草莓入药亦堪称上品，中医认为，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外，对动脉硬化、心绞痛、脑溢血等，都有积极的预防作用。草莓中含有的果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，预防痔疮的发生。草莓中含有的胺类物质，对白血病，再生障碍性贫血有一定疗效。一般人群均可食用，风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者;夏季烦热口干或腹泻如水者。痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。 草莓酸奶杯健康美味，是早餐的好选择。上海大自然草莓保养

    草莓冰沙（纯冰箱）草莓、白糖、温水。自制草莓牛奶冰沙草莓、牛奶、细砂糖或蜂蜜3做过逆生长的吖头冻草莓（各种冻水果&制作冰沙）草莓、自封袋、草莓芒果百香果冰沙制作：、冻草莓、冻芒果、冻百香果、蜂蜜或炼奶、牛奶或淡奶油、巧克力酱。草莓酸奶沙冰~SURE食谱草莓、酸奶、冰块4做过缘来不易087草莓冰沙的做法，小兔奔跑甜品教程雪糕、草莓、冰沙0做过小兔奔跑茶饮学堂零失败水果沙冰破壁机，内含实验过程，草莓，芒果，香蕉，花生芒果大个的水仙芒或者澳芒，如果换小台芒起码得4个、或者草莓、或者香蕉1根，花生酱2勺、或者西瓜、牛奶冻冰八成、糖浆或对应水果的浓缩汁、顶层喷射奶油，可选1做过嘉娃草莓冰沙草莓、白糖0做过月红树懒人版草莓沙冰冻草莓（冰块也可）、酸奶、草莓酱3做过岚岚囡囡草莓果酱草莓酒草莓冰块草莓冰沙草莓一切～草莓、冰糖、白酒1做过四殇草莓冰沙草莓、牛奶25做过胖丫头的美食草莓的神仙做法【草莓冰沙奶昔】草莓、牛奶0做过Yuci能能草莓沙冰。 上海春季草莓售价草莓的果肉饱满多汁，轻轻一捏就能溢出汁水。

    别名：红莓、洋莓、地莓、凤梨草莓、士多啤梨时令：4～5月存储时间：2天草莓，夏季浆果，外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓的营养成分营养元素含量(每100克)营养元素含量(每100克)水热量58千卡蛋白质脂肪碳水化合物纤维糖钙9毫克铁镁7毫克磷11毫克钾119毫克钠1毫克锌维生素C维生素B1核黄素烟酸维生素B6叶酸7微克维生素B120微克维生素A1微克维生素E维生素D（D2+D3）0微克维生素D0**单位维生素K饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸胆固醇0毫克如何挑选草莓看形状。太大的和过于水灵的草莓不能买；不要去买长得奇形怪状的畸形草莓。有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用物质造成的，长期大量食用有可能损害人体**。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。正常生长的草莓外观呈心形。看颜色。挑选的时候应该尽量挑选全果鲜红均匀，色泽鲜亮，有光泽的。不宜选购未全红的果实或半红半青的果实。草莓表面的“白芝麻”应该是金黄色的，如果你看到的”芝麻粒“也是红色的，那有可能是染色的。购买草莓的时候可以用手或纸轻拭草莓表面，如果手上或纸上粘了大量的红色，那就要小心了。再者。

    1.草莓洗净后去蒂，用厨房纸巾吸干水分（这是为了保证果酒的味道哦）2.玻璃灌用热水消毒，放到阴凉的地方晾干。3.一层草莓一层冰糖的放置在玻璃灌中：）4.同上5.倒入白酒（朗姆酒），酒精的度数根据大家的需要来。6.同上7.准备一个柠檬，切片后放入罐子中。8.同上9.将草莓果酒放到放到阴凉通风处，放置至少一个星期以上。10.同上11.草莓酒一周后就可以喝了（先做好放那里，等到朋友来了就可以招待他了）。1.草莓洗净后去蒂，用厨房纸巾吸干水分（这是为了保证果酒的味道哦）2.玻璃灌用热水消毒，放到阴凉的地方晾干。3.一层草莓一层冰糖的放置在玻璃灌中：）4.同上5.倒入白酒（朗姆酒），酒精的度数根据大家的需要来。6.同上7.准备一个柠檬，切片后放入罐子中。8.同上9.将草莓果酒放到放到阴凉通风处，放置至少一个星期以上。10.同上11.草莓酒一周后就可以喝了（先做好放那里，等到朋友来了就可以招待他了）。草莓与巧克力的组合，是甜点界的经典搭配。

    【慧聪食品工业网】女性缺铁吃什么呢？虽然补铁的食物有很多，但是也要有选择性哦。为大家介绍一下适合女性补铁的食物――草莓。为什么草莓适合女性补铁食用呢？下面就来告诉你答案。女性吃草莓补铁的好处草莓含铁丰富。关于草莓的多重营养价值，营养师们都做过很多的讲解。我想强调的是草莓作为植物性的食物，有着突出的“补铁”作用。这是一般蔬菜、水果难以达到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的铁，500克草莓所提供的铁即可达到成人每天需要量的一半，可见草莓的铁含量的确是很高的。女性对铁的需要量超过男性。我们把草莓重点推荐给女性，是因为从青春期开始男孩与女孩的营养素需要就有了比较大的区别，在所有的营养素当中，要么男孩与女孩的建议摄入量一样，要么男孩比女孩的摄入量高（比如：锌、维生素A、维生素B1、B2、烟酸），唯独铁的摄入量女孩要高于男孩。这种区别从11～12岁开始，经过18岁的成年期，直到50岁女性月经结束，延续近40年的岁月。而当女性怀孕后，铁也是贯穿整个妊娠期都要重点补充的营养素，可见铁对女性的一生有多么重要！草莓自带铁的转化因子。可是铁在自然界的食物中并不是经常存在的，比如动物性食物中的乳制品、鸡蛋就都是“贫铁”食物。草莓的种子密密麻麻地分布在表面，像一颗颗小芝麻。特色草莓货源充足

草莓拿破仑酥皮层层分明，搭配奶油和果肉，口感超棒。上海大自然草莓保养

    草莓奶冻精品171625浏览2758收藏收藏贰姑娘哒＋关注趁草莓季还没过，去园子里摘了一筐回来，每一颗都硬挺挺好新鲜，用它做点甜品吧～草莓奶冻的用料草莓4-6粒鲜牛奶220g细砂糖40-45g吉利丁片3片15g左右淡奶油200g草莓奶冻的做法步骤1准备好材料步骤2草莓切丁备用（尽量用新鲜硬实的草莓）步骤3想放椰肉，但是用完了，切了些雪媚娘皮，大家可以不放。步骤4可以先给容器中铺一层保鲜膜，然后倒入牛奶步骤5倒入淡奶油步骤6吉士丁片泡冷水七分钟，沥干水备用步骤7泡吉士丁的同时把牛奶和奶油的混合液放入微波炉打两分钟，约60度，摸着较热但不烫手，倒入糖搅拌融化。然后放入泡好的吉士丁片，搅拌融化。步骤8放凉液体后，再均匀放入切好的草莓丁，然后盖上一层保鲜膜防串味儿，入冰箱冷藏一夜。步骤9倒扣出膜，如果表面有水分可以用厨房纸轻轻吸一下，切块就可以吃了。底部有一些糯米做的雪媚娘皮，口感也是糯糯的蛮特别。草莓奶冻的烹饪技巧没有草莓可以用其他软性甜水果替代比如芒果。糖的话，根据个人口味增减，此方不甜。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！上海大自然草莓保养