不下这款精油了，推背后感觉每天起床全身没那么疲惫，精神状态也好了很多，背部、肩颈部的皮肤状态也更细腻了，肩颈没有以前那么僵硬了。真心想分享一下给大家。两年多来，我仍然坚持使用白云山维一植物精油来缓解工作一整天的疲劳。 据了解，这款植物精油产品不仅成功入选广yao集团“大南yao板块”ju星产品，还获得了“广东省高新技术产品”认定，彰显了品牌——白云山维一公司颇具实力的较好技术研发能力和自主创新水平，大品牌的强势背书，让我更加信任。 明迪经销的精油使用方法十分简单，只需要将它适量的喷在需要颈肩腰腿部、关节等部位，稍加按摩就可以了。

人们的身体里，每天都会有一些代谢不出的物质残留在体内，日积月累下来，沉积、隐藏在我们的五脏六腑里，不易被察觉，影响人类的健康。不及时排毒就会疾病缠身！毒到底是什么？如何知道自己是否需要排毒？如何排毒呢？ 毒s是一种可以干预正常生理活动并破环机体功能的物质。内如：自由基、胆固醇、尿酸、乳酸、水毒和淤血等。当你长了黄褐斑、湿疹、皮肤瘙痒、口臭等症状时，体内毒s已经积累过多，提醒您需要排毒了。 要说排毒，中外芳香疗法中有不少植物单方精油和复方精油，如迷迭香、天竺葵、葡萄柚、维一植物精油等等，都可以用来身体排毒。而博大精深的中医文化中的维一植物精油，在身体排毒中独树一帜。 维一植物精油：由几十种植物萃取配制而成，有通经活络的藏红花、过山龙、川芎、鸡血藤，还有驱风除湿、利水消肿的天麻、独活、白术、羌活，也有调养气血、强筋骨的人参、木香、当归、党参，5秒发热、迅速透过肌肉层、通过经膜层、直达骨膜层，不仅达到给身体排毒、润泽肌肤、通经络、除湿寒、舒筋骨的作用，还给身体提供所需营养。 网球肘怎么办？明迪经销的植物精油5秒渗透进肌肤，疏通经络，调和气血、灵活关节效果好。成都疏经植物精油用法

四肢发胀，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂用明迪经销的精油调理，通经活络、利水消肿。成都疏经植物精油功效作用

中医“外治法”是运用中医草本植物和一些针对性的调理手法，通过穴位及经络的作用，以调理疾病的方法。 清代吴尚先(师机)所著《理瀹骈文》提出，外治用须用昧厚重者，方能有效。常用的厚味中医草本植物有以下几种：生猛竣烈类、辛辣温热类、芳香走窜类和调养气血化瘀类。 其中芳香走窜类，如丁香、白芷、川芎、吴茱萸等，此类中医草本植物中大多含有挥发油（即本文所讲的中药精油），易入机体，使有效成分加速渗入，如丁香（花苞）精油，油中主要含丁香酚等成分，对细菌有抑制作用，又因为对皮肤无刺激作用，且可以很好地吸收，故可用于临床。 因为精油对皮肤有高渗透性，所以精油外用法（包括直接涂抹、皮肤按摩、热敷等疗法）是一个非常好的途径。 应用中医精油的一种思路是：利用中医的思维来诊断、辨证，利用经络理论来选择施用部位，把精油当中医来进行调理。 成都疏经植物精油功效作用

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