中国台湾地区的一项研究发现，干预组的学生课间强制户外活动，鼓励学生每周进行至少11个小时的户外活动，结果与对照组学生相比，干预组学生近视发展和眼轴延长都变慢了，近视快速进展的风险降低了54%。广州何明光教授团队的研究显示，每天增加户外活动40分钟，近视发生降低26%。所以课间让孩子多到室外去，放学如果可以选择走路回家等等，碎片时间利用起来，都能起到一定的作用。当然祖国幅员辽阔，户外的光照强度也会随天气，地理位置和海拔不同有很大差异。但无论怎样，户外都比室内的光照强度要高几十倍。即使是阴天，户外的光照强度也优于室内。所以，在合适的时间，到户外，借助自然光和孩子一起看看书，这也是亲子活动的好选择呀。现在**好转了，春天到了，不要继续宅在家里，多带孩子到外面走走玩玩，让眼睛也沐浴太阳吧。眼睛模糊、重影、变形就是近视吗？杭州健康全自动反转拍功能

保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变：太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至**。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。黄斑区的脂肪外层特别容易受到太阳光的氧化伤害，因此这个区域极易发生退化。保护视力：叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质（Rhodopsin）的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。特别适合学生、司机等人食用；郑州眼视光全自动反转拍卖价如何预防近视更有效？

 反转拍的训练就是睫状肌调节功能！人的眼睛就像一架照相机，眼睛看清东西就像相机调焦一样，由模糊变成清楚的过程就是调节，所以“调节”是指人的眼睛注视不同距离的东西时，眼睛内部发生一系列的变化，来达到可以看清目标的过程。这种调节是通过眼睛晶状体改变厚度来完成的。当眼睛注视较近的物体时，晶状体就由薄变厚。而当眼睛由近看远时，晶状体又会由厚变薄。这个眼睛的调节过程就是通过睫状肌来完成的。反转拍都会配备凹透镜（近视镜）和凸透镜（远视镜），通过两种镜片的交替模拟近景、远景的切换，训练眼睛的对焦能力。

2.双光镜片所谓双光，简单来说，就是在一副镜片上有两个焦点。通常是镜片的上半部分就是正常度数的镜片，用来看远；然后下半部分是下加了一定度数的镜片，用于看近。比如，看远的时候是近视500度；看近的时候，如果下加了150度，就变成近视350度。之所以这么设计，主要就是为了看近的时候，眼睛不需要动用调节，避免睫状肌的疲劳，因此控制近视的发展。确实有研究表明，双光镜对于近视的控制有一定效果，但是这里存在一个问题。我们眼睛看近的时候，调节和辐辏是关联的，也就是说，眼睛动用调节的同时，眼球是要往里面会聚的。而配戴了双光眼镜，孩子眼睛看近的时候就不动用调节了，眼球也就不往里面转，长时间这样下来，就容易导致眼睛出现外斜，影响正常的眼位。因此，要给孩子配双光眼镜的话，还需要下加一定度数的三棱镜，以控制眼位的正常，也就是现在的双光棱镜。双光镜还有一个问题，就是它的上下镜片的度数变化比较大，因此在看远和看近转换时，会有跳跃现象。渐进多焦点镜片的出现，就解决了这个问题。近视无法逆转，但可以控制！

如何缓解视疲劳:视疲劳是眼睛负责调节的睫状肌疲劳，或长期处于一种状态，引起晶状体不能快速聚焦造成的。由于调焦是睫状肌肌肉运动带动的，肌肉的力量、速度、幅度是可以锻炼的，因此，可以通过有效地训练睫状肌，改变它的工作状态，增加其肌肉力量和运动速度、幅度，来有效地改善聚焦，使得眼睛不容易疲劳。翻转拍训练是改善调节，减缓视觉疲劳***的方法。翻转拍使用目的:翻转拍通过正镜减少调节刺激，负镜增加调节刺激，**刺激保持不变，因而调节性**的改变必然伴随着一个同等幅度但方向相反的融像性聚散改变，所以，双眼同时训练时不仅改进了调节灵敏度，同时也改进融像性聚散。适应症：调节灵敏度下降者和聚散功能异常者孩子近视了，家长应该做什么？福州安全全自动反转拍性价比

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如果把反转拍理解成一个蝴蝶的话，每片“翅膀”上的两个镜片度数一样，两片“翅膀”上的镜片度数不一样。例如一侧“翅膀”上的两片都是+1.00DS（一百度远视镜），另一侧“翅膀”上的两片就是数值相同、符号相反的-1.00DS（一百度近视片）。反转拍都有个手柄，相当于“蝴蝶”的尾巴。使用时，就需要把住这个“尾巴”，做“反转”动作。反转拍的镜片一般都采用树脂镜片（镜片材质和品质因厂家不同差异较大），镜框采用塑料或者树脂材料，框身上会标注反转拍的参数，如“从±1.00DS”。正负球镜反转拍的参数，一般从±0.50、±1.00DS、±1.50DS……一直到±6.00DS（其中±1.00DS~±2.50DS**常用，其他为特殊规格，使用较少。）。根据患者实际情况，选择相应参数。一般一个患者需要过渡的使用几个参数。杭州健康全自动反转拍功能

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