随着人们对健身的了解更加深入，大部分小伙伴已经不满足于有氧训练了，已经将力量训练作为自己训练计划中的一部分。有这样的意识，就说明你在健身道路上已经迈出了很大的一步，也同时意味着你的身体将会更加完美。力量训练的好处有很多，它可以帮助我们提高身体的基础代谢。所谓基础代谢，就是指人体维持生命的所有***所需要的比较低能量需求，基础代谢的能量消耗构成机体能量消耗的重要部分。如果有较高的基础代谢率，即使我们在静止不动的状态，也可以燃烧更多的脂肪。力量训练的另一个好处就是增加身体的线条感，帮助你瘦而不柴，看起来非常健康有活力。健身房里五花八门的健身器材看起来既陌生又冰冷，锻炼时毫无乐趣。如今健身器材也在科技化改造，其中以***SEA技术的智能数字化阻力训练器材。设备小巧，比电磁、气阻、水阻等体积小很多，甚至可以只有两个拳头大小。而且精细度提升，**小可以到0.1N。可以模拟等重、等速、等张等各种运动，甚至可以输出弹力带的弹性力，划船机的水阻，以及爆发力等。小小一台设备，可以让你把整个健身房带回家。AXTOFIT智能数字化阻力健身魔镜，集减脂、心肺、力量训练于一身，特备适合新人或商业人士使用。贵州智能阻力串行弹性执行器

健身运动中，除了徒手训|练外,还可以通过其他健身器械配合我们运动。器械训练能让我们达到徒手训练达不到的效果，它能在减少运动时间的情况下，帮助我们的肌肉和力量达到更大的提升。健身运动中，力量器械可以帮助我们获得好身材。力量器械，字面意思，指能够帮助训练者增长肌肉，挖掘肌肉潜力的器械。训练者在训练中想要达到的效果无非是强壮厚实的肌肉肌肉，所以对于肌肉力量的锻炼对于健身至关重要。力量器械可以完成有氧运动无法完成的运动。平常训练使用的哑铃、杠铃、拉力器以及夹胸器都属于力量器械。综合考虑“训练效果、使用效率、购置成本”，简单的一台AXTOFIT智能数字阻力技术的健身设备即可满足几乎所有你能想到的力量+有氧训练。设备只有穿衣镜大小。相对于传统健身设备普遍使用的砝码作为重块，它们的智能阻力系统能够模拟各种形态的阻力，例如恒定阻力（撸铁），惯性阻力（单车），流体阻力（划船机），爆破力（气球）等。设备的大屏幕，摄像头AI动作捕捉系统，可开展线上互动私教、社交、游戏及线上PK与团体赛事。特备适合新人或商业人士使用。杭州智能阻力运动科技担心健身房倒闭？智能家用健身器材-AXTOFIT智能数字阻力魔镜，将10部力量器械集成，帮你把健身房搬回家。

什么是抗阻力训练？经常健身锻炼的人，会进行一些重量比较大的训练，还有自重训练等，其实，还有一种比较常见的方法叫作抗阻力训练。什么事抗阻力训练呢？也叫抗阻训练，这是一种以身体负重为主要形式所进行的功率输出训练。在很多中健身活动中，都有用到抗阻训练，包括一些有氧运动和无氧运动也会通过抗阻的方式来进行，让锻炼效果得到提升。抗阻力训练主要是为了改善肌肉爆发力，让爆发力得到提升的一种训练方式。它突破了一些传统的训练方式，将训练难度和强度相应地提升，同样时间内的有氧运动或者无氧运动，加入了抗阻力训练，训练量就会相应地增加，这样在我们进行锻炼的时候，就能够收到更为***的效果，让健身富有成效。传统抗阻力训练项目在健身房中如史密斯机、龙门架、推胸器等，大型昂贵而笨重，普通家庭无法安装在家里。推荐你一款智能数字阻力的AXTOFIT健身镜，穿衣镜般大小安装在墙上。目前新型以SEA技术为基础的智能数字阻力健身设备，可以灵活的调节力量臂的输出阻力和模式，可以模拟等重、等速、等张等各种运动，甚至可以输出弹力带的弹性力，划船机的水阻，以及爆发力等。小小一台设备，可以让你把整个健身房带回家。

