霜降是秋季的然后一个节气，意为天气渐冷、初霜出现，也意味着冬天即将开始。民间有俗语说：“白露打核桃，霜降摘柿子。”闽南一带有这样的一个说法：“霜降吃柿子，不会流鼻涕。”事实上，霜降前后正是它成熟采摘、大量上市之时。此刻的柿子皮薄个大、果肉甜，吃它还有好“柿”成“霜”的寓意。现阶段，已经到了吃柿子的好时节。其实，早在距今约1500年前，南北朝时期的人们逐渐掌握了柿子的脱涩方法，柿子开始走进寻常人家，并且备受宠爱。没想到这个被偏爱了1500年的「柿子」，还是个血管友好型水果。01霜降后吃鲜柿一个柿子十副药老话讲“一个柿子十副药”，有名医学家陶弘景在《名医别录》记载，“柿果性味甘涩，微寒，无毒。有清热润肺、化痰止咳之功效”。中医认为，柿子有生津止渴、清热润肺、化痰、健脾等功效，“柿子化痰”，化的就是秋季肺部机能失常以及气机过“燥”而产生的“痰”。并且现代营养学家认为，柿子的维生素C比苹果的含量还要高10倍！吃一个柿子就能满足每天的维C需求。可能会有朋友说：“柿子甜得很，血糖蹭蹭涨”。其实柿子吃着甜丝丝，但它却是低升糖食物。如果不放心，安顿预警手表可以24小时监测血糖变化趋势，吃柿子对血糖的影响是否大。 健康预警监测可以帮助您及时调整生活方式，改善不良习惯，从而提高生活质量。灵武疾病风险健康预警监测管理系统

    处于嗜睡状态11、一侧或某一侧肢体不自主地抽动12、双眼突然一时看不清眼前出现的事物Part02.如何快速识别中风？“中风120”是一种适用于国内的迅速识别脑卒中和即刻行动的策略，主要体现在以下三个方面：1看：1张脸，不对称，口角歪斜；2查：2只胳膊平行举起，单侧无力；0听：0（聆）听语言，言语不清，表达困难。Part03.导致中风的原因有哪些？引起中风的原因很多，例如：年龄增长、遗传因素、血压高、低血压、糖尿病、血脂高、吸烟、肥胖、缺乏运动、持续精神紧张等等。其中，血压高和动脉病变是脑中风主要和常见的原因。Part04.如何预防中风？预防中风首先要将诱发中风的疾病扼杀在摇篮中，才能够有效避免中风出现。一方面，高危人群要注意控制，比如：血压高患者，应注意控制血压；血脂高症患者，应注意控制血脂；糖尿病患者应积极控制血糖；房颤或有其他心脏疾病患者，应控制心脏病相关危险因素。另一方面，日常生活也要注意：要注意饮食清淡，适度增强体育锻炼；克服不良习惯，如戒烟酒、避免久坐等；防止过度劳累，注意天气变化，保持情绪稳定。然后，想要预防中风，一定要早发现，然后，想要预防中风，一定要早发现，中风并非突如其来，而是蓄谋已久。宁夏疾病健康预警监测管理系统通过预警监测，您可以及时发现身体异常，为早期诊疗赢得宝贵时间，降低诊疗难度。

    2.多运动运动是比较好的血糖降低的方法。下面这两种运动相结合，血糖降低的效果更好：有氧运动：广场舞、太极拳、快走、慢跑、打球、瑜伽等，至少每周5天，每次30分钟左右。抗阻运动：俯卧撑、弹力带操、深蹲、克服自身阻力的各种运动等，每周2-3次（非连续日），每次20-30分钟。抗阻运动可以练肌肉，肌肉多，控糖能力更强哦。所以，平时多运动，不要长时间坐着或躺着，每隔30-60分钟，起身活动5分钟。3.体重减轻！体重超标的朋友，有个特别好的降糖方法，那就是体重减轻。只要减轻5%-10%的体重，就可以增强机体对胰岛素的敏感性，血糖降低的水平。一是减轻体重：成年人应将体重指数（BMI）控制在，BMI=体重（千克）÷身高的平方（米2）。二是缩减腰围：控制腰围，男性应小于90厘米，女性小于85厘米。4.早点睡经常熬夜的朋友，早点睡觉，有助于血糖控制。因为熬夜会导致内分泌紊乱，肾上腺皮质、甲状腺等升糖分泌增加，胰岛素分泌减少，导致血糖升高。所以有人说：睡眠诊疗不佳的糖友，血糖没有控制得好的。建议糖友晚上22-23点入睡，早上6-7点起床。5.戒烟！血糖高的朋友，劝你尽快戒烟，远离二手烟。戒烟可以明显改善空腹血糖！研究发现，随着吸烟量的增加。

