在健身运动当中，力量训练和有氧运动一样重要，有计划的力量训练可以提高体内肌肉含量，提高骨质能力，更好的保护骨骼及关节健康，肌肉含量增加后还可以提高身体的基础率，身材看起来更加健美有型，众多优点都是不容忽略的。那么现在的家庭空间有限，如果我们想在家搞很多的力量训练器材那也是不现实的事情，***就给大家来科普一款家用的***家用智能数字化阻力健身设备。设备以机器人领域先进技术SEA（串行弹性执行器）为基础，开发出的以智能阻力系统为**的下一代智能健身设备AXTOFIT，相对于传统健身设备普遍使用的砝码作为重块，它们的智能阻力系统能够模拟各种形态的阻力，例如恒定阻力（撸铁），惯性阻力（单车），流体阻力（划船机），爆破力（气球）等。再结合高精度、高灵敏度、小体积及大范围等特性，本健身设备可将几乎所有力量训练、力量娱乐项目在一台小型设备上安全地实现。在家庭健身方面，尺寸是一个巨大的考虑因素。多台机器没有足够的空间？没问题！AXTOFIT智能健身器材将一整套有氧运动和力量训练结合在一个紧凑的设计中，只有一面穿衣镜大小，适合任何房间的角落。**期间，很多健身房都已经停业了，这是你只需要一台智能数字阻力的AXTOFIT健身魔镜就可以了。贵州专业运动控制家用健身器材

抗阻力的力量训练动作难度比较大，是属于无氧运动，对于我们力量的考验比较大，主要能够起到增加肌肉的作用。同时我们在力量训练之前，需要有一定基础才能够完成动作，一般动作强度大并且消耗的能量多，时常需要我们借助器械完成，同时又是我们进行增肌训练是必不可少的。哪些运动属于力量训练呢？一、负重深蹲。这个动作主要能够有效锻炼我们腿部以及臀部的肌肉。二、俯身哑铃飞鸟。能够有效锻炼我们的上臂肌肉即胸大肌。三、平举哑铃。想要锻炼肱三头肌的朋友，更是少不了会做这个动作。四、俯卧撑。主要锻炼的是我们的肱三头肌，以及我们的手臂力量。五、硬拉。这个运动效果非常好，并且被称为“***动作”。六、平板撑上推。是在平板撑的基础上进一步深化。七、杠铃自由深蹲。它被称为是腿部训练的***动作，非常受到现代人的欢迎。当然如果有一台性价比***的设备取代笨重的传统器械，健身会更有趣。推荐一款AXTOFIT的智能数字化阻力健身魔镜。可以集减脂、心肺、力量训练于一身，只需一台器械就可以练全身。设备的大屏幕，摄像头AI动作捕捉系统，有数十种线上课程，结合明星直播，开展线上互动私教、社交、游戏及线上PK与团体赛事。特备适合新人或商业人士使用。长沙家用健身器材大全私教课程太贵？AXTOFIT家用数字阻力运动器材，在线明星私教海量课程、直播课程等你来。

抗阻运动主要是通过外部的阻力来造成肌肉收缩，能够增长肌肉的密度、强度和持久度，这个阻力可以来源于哑铃、杠铃、壶铃、阻力带、自身的体重、瓶装水、砖头等，只要它的重量可以引起肌肉收缩，就算是抗阻运动练习。抗阻运动的种类包括抵抗自身的体重进行训练，包括引体向上、俯卧撑、蹲坐都可以，还有就是自由举重，可以使用哑铃、杠铃、壶铃，来有助于增强自己肌肉的压力，迫使肌肉收缩，来锻炼肌肉，目前自由重量训练被认为是***的抗阻运动形式，因为它能锻炼次要肌肉，并使肌肉更有效的生长。此外，还有重量机器，健身房可以有运动器械，比如腿部伸展机、缆绳机、PEC夹板等，这些都可以选择，**终的目标是要进行阻力的训练，锻炼肌肉、肌群的力量以及肌肉的耐力。如果没有时间去健身房，有没有合适的器材，那么智能数字阻力的AXTOFIT健身镜，穿衣镜般大小，安装在墙上，通过智能数字SEA技术，调节力量臂力量的输出阻力和模式，可以模拟等重、等速、等张等各种运动，甚至可以输出弹力带的弹性力，划船机的水阻，以及爆发力等。小小一台设备，可以让你把整个健身房带回家。以后再也不能找借口不训练了。