走进健身房后面对冰冷的器械茫然无措，不知如何使用，这可能是多数刚开始健身的新手所面临的难题。想要解决这种难题，自己制定一套系统的器械计划，我们先要认识一下这些器械的不同。健身房内的器械分二种：一种固定器械；一种自由器械（哑铃，杠铃）。这二种器械各有利弊，固定器械因为运动的轨迹固定，稳定性和安全性好，更能集中锻炼目标肌肉，较适合新手和初级健身人士；而自由器械没有相对的运动轨迹，重量都是从上而下，需要全身多处肌肉参与来维持平衡，比较适合有一定力量基础的人士。能很好的控制肌肉是高效的力量器械训练的前提。而新手们平时肌肉用的少，肌肉的感觉差，敏感性低，关注的重点应该是如何去控制自己的肌肉，学会让目标肌肉发力。否则一份完美的健身计划，如果不能很好的执行，也是一纸空谈。所以推荐选择智能阻力的力量训练器械，不需要有专业人员指点，设备自带的丰富视频课程，特别适合新人使用，不用别人保护也可以安全地健身。虽然常规的组合器械也可以非常容易变换重量，只需拔插调重量的小金属杆即可，但是那些训练器并不能有效保护大家的安全。智能阻力健身设备可实时调节输出的阻力，当锻炼时突然力竭，系统将把阻力降为0，保护用户的安全。你见过只有3平米的健身房吗？AXTOFIT智能数字阻力健身魔镜，安装在墙上，力臂伸展开占地不超3平米。

在网上买的多功能综合力量训练器家用健身器材比较大，不太适合家用，买来就放置在家里闲置，根本健身还是需要互动与动力。去健身房的话，可以进行多套健身运动，有氧健身和力量相结合，这样效果会更好。不过听说现在市面上有高科技的智能数字阻力健身设备了，东西只有穿衣镜那么大，挂在墙上，不止能做各种力量健身，里面还有十几种有氧健身课程，明星教练还经常开直播，就有点心动。这足不出户就能互动的健身方式，还挺有意思。我大致了解了一下，相对于传统健身设备普遍使用的砝码作为重块，这种所谓的智能阻力系统能够模拟各种形态的阻力，例如恒定阻力（撸铁），惯性阻力（单车），流体阻力（划船机），爆破力（气球）等。设备的大屏幕，摄像头AI动作捕捉系统，可开展线上互动私教、社交、游戏及线上PK与团体赛事。我**怕健身没有人陪练了，有在线互动与组队游戏的话，健身应该会很有趣吧。希望这种设备尽快上市，我想吃一下螃蟹。AXTOFIT智能的数字阻力运动器材可采集每个运动员的数据，具体来预先设置各项指标，人机实现互动。湖南智能阻力SEA

AXTOFIT智能数字阻力健身设备，可灵活调节力量臂的输出阻力和模式，可模拟等重、等速、等张等各种运动。贵州智能阻力串行弹性执行器

选择力量训练器材需要考虑哪些方面？首先还是要考虑场地大小，还有就是要明确自己的训练需求，而不是盲目地选择力量训练器材。**重要的是，一定要考虑器材的安全性。针对专业人员，要考虑耐用性，能经受长时间、高负荷的训练强度，功能丰富多样。如果是酒店健身房使用，占地面积要小，耐用、质量好，易维护和保养，功能丰富，比较好一件产品有多个功能，减少空间占用。当然，如果不希望有人受伤的话，安全性也是重中之重，现在有很多人在健身中受伤，其实都是和器材有关系的。**近以机器人领域先进技术SEA（串行弹性执行器）为基础，开发出的以智能阻力系统为**的下一代智能健身设备AXTOFIT，相对于传统健身设备普遍使用的砝码作为重块，它们的智能阻力系统能够模拟各种形态的阻力，例如恒定阻力（撸铁），惯性阻力（单车），流体阻力（划船机），爆破力（气球）等。再结合高精度、高灵敏度、小体积及大范围等特性，本健身设备可将几乎所有力量训练、力量娱乐项目在一台小型设备上安全地实现。另外，设备可为用户带来数十种丰富的课程内容，用户足不出户，便可在本设备上完成有氧+力量健身锻炼。让健身更容易更安全，特别适合初始接触健身的小白及没时间去健身房的商务人士。贵州智能阻力串行弹性执行器

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