近年来白领的“职业病”越来越多，腰背酸疼等等，公司也越来越注重员工的健康问题。有条件的都会在公司配置一个健身房，采购健身器材供员工锻炼。但健身器材不同于办公用品，是属于专业度比较高的行业。采购人员往往不太清楚如何采购，可能选择了不适合公司的产品。那么杭州采购健身器材怎么弄跑步机采购去哪里？

健身器材产品很多，主流的分为有氧器材、单功能力量和自由力量。另外可以搭配一些休闲的器材，比如台球桌、乒乓球桌还有律动放松的器材。另外还有战绳、瑜伽垫等其他类型的器材，组合方式多样。 常见的有氧器材不用多说，很多人喜欢动感单车。带感的音乐配上激烈的运动，是非常能够带动锻炼热情的。杭州哪里有跑步机厂家报价

跑步机有坡度和速度选择，这就在强度控制的范围有了很大的空间。可以根据自己的需求选择适合自己的强度，让不同水平的人群都能参与运动中。

甚至可以在跑步机上快走，这都是可以得到锻炼的。椭圆机的优点则是使用跑步机时几乎不用担心运动会带来任何伤病。椭圆机对膝盖等关节几乎没有压迫力，也就是说是适合全年龄段人群使用的健身器材。

椭圆机的运动轨迹既像登山运动，也像站立式骑着自行车，是很轻松自在锻炼方式。另外椭圆机虽然是有氧器材，但对于腿部肌肉的锻炼也是不错的，尤其是大腿股四头部分。一开始锻炼可能会比较酸，长期坚持下去，可以改善腿部线条，让腿部肌肉变得紧致。 有哪些跑步机厂家供应有氧器材主要就是跑步机、椭圆机、划船机、健身车之类以锻炼心肺功能为主，额外可以锻炼一点肌肉力量。

不少公司为了员工健康考虑，会在条件允许的情况下为员工配置单位健身房。不过大部分人对于健身器材的种类和品牌等相关知识都不太了解，不知道如何选择品牌和搭配健身器材种类，另外也不清楚哪里可以买到适合的健身器材。

而这些还是要健身器材行业内人士来配置方案，以选择适合的产品。单位健身房如何配置健身器材哪里有？健身器材品牌分类也有很多种，比如国产和进口，家用和商用等等。档次不同，价位不同，适合的人群也是不同的。这些相关是需要行业内的专业人士提供给相应的建议和方案的。

力量器材就要看是否需要力量锻炼了，如果空间不是很大，综合训练器会是比较好的选择。可以顾及各个部位，锻炼胸背腰腿等部位的肌肉。单位里面选择单功能训练器主要也是胸背腰腿等主要部位，根据自己的锻炼需求选择器材。

在自由力量里面，哑铃是常见的选择。搭配上腹肌板、罗马椅等其他器材，锻炼方式就非常丰富了。另外可以选择一些休闲器材，诸如台球桌、乒乓球桌、桌游等等。或者一些按摩律动的器材，在运动后可以放松身体和肌肉。 健身器材种类繁多，有氧有跑步机、椭圆机、健身车等等，力量器材有单功能和自由力量器材。

单功能力量种类繁多，锻炼的部位覆盖了全身上下的肌肉群。对于企业员工来说，可以优先考虑锻炼胸背腰腿等部位的单功能器材。可以改善形体，增加肌肉。自由力量的器材锻炼模式多样，搭配方式也多。常见的就是哑铃，史密斯下蹲架等，可以锻炼手臂和大腿肌肉。

腹肌板可以锻炼腹部肌肉，还有其他可以锻炼其他部位的器材。自由力量的特点在于使用没有固定的方法，可以根据自己的需求自行搭配锻炼。另外还会有一些比较有特色的器材，比如战绳、沙袋、单双杆等等，可以根据实际情况进行调整和选择。 选择的范围是很大的，产品种类也是很全的。在配置器材时优先考虑有氧器材，也就是跑步机椭圆机健身车等等。跑步机诚信为本

跑步机和椭圆机是比较常见的器材，也是会优先选择的器材。预算充足的话可以加入健身车或者其他有氧器材。杭州哪里有跑步机厂家报价

1.跑步机跑步也别忘了热身进入健身房，或者家里有跑步机，你很容易一下子就跳到跑步机上开始跑，从而忽略了热身的过程。但无论是跑步机还是路跑，热身都是极为必要的。热身有助于帮助你提高心率，向肌肉输送氧气，提高肌肉温度，这样跑起来才会更有效率。在开始跑步前，比较好先在跑步机上走5分钟或进行5分钟的超慢跑再进入正式训练。

2.别把坡度定得太高不要把坡度提高到7以上，这会让你的背部、臀部和脚踝承受着太多压力。一些跑者认为自己在一个陡峭的斜坡上完成挑战会得到很好的锻炼，但长时间的上坡跑很容易导致受伤。即便是在户外，你也很难找到一个坡度一定的长达3公里甚至更长的跑道。如果你交替跑几分钟有坡和几分钟没有坡度，你会得到一个更好的训练效果，这样也会更加安全。 杭州哪里有跑步机厂家报价

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