健身小能手一枚，我目前入手**满意的健身器材就是AXTOFIT的智能数字化阻力健身魔镜。这是一面具有的魔法的镜子。首先，它自带的智能阻力系统可提供集爆发力、力量、耐力、协调、柔韧、**稳定性为一体的多因素训练方式，单位时间内高代谢率输出，提高训练效率，从有氧训练到爆发耐力训练，训练强度有机连续过渡。上肢拉与下肢推的协同力量训练提供液压阻力式的全身无冲击训练，有效防止运动损伤的积累和形成。兼容心率表功能，配置显示器并实时监控运动强度，提供步频和步幅等训练参数，完备数字化训练需求。其次，设备提供数十种健身课程，如有氧舞、瑜伽、HIIT、格斗等，每天都有***课程更新，更有明星教练经常直播授课。真是大爱。再次，设备的大屏幕，摄像头AI动作捕捉系统，可开展线上互动私教、社交、游戏及线上PK与团体赛事。特备适合新人或商业人士使用。如果健身怕没人互动的话，就更应该入手一台了，一面互动、一面游戏就把健身做了，真是一举多得呀！你见过只有3平米的健身房吗？AXTOFIT智能数字阻力健身魔镜，安装在墙上，力臂伸展开占地不超3平米。

健身运动中，除了徒手训|练外,还可以通过其他健身器械配合我们运动。器械训练能让我们达到徒手训练达不到的效果，它能在减少运动时间的情况下，帮助我们的肌肉和力量达到更大的提升。健身运动中，力量器械可以帮助我们获得好身材。力量器械，字面意思，指能够帮助训练者增长肌肉，挖掘肌肉潜力的器械。训练者在训练中想要达到的效果无非是强壮厚实的肌肉肌肉，所以对于肌肉力量的锻炼对于健身至关重要。力量器械可以完成有氧运动无法完成的运动。平常训练使用的哑铃、杠铃、拉力器以及夹胸器都属于力量器械。综合考虑“训练效果、使用效率、购置成本”，简单的一台AXTOFIT智能数字阻力技术的健身设备即可满足几乎所有你能想到的力量+有氧训练。设备只有穿衣镜大小。相对于传统健身设备普遍使用的砝码作为重块，它们的智能阻力系统能够模拟各种形态的阻力，例如恒定阻力（撸铁），惯性阻力（单车），流体阻力（划船机），爆破力（气球）等。设备的大屏幕，摄像头AI动作捕捉系统，可开展线上互动私教、社交、游戏及线上PK与团体赛事。特备适合新人或商业人士使用。不要昂贵的代价，把明星私教带回家。AXTOFIT智能的数字阻力运动器材，明星私教海量课程、直播课程等你来。海南专业家用健身器材

智能的数字阻力运动器材，可通过AI智能识别用户的力量，实时调节阻力设备的力量输出，保护用户的运动安全。贵州专业运动控制家用健身器材

阻力的数字化与智能化，通过实时控制阻力，可实现满足多种训练的特定模式。例如可实现等速、等长、等张，以及无惯性等的智能化场景。对于**常见的等张模式，又可分为以下几种：1、恒力等张模式。向心、离心阶段阻力恒定相等，使整个训练过程中，运动员时刻感受到稳定的阻力，不用担心惯性造成的力量损失，也不用顾虑惯性冲击对肌肉造成损伤，只需专注训练，发挥出更强的爆发力。2、离心等张模式。精细控制离心阶段和向心阶段输出不同的恒定的阻力，且离心阶段阻力输出始终大于向心阶段，具体数字可调。电脑自动识别运动员训练过程中的向心离心阶段，自动完成力量切换，使训练更随心。离心训练是一种训练肌肉肥大和预防损伤的模式，适合健美和康复训练。3、向心等张模式：与离心等张模式相反，智能化控制向心力始终大于离心力。运动员能在向心阶段充分发力，产生足够的爆发力，而在离心阶段则只需要抗拒较小的阻力，保存体力。贵州专业运动控制家用健身器材

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