利用碎片时间，让眼睛得到放松。我们眼球通过睫状肌的收缩和晶状体的变凸可以让眼球增加“正度数”而代偿远视，眼球的这种功能叫做调节功能。实际上调节功能类似于照相机的变焦功能，其作用是通过睫状肌和晶状体的配合，让我们的眼睛可以看清楚不同距离的物体，我们用手机拍照时会有这个体验，拍近距离物体时，手机会有一个反应变焦的过程，让模糊的图像变清楚，这就是变焦的功能，在人眼上就叫做调节功能。一般来讲人的调节功能是随着年龄逐渐变弱的，年龄越小的孩子调节功能越好，而老年人由于调节功能下降到很差，不能看清楚近距离物体时就是我们常说的“老花”了。全自动反转拍使用教程。健康全自动反转拍性价比

如果把反转拍理解成一个蝴蝶的话，每片“翅膀”上的两个镜片度数一样，两片“翅膀”上的镜片度数不一样。例如一侧“翅膀”上的两片都是+1.00DS（一百度远视镜），另一侧“翅膀”上的两片就是数值相同、符号相反的-1.00DS（一百度近视片）。反转拍都有个手柄，相当于“蝴蝶”的尾巴。使用时，就需要把住这个“尾巴”，做“反转”动作。反转拍的镜片一般都采用树脂镜片（镜片材质和品质因厂家不同差异较大），镜框采用塑料或者树脂材料，框身上会标注反转拍的参数，如“从±1.00DS”。正负球镜反转拍的参数，一般从±0.50、±1.00DS、±1.50DS……一直到±6.00DS（其中±1.00DS~±2.50DS**常用，其他为特殊规格，使用较少。）。根据患者实际情况，选择相应参数。一般一个患者需要过渡的使用几个参数。北京健康全自动反转拍优点造成近视是遗传还是环境？

翻转拍的使用方法:1.将视力卡竖直置于桌面（不能平铺于桌面），距被检者眼距离40厘米处，视力卡规格为20/30、20/40、20/50，训练由易及难。2.使用时须紧贴儿童眼睛，已配配戴眼镜儿童，须戴镜后紧贴镜片使用。首先将反转拍的正片置于眼前，要求必须看清字母后，快速翻转为负片，同样要求看清字母后，再次翻转。每天训练10~20分钟。3.看正片的过程中，嘱儿童体会眼睛放松的过程，询问是否字母变近，变大；看负片的过程中，体会眼睛紧张的过程，询问是否字母变远，变小。整个训练过程重质量，而不是数量，首先单眼训练，再双眼训练。

中国台湾地区的一项研究发现，干预组的学生课间强制户外活动，鼓励学生每周进行至少11个小时的户外活动，结果与对照组学生相比，干预组学生近视发展和眼轴延长都变慢了，近视快速进展的风险降低了54%。广州何明光教授团队的研究显示，每天增加户外活动40分钟，近视发生降低26%。所以课间让孩子多到室外去，放学如果可以选择走路回家等等，碎片时间利用起来，都能起到一定的作用。当然祖国幅员辽阔，户外的光照强度也会随天气，地理位置和海拔不同有很大差异。但无论怎样，户外都比室内的光照强度要高几十倍。即使是阴天，户外的光照强度也优于室内。所以，在合适的时间，到户外，借助自然光和孩子一起看看书，这也是亲子活动的好选择呀。现在**好转了，春天到了，不要继续宅在家里，多带孩子到外面走走玩玩，让眼睛也沐浴太阳吧。平时如何缓解视疲劳？

我们都知道，孩子看书时间长了，需要看看远方。是因为看近处的时候，睫状肌处于收紧状态，如果长时间不放松，容易导致视疲劳，就会加深近视。反转拍的意义，就跟交替看近/看远是一样的，主动地让睫状肌不停地在收紧、放松之间切换，可以改善视疲劳的症状，改善睫状肌的调节能力。调节功能强了，一是不容易加深近视，二是在同等的近视度数下，裸眼视力也会相应提高。反转拍不是***用的医疗器械，做个不恰当的比方，它更像是锻炼某块特定肌肉的运动器械。而这块肌肉，正好是负责调节裸眼视力状况的晶状体。全自动反转拍——视力康复训练必备。福建护眼全自动反转拍

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 反转拍的训练就是睫状肌调节功能！人的眼睛就像一架照相机，眼睛看清东西就像相机调焦一样，由模糊变成清楚的过程就是调节，所以“调节”是指人的眼睛注视不同距离的东西时，眼睛内部发生一系列的变化，来达到可以看清目标的过程。这种调节是通过眼睛晶状体改变厚度来完成的。当眼睛注视较近的物体时，晶状体就由薄变厚。而当眼睛由近看远时，晶状体又会由厚变薄。这个眼睛的调节过程就是通过睫状肌来完成的。反转拍都会配备凹透镜（近视镜）和凸透镜（远视镜），通过两种镜片的交替模拟近景、远景的切换，训练眼睛的对焦能力。健康全自动反转拍性价比

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