1-2包代餐，中午的主食是小米或燕麦熬粥(可往里面加入青菜和蘑菇切碎一起煲)。不放任何调料。中午可选择蒸红薯、淮山、土豆等作为主食，配水煮蔬菜(推荐胡萝卜，蘑菇，菜心，大白菜，西兰花)。可放几粒盐，不放其它调味作料包括油。早晚也可以是小米粥，中午主食同上，各种蔬菜可以加点油盐炒着吃。早晚中午可吃米饭，炒青菜。可以吃水果。复食一定只吃7分饱，做到少食多餐；复食期内主食尽量以流食为主，可以喝粥，吃地瓜之类的，不要吃米、精面。高级均衡营养素能增强细胞营养代谢功能，使细胞获得了强大的能量。素食妈妈粥哪里有

         比如，膳食纤维可以吸水增加粪便的体积，促进肠道蠕动，降低肠ai的发生；膳食纤维还可以增加饱腹感，对于肥胖的预防也极为有利；同时，膳食纤维还能有效的降低餐后血糖上升水平，降低身体对胆固醇的吸收。现在对于很多人群来说，膳食纤维很容易摄入不充足，导致这个问题的原因除了蔬菜、水果吃得少以外，也跟平时主要吃米白面有关。从营养角度来说，建议每1000千卡配14克的膳食纤维，差不多男性每天吃30多克，女性差不多25克。而五谷杂粮是我们摄入膳食纤维的重要来源，每天用它们替换一半的主食是非常有益的。南通天然妈妈粥哪里有麦可作为一种普通的粮食作物，营养价值很高。

    把水果当主食，健康和身材都得不到水果中缺乏人体所需的蛋白质和矿物质等营养，水果替代主食严重影响身体健康，还会导致脱发、皮肤松弛、肤色暗淡等影响颜值的问题。况且大部分水果的含糖量比主食高，吃多了反而会增肥。冬天吃冰的食物不会不少人在夏天吃冰淇淋或喝冷饮时会突然，这是因为口腔突然受到冷的刺激，为了缓解低温的刺激，头部和面部的血管收缩，血液冲击神经末梢，于是引发。但冬天由于本来气温就低，因此不易出现这种情况。

        经营范围不同妈妈粥是有出口食品生产许可证的。普通代餐粉加工厂规模或者产品的营养成份等原因没有达到国际标准，无法取得出口食品生产许可证．三:工艺不一样普通代餐粉的工艺是烘干，研磨，一斤杂粮生产近一斤的代餐粉。单是烘干打碎无法除去籽种和豆类原料的硬皮硬壳(人类无相关消化酶，所以无法消化吸收)，同时也无法除去豆类种子类一些轻微有害成份，如嘌呤，尿毒酶等；妈妈粥经过28道生产工艺，20斤杂粮生产一盒妈妈粥，营养密度很高，进厂要经过22项检测，其中妈妈粥生产企业独有的四道工艺其实食疗也是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的。

           复食期内先吃蔬菜与水果，蔬菜水果水煮吃或炖吃。复食后期水果可以炸成汁再喝比较好。复食期内不要吃肉、奶、蛋、不喝酒、饮料、不抽烟、少吃加工类食品。换食后的饮食习惯可能发生改变，这很正常，也正是我们想要的。要学会倾听自己身体的诉求，不要总被大脑指挥——很多时候，身体比大脑聪明的多！初期：第1-5天，强烈感觉到对食物的需要，看到食物或听到食器的声音，就会分泌唾液，胃肠也会咕噜咕噜地叫，会有难以形容的不，体重大约1天减少2-3斤，但此时代谢的不是脂肪，而是体内的宿便。增强抵抗力，强化人体各个机体的防御能力。青岛营养妈妈粥生产厂家

将体内的热量更快更多地通过皮肤散发到体表。由于体内热量被消耗掉了，隔一段时间后反而会觉得更冷。素食妈妈粥哪里有

       调整反应它不是病症，更不是所谓的旧病复发，而是内部正在修复好一种外在表象信号。绝大部分人认为吃素就是吃斋，但是，吃素和吃斋真的是一回事儿吗？实际上，吃素和吃斋的区别是存在的。为什么人们会弄不清吃素和吃斋的区别呢？这可能是因为寺院里面吃的是素食的原因。其实吃素和吃斋是完全不同的，吃素是不吃荤辛菜，荤菜包括鸡蛋等一切肉类荤菜，辛菜就是指韭菜等五种带刺激性的辛菜。现在国际上有素食团体，他们号召吃素主要是为了保护动物而不吃所有与肉类有关的食品。素食妈妈粥哪里有

重庆市怡然素心健康管理有限公司致力于食品、饮料，是一家服务型公司。公司业务分为妈妈粥，营养餐，代餐粥，素食粥等，目前不断进行创新和服务改进，为客户提供良好的产品和服务。公司将不断增强企业重点竞争力，努力学习行业知识，遵守行业规范，植根于食品、饮料行业的发展。重庆市怡然素心凭借创新的产品、专业的服务、众多的成功案例积累起来的声誉和口碑，让企业发展再上新高。