1.护目镜一定要带，因为一旦太阳出来，阳光会很刺眼。如果你不戴护目镜，会伤害你的眼睛。如果你看不清下雪的路，滑下去会很危险。2.头盔：头盔几乎是滑雪必备的装备，尤其是对于初学者来说，国内滑雪场还不完善的时候?。』叵肫鹬霸谄碌郎洗蚬龉芏啻危乙捕啻伟淹纷步├?，虽然除了一点点痛什么都没发生。但你不能赌这个。为了防止你在滑雪时摔倒在头上，这一点非常重要。3.手机：手机一般都是放在外套口袋里随身携带的(比较好有拉链，以免摔倒时掉下来)。因为滑雪场的温度很低，请一定要把手机放在外套口袋里，滑雪的时候一旦发生意外可以打电话求助。4.手套：保暖厚实；5.帽子：不管款式，保暖就好。8.围巾：可以是鲜艳的颜色，因为拍照会让它变得清晰。***，提醒大家滑雪时要小心。如果你摔倒了，你必须仰面摔倒。别趴着。有条件的可以加个护臀?；庠硕ぞ咴谑裁辞榭鱿履芷鸬阶饔茫抗愣寤ぞ吣募液?/p>

运动护具的作用：1.预防运动损伤；2.避免已有损伤恶化。注意是损伤，运动损伤不等同于姚明的应力性骨折，不等同于保罗乔治的开放性骨折，“损”很大程度上类似于磨损，频繁的运动致使关节附近相关的部位，筋膜，韧带，肌腱，软骨等出现异常情况（90%的概率都会出现各种炎症）。这些部位的共同特征：筋膜，韧带，肌腱包括骨头在人体解剖图上是白色的，筋膜虽然看不到，举例说明，平日吃牛肉撕开的时候出现的白丝儿，就是筋膜。为什么是白色呢？好，很简单，里边几乎是没有***的，几乎是没有血液流通的，吃***药大打折扣，事实上跟你牙周炎吃***药的情况类似，解决不了炎症的（***药又是***药，难买）。不过这些部位虽然没有血液但还是有组织液的，组织液交换就慢的太多了，炎症和疼痛感几乎没有消减，康复周期太长?；┗ぞ吖咀ㄒ档脑硕ぞ哂心羌复罄?？

运动护具的分类很多的，但是并不是每一种护具都是通用的，也不是每一项比赛都要带护具的。也是要看具体的运动项目来选择的，特别是容易受伤的部位一定要特别注意保护。

如果要打篮球，戴上护腕、护膝、护踝这几样就可以了。如果去踢足球，除了护膝、护踝以外，比较好戴上护腿板，因为在足球运动中胫骨是**容易受伤的部位。喜欢打网球、羽毛球、乒乓球的朋友，一场球赛比拼下来，如果是反手打的人肯定肘部觉得很酸很痛，就算是戴了护肘也会疼，**告诉我们这个俗称叫"网球肘"。而且这个网球肘主要是在击球的一刹那，腕关节也会因为肌肉伸缩感觉酸痛的，把肘关节?；ず螅蠊亟诿挥斜；?，打球的时候大家都知道需要伸展运动，所以肘部就很容易受伤。

打网球的时候也是需要用力伸缩的，如果肘关节感觉很痛，比较好佩戴上护腕。大家在选择护腕的时候，比较好是选择没有弹性的，如果有弹性就起不到很好的保护效果，佩戴也不能太松或者太紧，太紧会造成血流不通，太松就是没有作用。

运动护具的种类有许多，但当我们在进行一项运动时，只需针对不同的运动项目来选择所必须的护具，对容易受伤的部位或已受伤的部位进行有效的?；ぞ涂梢粤?。比如在篮球比赛中：运动员在场上经常会发生肢体碰撞，或摔倒，因此球员们通常会在不同的部位佩戴护具，起到一定的?；ぷ饔?。小皇帝詹姆斯因为在比赛中鼻梁骨断裂，所以在后面的比赛中他带上了面具。不过，后来联盟就禁止了球员戴有色面具，原因是方便让对手看清你的眼睛。而在对抗激烈的比赛中，牙套也属于球员所佩戴的护具中的一种，其目的是为了?；で蛟钡淖?，防止他们在激烈撞击中咬伤舌头，或伤害牙齿。冬季户外骑行一般需要什么装备?

鞋子的防护作用在于固定脚踝，避免摔车时让脚踝扭伤甚至骨折，因此所有专业的骑行靴都一定会设计包覆脚踝，专业的车靴还会内置加强?；だ垂潭ê捅；そ捧缀枉乒?，并且会设计较薄、硬的鞋底，目的就是让你有良好的脚感。但骑士靴是以骑车时使用为主，下车后，这些针对骑车**的设计反而在走路时会感到不舒服，因此一般出门逛街、上班都不会穿着这样的鞋子骑车。不过骑车时穿的鞋子至少要能?；そ捧祝幢闶乔蛐?、工作靴、或是女生穿着的长靴、雨鞋，都能够在摔车时有一定的保护效果，***不能穿着拖鞋、凉鞋来骑车，这是由于摔车时，无论是凉鞋还是拖鞋都无法在滑行时保护脚趾脚踝不会受到伤害，肥K见过穿拖鞋的摔车的情况基本都是拖鞋飞走了的！滑雪护具穿外面还是里面？新疆滑板护具厚度

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头盔戴头盔的目的是显而易见的，防止头部受伤或受到撞击，毕竟头部是很脆弱的。比如在橄榄球、棒球、自行车、冰球、速滑、赛车等运动中，参与比赛的运功员都会被强制要求带上头盔。当然，不同的项目，头盔的构造和材质也是不一样的。防护眼镜根据美国眼科学会的统计，百分之九十以上的与运动有关的眼睛损伤，都可以通过使用适当的防护眼镜来防护。在户外运动中，眼镜的作用主要是防紫外线和风沙。而对于一些近视的人来说，也可以选择配一副专业的运动眼镜。护腰腰部常?；嵩谝恍┣康髁α啃偷脑硕谐惺芨嗟难沽?，比如举重、铅球、链球等，往往需要腰部发力带来动全身，这容易造成腰部扭伤，或肌肉的酸痛。因此，护腰就在腰部起到一个支撑和固定的作用，能有效地防止腰部扭伤。四肢类护具包括护肘、护腕、护腿、护膝、护踝、髌骨带等。其主要功能是预防这些部位的扭伤和擦伤等。主要在跑步、登山、篮球、羽毛球、网球等运动中比较常见。喜欢打网球或羽毛球的人应该都有这样的体验，打的太久或用力过猛时手肘和手腕的肌肉会感到酸胀和疼痛，久而久之就可能演变成“网球肘”，而佩戴护臂护肘则可以起到一定的预防肌肉拉伤的作用?；ね笠部梢杂行У丶跚崾滞蟛课坏墓惹?。广东滑板护具哪家好

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