加入了AI算法，可以对用户运动时输出功率、踏频稳定性、运动区间分布等信息及时进行AI分析，自主生成科学训练计划，让健身不在盲目。里面的功率课程包括新手入门、燃脂减重、持续耐力、肌肉力量四个不同的等级，用户可以自由选择，循序渐进的增加运动强度。每节课程里面都有详细的介绍，包括时间、功率的分布情况，点击开始训练后，健会跟手机实时同步的反馈参数，使用起来比较简单。因其小巧的外形和智能电机阻力、AI算法等技术特点，对于大部分家庭群体来说是比较适用的。相比较去健身房或者忙碌的跑步健身来说，既节省了时间也不需要花费很多钱，而且还有科学合理的运动指导。想知道每天的运动成果？一台AXTOFIT智能健身设备帮你忙，在线数据平台实时反馈运动成果，让你健身更科学。浙江智能阻力SEA串行弹性执行器

现在80、90后的年轻人有一个通病“管不住嘴，迈不开腿”，加上坐办公室的工作性质，久而久之就出现了肥胖、亚健康的病态，比较严重的还患有脂肪肝、焦虑等疾病。俗话说生命在于运动，但忙碌的工作加上懒惰的心态，能够每天坚持运动的人并不多，其中一个主要原因是受到时间和运动场所的限制，因此足不出户的家庭锻炼方式开始逐渐流行起来。本人也是一个缺乏运动的典型，身体经常处于疲惫的状态；也曾下定决心要减脂锻炼，但因为每日工作繁忙，实在没有时间去健身房，因此入手了小米米家的走步机；也确实坚持了一段时间，但总体感觉是运动强度不够，而且这款走步机没有手扶把手，走着走着就会走偏；于是打算尝试一下近一款比较火热的运动器材。四川推荐智能阻力AXTOFIT智能数字阻力健身魔镜，集减脂、心肺、力量训练于一身，只需一台器械就可练全身，把健身房带回家。

这台器械是公司推出的新产品。用户点击屏幕，可以自由选择标准、铁链、离心、等速4种力量训练模式，内置双电机还能为用户提供比较大100KG的阻力。更让人惊喜的是，这款智能健身设备折叠起来占地面积0.3平方米，家里的猫爬架比这台器械还大。除了智能健身设备之外，不少传统健身器械也在朝着智能化、数字化的方向发展。新事物兴起的背后，往往蕴含着对消费市场的新洞察。这些年轻的企业，为何纷纷选择进入智能健身设备赛道呢？如何打造一款老少皆宜的智能健身产品、帮助用户养成良好的健身习惯是我们的初衷。

什么是抗阻力训练？经常健身锻炼的人，会进行一些重量比较大的训练，还有自重训练等，其实，还有一种比较常见的方法叫作抗阻力训练。什么事抗阻力训练呢？也叫抗阻训练，这是一种以身体负重为主要形式所进行的功率输出训练。在很多中健身活动中，都有用到抗阻训练，包括一些有氧运动和无氧运动也会通过抗阻的方式来进行，让锻炼效果得到提升。抗阻力训练主要是为了改善肌肉爆发力，让爆发力得到提升的一种训练方式。它突破了一些传统的训练方式，将训练难度和强度相应地提升，同样时间内的有氧运动或者无氧运动，加入了抗阻力训练，训练量就会相应地增加，这样在我们进行锻炼的时候，就能够收到更为有效的效果，让健身富有成效。传统抗阻力训练项目在健身房中如史密斯机、龙门架、推胸器等，大型昂贵而笨重，普通家庭无法安装在家里。推荐你一款智能数字阻力的AXTOFIT健身镜，穿衣镜般大小安装在墙上。目前新型以SEA技术为基础的智能数字阻力健身设备，可以灵活的调节力量臂的输出阻力和模式，可以模拟等重、等速、等张等各种运动，甚至可以输出弹力带的弹性力，划船机的水阻，以及爆发力等。小小一台设备，可以让你把整个健身房带回家。AXTOFIT健身设备即可满足几乎所有你能想到的力量+有氧训练。它们的智能阻力系统能够模拟各种形态的阻力。

抗阻运动主要是通过外部的阻力来造成肌肉收缩，能够增长肌肉的密度、强度和持久度，这个阻力可以来源于哑铃、杠铃、壶铃、阻力带、自身的体重、瓶装水、砖头等，只要它的重量可以引起肌肉收缩，就算是抗阻运动练习。抗阻运动的种类包括抵抗自身的体重进行训练，包括引体向上、俯卧撑、蹲坐都可以，还有就是自由举重，可以使用哑铃、杠铃、壶铃，来有助于增强自己肌肉的压力，迫使肌肉收缩，来锻炼肌肉，目前自由重量训练被认为是抗阻运动形式，因为它能锻炼次要肌肉，并使肌肉更有效的生长。此外，还有重量机器，健身房可以有运动器械，比如腿部伸展机、缆绳机、PEC夹板等，这些都可以选择，目标是要进行阻力的训练，锻炼肌肉、肌群的力量以及肌肉的耐力。如果没有时间去健身房，有没有合适的器材，那么智能数字阻力的AXTOFIT健身镜，穿衣镜般大小，安装在墙上，通过智能数字SEA技术，调节力量臂力量的输出阻力和模式，可以模拟等重、等速、等张等各种运动，甚至可以输出弹力带的弹性力，划船机的水阻，以及爆发力等。小小一台设备，可以让你把整个健身房带回家。以后再也不能找借口不训练了。无需去到遥远的昂贵的健身房，一台小型化的综合化智能数字阻力训练系统就可以替代健身房所有力量训练设备。智能阻力哪家好

力量训练初学者根本就不需要购置笨重的健身装备，一台AXTOFIT智能数字阻力健身魔镜就够了！浙江智能阻力SEA串行弹性执行器

温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。1.向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。2．脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。3.小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。4.四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。5.缝匠肌（大腿内侧的肌肉）伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚向腹股沟方向拉。保持10~15秒，然后放松。运动量锻炼15-20分钟的是节省时间的好方法。在跑步机上以4--，接着按每2分钟增加，直到您觉得在某个速度下持续运动45分钟会很有挑战性。用固定的步伐行走约1公里，并记录下所用的时间。这可能会用上15-25分钟。以。浙江智能阻力SEA串行弹性执行器

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