家庭健身的理念已经被不少人所接受，需要考虑的问题主要是选择什么样的健身器材。有的人会考虑跑步机，有的人会买椭圆机。了解跑步机的人还是比较多的，而关于椭圆机可能就有很多疑问。椭圆机适合什么样的人使用？该怎么挑选椭圆机呢？椭圆机被称为“太空漫步机”，因为动作与太空漫步相似。因此和跑步机相比，椭圆机不伤膝盖，是不少体型较大人士的福音。使用椭圆机时需要全身一起运动，不管是腰腹部还是臀部都会得到较好的锻炼。椭圆机虽然说也是有氧运动，但在纯耐力锻炼上没有跑步机效果好，训练方式也不如跑步机多样，应该是偏向于身体塑形方面。比如不少女性在坚持使用一段时间的椭圆机，都明显感到身材的变化。椭圆机也的确有美腿、塑形、提臀的功能，所以说椭圆机适合新手和女性使用。椭圆机则偏向锻炼形体，比如不少女性会使用椭圆机锻炼腿部和臀部。嘉兴家用健身器材服务电话

很多人担心尺寸小了不够用；尺寸大了占地方，如果没有合理规划好空间的确会有以上的问题。不过对于所谓的标准尺寸是没有一个明确的定义的，因为跑步机的型号不等，价钱有高有低，自然尺寸也会有所差异。价格很低的那种跑步机，可能只有一米多一点长，三四十厘米宽。外壳是硬质塑料，内部配置也不好。虽然可折叠，不占地方。但是适用的人群也不多，只能供女性和孩子使用。而具备一定质量和品牌的跑步机跑道大多在150厘米长，50cm宽左右，这样才能满足大部分的家庭和职员使用的需求。绍兴速尔健身器材供应商家动感单车虽然强度大，但本质是属于有氧运动。只要少进行强度过大的冲刺锻炼，一般都不会锻炼出肌肉。

关于跑步减肥，有的人可能会有些疑问。在跑步机上是跑，在外跑步减肥也是跑，二者好像没什么区别啊。很多人想，抱着这种想法也就不奇怪了。但实际上区别还是不是很大，不仅是停留在花不花钱的。大多数人都是没有跑步减肥或是健身经验的，一开始体能不好，跑不了多久。需要一段时间的过渡，逐渐提高身体素。跑步机有装备测心率的功能，可以随时检测自己的心跳，根据自己的情况调整运动量。个别人可能体重较重，室外场地情况都不一样，容易给膝盖造成创伤。而跑步机的跑带是精心设计过的，具有一定的弹性，对膝盖部分有一定的保护作用。

椭圆机在现在已经是十分常见的健身器材了，不仅是健身房里，不少人都在家里买了一台。椭圆机操作简单，也是很适合新手和女性使用的器材。作为有氧器械的一种，椭圆机带动全身参与锻炼，增加肌肉的耐力和力量，达到的效果。不过椭圆机主要瘦哪里？首先自然是腿部，下半身是整个健身过程中锻炼到的主要部分。在椭圆机的练习途中，双脚踏动踏板，保持身体平衡。带动飞轮，可以调节飞轮的阻力，达到不同的训练强度。锻炼腿部肌肉，紧实腿部肌肉，减去脂肪。市场上可供选择的型号有很多，不同的型号不同的规格，总有适合的。在选择跑步机的时候，不要过分纠结大小。

买东西怕的就是买不到好东西，更怕买到东西后，发现同价位有更好的产品。这种心理尤其是在买自己不了解的东西的适合尤为明显，比如就会体现在买跑步机上。不少人想要在家锻炼，跑步机什么品牌好是不少健身爱好者或是打算健身的人的顾虑。不少厂家为了打造看起来像是性价比很高的跑步机，都在极力压缩跑步机的成本，这样的压缩使得跑步机各方面配置和性能不断下降。体型是越来越小，加上还可以折叠，几乎可以说不占空间。但是这也就带来了新的问题。健身车是健身器材中很常见的健身器材，因为运动强度不大，属于偏休闲的运动。宝驰捷健身器材供应商家

动感单车的燃脂效果非常明显，骑行45分钟可以消耗400-500卡路里的热量；其次强健身体，提高心肺功能。嘉兴家用健身器材服务电话

现在愿意去健身的人大多都是为了保持自己的形体，尤其是长时间久坐和享受美食之后。虽然大家都知道运动可以，但是仍然会对一些事物保持疑惑。比如说用椭圆机能不能？那椭圆机可以吗？我们先来了解一下椭圆机健身的好处：1.提高心肺功能，还有助于、增强腿部肌肉力度和提高身体素质2.锻炼上下肢的协调能力，提高系统对肌肉的支配3.降低跑步对膝关节冲击，保护关节4.随时调节步调幅度、运动规律、阻力等，方便5.锻炼上下肢的协调能力，提高系统对肌肉的支配嘉兴家用健身器材服务电话

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