    健康预警监测：抓破皮肤？哦不！你的手和大腿的某个部位，总是一天到晚痒个不停，而且到后来，甚至想把皮肤抓破才觉痛快，同时又发现有皮疹。这可能是患了淋巴肉芽肿！另外，持续发痒的征兆还有可能是糖尿病和肝炎等。神秘的紫血块在人体两胫部位，出现无法解释的紫血块，这是血小板减少的病症，意味着人体内血的凝聚机制出了问题。它也可能是白血病、潜伏性肝病的信号，要赶紧去医院了！唇舌麻木，胰脏衰退嘴唇感觉麻木，饮食减少，这是胰脏功能在逐步衰退的信号。胰脏不好，便殃及胃，嘴唇就会明显地变得干燥欲裂、麻木无味。指甲敲警钟指甲末端呈直线形，是淋巴体质无抵抗力的体现；指甲呈扁平形，那是咽喉在求救；指甲类似云母，则表明体内有寄生虫；指甲出现横皱纹，你的消化系统是不是不太好？指尖边缘指甲有凹陷，动脉硬化或许在滋长！如果指尖指甲深陷入肉，你要赶紧去检查一下肝脏。 预警监测，让健康不再遥远。

安顿的健康预警监测手表与普通的运动手环在多个方面存在明显的区别。功能定位：安顿的健康预警监测手表主要专注于健康管理和疾病风险预警，通过采集用户的生理参数数据，结合人工智能算法和医疗模型，提供个性化的健康建议和预警的服务。而普通的运动手环则主要侧重于运动监测和记录，如步数、卡路里、运动轨迹等，满足用户的日常运动需求。监测精度：安顿预警手表采用了医疗级传感器和高精度算法，能够获取更准确的生理参数数据，如心率、血压、血氧等，以及进行健康趋势的判断和分析。而普通的运动手环通常采用较为简单的传感器和算法，其数据的准确性相对较低。智能手表、智能手环推陈出新，不少可穿戴医疗设备也成为众多用户关注的焦点。贺兰慢性病健康预警监测手表哪个好

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    眼瞅着，生活越来越便利，各种享乐与诱惑扑面而来。同时，现代人在医疗上的预算，也与日俱增。辛辛苦苦打拼的好日子，只要一场大病，便几乎整个毁去。若及时发现了病魔的萌芽，那么连根拔除它的机会就很大。倾听你的身体说话，它会告诉你很少意识到的疾病征兆。１视力减退的幕后黑手的工作忙到想吐，整夜整夜地在电脑前加班，视力明显下降。要当心了！眼睛发花、眼角干涩、看不清东西，这可是肝脏功能衰弱的先兆。如果按肝脏的四周，会有发胀的感觉，就十有八九是肝脏出了问题。２脚有些肿，不可轻视脚有些肿，还伴随着痛痒……这个看似寻常的症状，可不能小瞧。它可能是在对你说：“你的静脉出了问题！”脚肿了，往往是静脉栓塞而引起的，很可能导致下肢浮肿，甚至会引发肺栓塞，影响你的生命安全。３流口水不只是可爱你会为你睡觉时流口水而不好意思吗？这可不是可爱或不卫生那么简单。它可能是由于你的神经调节障碍而引起的。唾液分泌的调节，完全是神经反射性的。常说的“望梅止渴”，就是条件反射性唾液分泌的一个例子。此外，睡觉流口水，也是在提醒你，小心牙周病！ 灵武疾病风险健康预警监测管理系统