各种资料查阅后，我确定我的问题是运动前后没有充分拉升。运动中，自我感觉没有扭伤，实际上在跑步或者跳操时，难免会扭到经络而不自知。同样的问题知乎上有好多跑步爱好者也有，有些人甚至去做了运动复健，但医生也只是告知不能改善只是不恶化。很多人就此放弃运动。我的自救：正好五一劳动节过节，我果断让自己停止运动，修养膝盖和脚踝，差不多10天。期间，每天拉升30分钟，随后艾灸1个小时，膝盖和脚踝各半个小时。温度调到180比较高，艾灸到微微出汗，皮肤发红而不烫伤为止。艾灸踝关节时，扭动踝关节(开始就是只对着艾灸不扭动，发现效果不明显。功效:***方法:用ijoou灸中脘穴、关元穴以及肥胖的部位用艾灸罐灸,每次40分钟,每日1次,坚持灸3个月以上。美,是人类的执着追求和美好愿望,千百年来,人们从未停下追寻美的脚步.对于现代人来说,拥有健康又苗条的身材是一种美.现实生活中,众多人为了***,采取节食、服药、运动等各种方式,但仍然鲜有成效或是收效甚微.艾灸除脂***的功效,是临床上的一次偶然发现,同时也是一个意外的惊喜.不少患者在用艾灸***妇科、骨科的疾病时,发现体重減轻、赘肉消失,证明了艾灸***的真实性和有效性。一位患有糖尿病网友反馈说;因为***糖尿病。缆线束加工，其中端子压。浦东新区电子线束供应商

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