击剑是一对一的个人对抗项目，运动员可通过双人练习掌握、熟练基本技战术动作。而在做距离感的练习中，运动员手中可持剑可不持剑，将距离保持在有效的交锋距离内，然后由一方主动移动，不断地变化移动速度和节奏或每步行进的深度，以及距离上进和退、真和假的变化来迷惑对手，破坏其对距离的感觉。而被动一方有两种练习方法分别有两个练习目的：一是完全跟随主动方的步法行进，练习自己脚下移动能力；二是不跟随对方步法行进方式移动，以自己的方式移动，尽力破坏对方节奏，不被对方的步法所控制。击剑在所有运动中，属于非常安全的一种。上海室内击剑体验馆加盟机构

对于刚刚学习击剑的人来说，往往对学习击剑有着一腔热血，那么赶紧趁热打铁，将这份激情投身于击剑训练中，主动练习击剑。同时，你还需要耐心接受教练给你指出来的问题，并针对问题进行改正。确实，击剑可能是一项非常昂贵的运动，但对于刚接触击剑的你来说，器材的选择可以请教一下你的击剑伙伴或者教练，选择一个合适的中档装备。小编个人不太建议选择比较便宜的“初学者击剑套件”，因为大多数情况下，这些质量较低的装备会有提高你更换装备的频次，可以选择更耐用且性价比高的装备。输掉击剑比赛是提升自己击剑水平的比较好机会，对于初学者来说尽可能地享受击剑过程。对于一些年幼的初学者来说，父母在和孩子训练后的交谈中，可以引导孩子去分享击剑训练中遇到的趣事和感受，而不是问孩子“你赢了多少回合“。体能击剑馆招商加盟击剑运动量大，危险性小。

如今的现代击剑是在自己的规则框架内高度简化的产物，不少东西早已定型不会遇到比较大的更改了，不过在历史上需要用刀剑来杀敌防御的时期中是有过不少改变和发展的，特别是不同的剑术大师，同一种武器的不同变种都会导致姿势的改变。总体来说一种武器没有正确的打法，只有在不同情况下比较有效的打法，姿势也是如此。所以根据不同剑术大师对自己的剑术体系的观念的不同就会出现不同的着重，并发展出不同的打法和姿势。先说说rapier，不同大师对rapier的姿势都有不同的观点。剑术大师已经在自己的剑术体系中十分强调刺击的运用了。那个时候的rapier已经发展得非常细长并逐渐抛弃了劈砍的性能来换取刺击的性能，因此在民间的械斗中刺已经成为了比较主要的手段。

击剑“体育”不能锻炼肌肉的反应能力、携氧能力，它必须承担“智育”的功能。击剑恰好是结合了“体育”和“智育”的较好的项目。“孩子学习击剑的门槛低，无论高矮、胖瘦都能参与其中。”前国家击剑队重剑总教练说，“由于击剑本身对于体力和对抗的要求相对其他体育项目较少，所以击剑也是可以参与一生的运动，可以分成青年组，成年组，老年组的比拼。”但击剑又是一个智力上“高门槛”的项目。击剑是在奥运会中的”持器械打斗“的项目。也可以说是”较为文明的重竞技项目“。表面上看有防护、点到为止、没有身体接触、双方彬彬有礼，本质上却是以‘刺杀’对手为目的，其魅力在于瞬间搏杀、击刺而获得的爽快和成就感”。由于击剑运动对“快、准、狠、变”的要求，协调性是不可或缺的。

佩剑的握剑方法和剑的使用方法都和花、重剑不同，佩剑能劈也能刺?而且是以劈为主，所以在进攻方法上也就有其特殊性。在对方发动进攻前，伸直手臂，手心向下，剑尖威胁对方有效部位。伸臂使剑刀指向对方头部。当剑尖接近对方头部时，手指、手腕带动前臂向对方头部劈去。伸臂使剑刃威胁对手第4部位，当剑尖接触对方目标时手腕迅速作顺时 针旋转斜劈，使剑尖划劈在对手有效部位后，迅速回复到第三姿势位置，此动作速度快，接触对手有效部位的力量较小。在击剑运动中，运动员各关节活动幅度较大，特别是下肢髋关节和上肢肩带关节活动幅度。杭州少儿体能场馆连锁加盟

击剑运动发展兴盛于欧洲皇室，贵族阶层非常注重礼仪修养，属于全身运动更多的是对小肌肉群的锻炼。上海室内击剑体验馆加盟机构

当今世界击剑发展趋势是以攻为主、以我为主的快速打法。击剑运动中任何技战术的运用，都要有速度作保证。近年来，我国击剑运动在技术多方面发展的前提下，通过加强有效快速攻击手段、单一时机快速进攻成功率、转移交叉与大范围距离移动，以及动作简练、快速主动比赛风格等，屡屡在国际大赛中获得佳绩，充分体现了快速进攻在击剑运动中的重要地位。在青少年击剑运动训练过程中，积极探索完整、有效的训练方法，有助于多方面提高青少年击剑运动员的快速进攻能力。击剑是手持武器直接对抗的项目，要求运动员反应敏捷。比赛中主要体现在反应速度、动作速度及移动速度3个方面，其进攻特征可概括为“快”和“变”。训练者不能只停留在学会基本技术上，同时还需在长期的训练中提高竞技能力和实战意识，并将其转化为比赛成绩。上海室内击剑体验馆加盟机构

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